育才学习网薏米的作用：
1.有利于消肿，健脾去湿，舒筋除痹，清热排脓等功效；
2.具有营养头发，防止脱发，使头发光滑柔软；
3.使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，对紫外线有吸收能力；
4.水煮软或炒熟，有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可多吃。还含有丰富的蛋白质分解酵素，使皮肤角质软化；
薏米的副作用：
1.薏仁所含的醣类黏性较高，吃太多会妨碍消化，不宜多吃也不可空腹食用，容易产生腹泻腹痛；
2.孕妇不可食用。
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