1.顺步:是指突破的时候,以突破的方向为准,先迈靠前的脚。
顺步的优势在于快,启动之前把重心放在靠前的脚上,靠后的脚象弹簧样的被压缩,这是快速启动的关键所在。缺点是保护不够,有时候对手移动快,判断好的,往你前进路线上卡,可以对进攻队员形成很大干扰。顺步一般是体前变向时用,而与其相对的交叉步则是跨下时用。
2.交叉步:是指突破的时候,以突破的方向为准,先迈靠后的脚。
该步法移动范围最大,便于发力进攻,需要上下肢、腰和髋等部位协调配合,体能损耗适中。
3.两种步伐的区别:
交叉步与顺步对应,是移动,接球,突破最基本的两种步伐。以突破的方向为准,先迈靠后的脚,就是交叉步,那先迈靠前的脚,就是顺步。 顺步的优势在于速度快,幅度大。 而交叉步突破时护球好点,有爆发力。还有,防守是一定要顺步滑步,否则容易重心起伏甚至绊倒。
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