1.衣服：冲锋衣、毛衣、牛仔裤、手套、围巾。建议携带上手电筒、雨具等。鞋子建议穿登山鞋。
2.防晒品：防晒霜（紫外线特强）、太阳帽、墨镜、润肤霜、唇膏等。
3.各类器材：手机、相机、充电器、充电宝、备用电池。
4.药品：抗高原反应药：红景天（至少提前10天服用）、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、高原安、肌苷口服液（对高原反应有特效）等。感冒药：百服宁、芬必得（缓解高原反应引起的头疼）等；胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、藿香正气水等。
5.食品：巧克力、牛肉干、糖果、饼干等高热量食物。
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QQ语音的设置方法如下：1.打开QQ软件，并且登录QQ软件。2.登陆后，单击主界面下方的设置按钮图标，打开“系统设置”界面。3.在“系统设置”界面，设置“基本设置”处的“声音”模块。4.在“声音”模块处，点击“语音设置”按钮。5.打开语音设置界面
此单位位于天津市河北区五马路72号。天津市河北区职业介绍服务中心是一家从事职业介绍的企业，筹建于2009年7月27日，现有职工总数达150人。天津市河北区职业介绍服务中心自成立以来，凭借“诚信铸就品牌”的经营理念，凝聚了一批有着实力技术和
根据描述，此鸟应为未成年的丝光椋鸟。丝光椋鸟：体型大小和其他椋鸟相似，体长20厘米至23厘米。嘴朱红色，脚橙黄色。雄鸟头、颈丝光白色或棕白色，背深灰色，胸灰色，往后均变淡，两翅和尾黑色。雌鸟头顶前部棕白色，后部暗灰色，上体灰褐色，下体浅灰褐色，其
x20可以通过以下方式进行视频剪辑：1、进入手机相册，选择需要进行裁剪的视频；2、点击编辑，然后拖动左右两端的“左“、“右”符号，截取中间需要的保留视频；3、点击保存即可完成视频剪辑。
起，起因即文章的开头；承，事件的过程；转，事件结果的转折；合，对该事件的议论即结尾。泛指文章的写作手法，亦指艺术创作常用的结构技巧之一。"起"：运用比兴手法，"比"就是以此物比彼物，也叫比喻。"兴"就是先言他物以引起所言之物。"承"是"起"的延续，从情
删除不要的手机文件的方法如下：1.打开手机，点击文件管理图标；2.进入文件管理界面后，点击内部储存空间选项；3.找到不需要的文件所在的文件夹位置并点击进入；4.长按选择要删除的文件，选择完成后删除文件即可。
1.打开手机文件，在手机文件管理里找到tencent文件夹点开，这个文件夹是腾讯专用的，一般微信和QQ的文件都存在这上面；2.在tencent文件夹里找到Micromsg，这个文件夹是专门储存微信的各种信息的，微信保存的视频就在这个文件夹里；3.在Micromsg文件夹
摆台球的摆球员主要工作内容如下：1.摆好桌球，保养桌球用品，清洁桌球会馆的，准备好各种用品，确保正常营业使用。2.接待顾客需主动、热情、礼貌、耐心、周到，使顾客有宾至如归之感。3.了解台球等知识，能够为顾客提供规范化，标准化服务。4.乐于学习
家长应经常与孩子聊天，使孩子在家中有轻松愉快的感觉。创造一些机会，让孩子经受挫折的磨练，不断提高孩子的心理健康水平。对孩子的要求适度，要允许孩子犯错误，并引导孩子正确面对错误。淡化出走信息，切勿表现出恐惧神情，更不要责骂为难，要让孩子
巩义三初较好，二者比较如下：1.师资力量：巩义三初是巩义市重点中学之一，现有52个教学班，1266名学生，99名教职员工，其中已取得本科学历教师89人，河南省骨干教师8人，而巩义四初现有24个教学班，在校学生1140余名，其中中学高级教师4人，中学一级教师39人，本
