意米仁和赤小豆生吃有去湿的功效吗

薏米的作用:

1.有利于消肿,健脾去湿,舒筋除痹,清热排脓等功效;

2.具有营养头发,防止脱发,使头发光滑柔软;

3.使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,对紫外线有吸收能力;

4.水煮软或炒熟,有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可多吃。还含有丰富的蛋白质分解酵素,使皮肤角质软化;

薏米的副作用:

1.薏仁所含的醣类黏性较高,吃太多会妨碍消化,不宜多吃也不可空腹食用,容易产生腹泻腹痛;

2.孕妇不可食用。

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