苹果橙子猕猴桃分别在一天中的什么时候吃最好

1.苹果早上吃最好。苹果含有大量糖类,早晨人都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,苹果还富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质。

2.橙子在午饭和晚饭前吃最好。可以帮助消化,可以降低熟肉类食品对肠胃的伤害,还不会吸收过多的脂肪,有助于保持身材。

3.猕猴桃上午吃最好。人体经一夜睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,此时吃消化吸收更好。

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