麻辣烫里可煮白菜、土豆、粉条、西红柿、肉片等，麻辣烫和火锅相似，里面的食材食用者可凭借自己的喜好和口味添加。麻辣烫:1.是起源于四川乐山牛华镇的传统特色小吃，麻辣火锅也是吸收了麻辣烫的优点改良而来。是川渝地区最有特色也最能代表
没有电话申请微信的方法如下：首先下载手机微信APP。下载之后点击进入注册账号，注册微信时会显示出用手机号注册的画面。然后返回登录页面，除了能用手机号登录以外还可以用QQ，点击用微信号、QQ或者邮箱登录。打开QQ登录页面，用自己的QQ登录即
适合学校的对联如下：1.上联：立足现代面向未来桃李满天下。下联：脚踏实地瞩目千里栋梁遍九州。横批：教育为本。2.上联：效苏秦之刺股折桂还需苦战。下联：学陶侃之惜时付出必有回报。横批：激流勇进。3.上联：乘风踏浪我欲搏击沧海横流。下联：飞鞭催马
绑沙袋是练腿部肌肉的,主要用于力量训练和体能锻炼，身高是很多方面的原因造成的，和绑沙袋锻炼没有必然的联系，所以绑沙袋练习弹跳能力是不会影响身高的。运动要量力而行，循序渐进，每次要达到一定运动量。完全通过绑沙袋来代替运动也是不科学
1.先在脑子中想好衣服的大致样子，什么风格，想要表现什么。2.在纸上行出衣服的大概样子。3.确认衣服的款式及造型。4.准备材料，自己衣服所需的材料。5.裁剪布料，将衣服制作成想要的造型，主要是衣服上的褶皱与花纹来衬出衣服的气质与特点。
体重指数等于体重（公斤）除以身高（米）的平方；正常体重：体重指数等于18到25；超重：体重指数等于25到30；轻度肥胖：体重指数大于30；中度肥胖：体重指数大于5；重度肥胖：体重指数大于40。
洗掉白色衣服上的菜汤方法主要有三种，分别如下所示：方法一：洗衣粉温水洗涤法：将白色衣物放入温水中，倒入适量洗衣粉进行洗涤：菜汤污染面积大时可浸泡30分钟后再揉洗后，用清水漂洗干净即可。方法二：汽油、氨水洗涤法：用汽油、氨水进行洗涤：使用汽油
洗衣服洗干净又省水的方法：1.呢子衣物不宜水洗，水洗容易掉毛、缩水和变形，送去专业的干洗店清洗。干洗的次数不能频繁，一年清洗一次；2.呢子衣物上若沾上污渍，应及时洗涤。同一种污迹，在上面停留的时间越长，越不容易被洗掉；并且，时间一长污迹渗入羊
洗衣机用凉水洗衣服，能洗干净。各类衣物最佳洗涤温度：1.30摄氏度到40摄氏度洗涤精细类织物，混纺衣物包括化纤和标签有“可机洗、不缩水、纯羊毛”的羊毛织物。2.90摄氏度到95摄氏度洗涤普通脏污程度的白色纯棉和亚麻织物。3.95摄氏度到100
有色衣料因洗涤不当而褪色会影响其美观。染料大多易在水中溶化；潮湿状态下染料在阳光的作用下也易褪色；染料和纤维纹路结合得不够牢固的，洗涤时也会褪色。所以，为使衣料不褪色，具体操作方法如下：1.洗涤时，可在水中加些食盐，将衣服浸泡几分钟，然后
1.如果时间充足，可预约85级，不仅能换异界盒子，还能换很多好东西;2.如果时间不够，就预约75级，可以给异界盒子和邀请函;3.等级介绍:75等级破坏枪广益长矛，拿长枪的征战者是一个吃暴击的职业，这把武器可以通过释放三个技能增加30%的物理暴击率，对于
有以下四种方案：1.黑色卫衣加黑色牛仔裤，配上布洛克的鞋子，一身黑色的装扮。2.白色毛衣加上黑色百褶裙，配上灰色裤袜，再配上布洛克鞋子，可以使人看起来温柔。3.白色衬衣加上格子阔腿裤，配上布洛克鞋子，是办公室OL风格。4.浅色风衣配上浅蓝色牛仔
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