含碘的食物都有哪些怎样充分补充碘元素

含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等,其中海带含碘量最高,干海带中达到240毫克每千克以上,其次为海贝类及鲜海鱼。

补充碘元素的方法:

1.经常吃海带不但可以补充体内的碘,而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素;

2.平时可以多吃些海产品;

3.每天摄入一定量的盐。

含碘的食物都有哪些怎样充分补充碘元素

转载请注明出处育才学习网 » 含碘的食物都有哪些怎样充分补充碘元素

知识

萝卜蒸蜂蜜有什么作用

阅读(186)

萝卜蒸蜂蜜的作用:多吃白萝卜,有健胃消食、化痰止咳的作用,蜂蜜则是润燥、养肺、益气之佳品,并对感冒发热、咽喉肿痛、风湿关节痛有辅助疗效。由于白萝卜和蜂蜜都有润肺、止咳的作用,将白萝卜制成炖盅灌入蜂蜜,经清蒸炖制后,常食可以治疗冬季干

知识

冬天室内水汽大怎么办

阅读(222)

冬天室内水汽大解决办法:1.使用竹炭、吸水的干燥剂,放在室内。2.用空气除湿器,弊端是会导致房间干燥,冬季本身就比较干燥。3.加热玻璃,达到水分吸干的效果。4.用肥皂水、洗洁精、浓盐水等擦玻璃,改变物理属性。5.使用空调的排湿功能,很有效,即时

知识

什么是设计管段

阅读(225)

设计管段:两个相邻检查井之间的管段采用的设计流量不变,且采用同样的管径和坡度,称它为设计管段。属于雨水工程中的名词,划分设计管段时,雨水管道设计管段的划分应使管段内地形变化不大,管段上下端流量变化不多,无大流量交汇。

知识

特种作业人员应满多少周岁

阅读(253)

特种作业人员应满18周岁。特种作业人员,是指直接从事特殊种类作业的从业人员。申请特种设备作业人员证应当具备以下基本条件:年龄在18周岁以上。身体健康,满足作业工作对身体的特殊的要求。有一定的文化程度。有与从事作业工作相适应的工作

知识

乐视2手机怎么连接其他手机热点

阅读(252)

1.需要其他手机支持WIFI热点功能;2.点击其他手机设置,点击网络和连接设置,点击个人热点;3.点击便携式WLAN热点,点击打开,设置便携式WLAN热点账号及密码;4.点击乐视手机设置,点击WLAN设置;5.打开WLAN设置,搜索创建的便携式WLAN账号;6.输入设置便携式

知识

ele面膜功效有哪些

阅读(208)

以下是ELE面膜的功效:1.ELE睡眠面膜产品成分采用从日本进口的竹炭,竹炭是具有很强的吸附力,空气过于干燥,会释放自己的水分,吸收空气中的水分。有这个特殊的功能,能深层清洁人类的脸,这增加氧气在脸上的有氧呼吸。能促进皮肤角质软化,使皮肤增白

知识

水浒传一百单八将有谁

阅读(176)

水浒传一百单八将有:宋江、卢俊义、吴用、公孙胜、关胜、林冲、秦明、呼延灼、花荣、柴进、李应、朱仝、鲁智深、武松、董平、张清、杨志、徐宁、索超、戴宗、刘唐、李逵、史进、穆弘、雷横、李俊、阮小二、张横、阮小五、张顺、阮小七、

知识

强光手电爆闪有什么用

阅读(223)

手电筒的暴闪功能,是指频率比较快的闪烁,有晃花对方眼睛的防身功能,爆闪的作用是提醒,警示,比如有紧急情况,使用者需要引起别人的注意,即可以开爆闪从而使周围的人都注意到。手电筒的爆闪主要是应对不法分子所使用,用来晃花对方的眼睛,使得对方暂

知识

到底中国哪的驴肉火烧才是最正宗的呢

阅读(2151)

河间驴肉火烧最有名。河间驴肉火烧起源:清乾隆帝下江南水旱两路必经河间,一次错过住处在农家吃饭,农家为了让皇帝吃着方便,把精心煮制的驴肉加到层次松软的火烧里,乾隆吃后连连称赞美味可口。问农家此为何物,农家如实回答:大火烧加驴肉,乾隆甚喜

知识

上海自贸区会对金融行业产生哪些影响

阅读(264)

上海自贸区会对金融行业产生的影响:1.促使金融机构创新金融服务模式。充分调动海内外高净值人群和成功企业的财富收入以及产业资本去支持回国创业的海归人才和受过良好高等教育训练的知识人才的创新业务;2.加快提升专业化金融服务模式的运

知识

康巴丝电波钟省电模式怎么调整

阅读(1406)

1.取下电波钟定位指针,使用前首先取下机芯上的定位孔内的定位针,因电波钟内的齿轮比较精密,为了防止运输过程振动,造成齿轮的损坏,出厂时电波钟都装有定位针;2.安装好电池,首次使用建议选用全新优质电池,电池装入后时、分、秒指针会从初始的12点

知识

联想e520怎么样

阅读(208)

1.联想ThinkPadE520是一款商务办公本,上市于2012年01月;2.联想ThinkPadE520笔记本,整机以黑色为机身的主格调,顶盖采用ABS材料,整体风格相当简约时尚,屏幕是配置一块15.6英寸的LED背光宽屏;3.联想ThinkPadE520笔记本搭载了英特尔

知识

宁波哪里有好玩的大型游乐场

阅读(238)

宁波好玩的大型游乐场如下:1.水秀花乡主题乐园,位于东钱湖环湖南岸,园区主要以“特色花卉展览、湖泊科普教育、水陆游乐狂欢、亲子娱乐体验、艺术美食休闲”等产品为综合配套,是宁波地区亲子学游的欢乐基地。2.凤凰山海港乐园,位于东方大港,即

知识

oppor11拍的照片怎么时间

阅读(207)

自带的相机是没有这个功能的,可下载第三方相机软件尝试如水印相机,AddWatermark,爱水印相机等。《照片水印》是一款能为照片添加图片,文字等信息,并能调整透明度的水印工具,通过这款应用你可以轻松的创建你自己专属风格的水印。《AddWatermark

[/e:loop]