育才学习网一、主食：
1.有粗粮不要放过：粗粮应占全天主食的含量的三分之一。肠胃不好等人群应少食粗粮。
2.米饭、面食轮着吃：若午餐食用米饭，则晚餐食用面食；若午餐食用面食，则晚餐食用米饭。
二、肉类：
1.应多食牛羊肉，牛羊肉的含锌量更高。
2.每周最少吃一次海鱼。
3.应少食肥肉等，易引起高血脂。
三、蔬菜和豆制品：
应尽可能保证每日蔬菜和豆制品，多食菌类。
四、水果：应每天食用两种及两种以上水果。
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烘干机的工作原理
原理：1.烘干机在风力的抽力作用下，外面新鲜冷空气直接通过进风口与加热器热交换后变成干燥的热空气，然后与滚筒中翻滚的衣物进行热交换后被排出机体，而滚筒中的衣物，在干燥热空气作用下水分逐步蒸发并烘干；2.通过电力、柴油力、风力、易燃物力
怎么可以驱赶小飞虫啊
具体有以下几种方法:1.选择杀虫剂喷杀。把附近食物用袋子收好，以免受到污染。喷雾剂类用量要适量，否则家里有异味，也容易造成空气污染。2.制作黏性飞虫拍。小飞虫体积小，难以拍打。可以自制黏性飞虫拍，在一片泡沫塑料板上喷一层油，拍打小飞虫，
压缩面膜需要用水先泡开在放进DIY的面膜里吗
压缩面膜是一种经过真空压缩技术处理过的面膜纸，它面积较小，如果要使用，需要先放在清水中泡开才可使用。压缩面膜是一种相对于传统面膜而言的面膜纸，与传统面膜相比，它具有体积小、携带方便、干净卫生、随用随丢的优点，可以随时带在身上使用，方
有哪些成语是含有颠倒黑白混淆是非的意思
含有颠倒黑白，混淆是非的成语有：1.指鹿为马；解释：指着鹿，说它是马。比喻故意颠倒黑白，混淆是非。2.混淆是非；解释：混淆，使界限不清，故意把正确的说成错误，混淆是非。3.本末倒置；解释：本：树根；末：树梢；置：放。比喻把主次、轻重的位置弄颠倒了。
什么是天文
1.天文学，是观察和研究宇宙间天体的学科，它研究天体的分布、运动、位置、状态、结构、组成、性质及起源和演化，是自然科学中的一门基础学科；天文学的研究对象是各种天体；地球也是一个天体，因此作为一个整体的地球也是天文学的研究对象之一；天文
刘备的蜀汉政权算是汉王朝的延续吗
需要具体看对于汉朝的评判标准。如果承认东汉是西汉的延续，那么蜀汉就是东汉的延续。反之，如果认为东汉不是西汉的延续，蜀汉也不是东汉的延续，即各为三朝。蜀汉，公元221年，刘备在成都称帝，国号汉，史称蜀或蜀汉，亦称刘蜀、季汉。蜀汉王朝疆域所及，
过油的鱼冷冻了怎么做
过油的鱼冷冻了可以有以下做法：1.红烧做法，将过油的冷冻鱼块儿化冻，红烧鱼时汤不宜过多，一般以水没过鱼为度，翻动鱼用的铲子不要过于锋利，以防弄碎鱼肉，影响口感；2.煮鱼汤，先把过油的鱼块化冻，在锅里煮一会儿，待蛋白质凝固后再放姜，也可在烧鱼汤的时
什么是开发北部湾为什么要西部大开发呢
开发北部湾就是开发广西北部湾经济区。这是我国西部大开发和面向东盟开放合作的重点地区，对于国家实施区域发展总体战略和互利共赢的开放战略具有重要意义。要把广西北部湾经济区建设成为中国-东盟开放合作的物流基地、商贸基地、加工制
贵宾犬应何时断尾
贵宾犬最佳的断尾时间最好是在刚出生后的1到7天内。因为研究发现，这个时候小贵宾尾巴上的神经还没有长成，所以自然是断尾的最好时间。如果等到狗狗长大，尾巴上的神经长好，在做断尾手术，那么贵宾的痛苦将会大大的增加。给贵宾犬断尾的方法有很
家常红烧小炖肉怎么做好吃又简单做法图
一、主料：猪肉、莲藕、熟鸡蛋、烧烤火腿。二、辅料：糖、红烧汁、姜、花椒、八角、花椒、八角、香叶、树皮、盐。三、做法及步骤：1.锅里放水烧开，放入猪肉煮一下，去血水；2.锅里放少量水烧开，放糖开始煮，一边煮一边搅拌，知道糖水变色；3.放入猪肉翻炒
境外游哪个旅行社好
1.中国旅行社，始于1949年11月建立的厦门华侨服务社，是新中国的第一家旅行社，以接待华侨、外籍华人、港澳同胞、台湾同胞为主，发展为入境游、出境游、国内游三业并举，每年接待数十万中外游客；2.中国国际旅行社，是国内规模最大、实力最强的旅行社
音乐之声的内容是什么
《音乐之声》是一部改编自玛莉亚冯崔普的著作《崔普家庭演唱团》的戏剧作品，该剧描述阿尔卑斯山上某处修道院里的一位实习修女到崔普家担任教职，然后从赢得孩童们的心，到与单身的男主人相爱，结婚并组家庭乐团，最后又有惊无险的逃离纳粹魔掌的
新浪微博在安卓版手机上突然显示没有网络是怎么了
如果是第一次发生，可以尝试重启手机。也可关闭无线网和数据连接，再打开无线网和数据连接，即重新连接网络。如果以上措施仍无法显示网络，可以打开设置，清除微博所有数据缓存，但是这样做会使之前的全部信息全部清除，建议慎重考虑。
如何科学有效地提高肌肉密度
提高肌肉密度的方法有：1.多组数。集中锻炼某个部位，每个动作都做8至10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长；2.长位移。不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高；3.高密度。“密度”指的
颐初营养包包含了哪些营养素
颐初营养包含有钙、铁、锌，维生素包括维生素A、维生素C、维生素D3、维生素K、维生素B1、B2、B6、B12，还有DHA、胆碱、泛酸、烟酸、叶酸和生物素。
蝉蛹的营养价值吃了有什么好处
蝉蛹，一般指蚱蝉的幼虫，可食用，民间也泛指破茧的的昆虫类，如金丝蛹等蚕蛹类。1.蝉蛹氨基酸含量极高，除了蛋白质中含有的氨基酸外，其游离的氨基酸含量也很高，食用后可起到补充氨基酸作用，促进体内各类蛋白质的合成，增强免疫力。2.蝉蛹是属于寒性的
如何在电脑桌面上创建一个宽带连接的图标
在电脑桌面创建宽带连接图标方法如下：1.首先点击“网络共享中心”；2.选择设置新的连接或网络；3.在弹出列表中选择“连接到internet”，点击下一步；4.选择最后一个选项“宽带连接”；5.根据提示输入宽带账号和宽带密码，设置用户名，点击连接；6.点击桌
野山羊排怎么煲汤才有营养
1.野山菌洗净后用热水涨发好备用；2.羊排洗净后斩成二点五寸长的段备用，葱切段、姜切片、蒜整只备用；3.羊排用葱、姜、蒜、料酒、醋腌制60分钟；4.锅中做底油，六成热时入葱、姜、蒜煸炒出香味，入羊排、烹酱油、入野山菌；5.加入上汤和等量清水大火
木耳和什么一起炒最有营养
一、木耳和黄瓜一起炒有营养，黑木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用，黄瓜和木耳搭配在一起具有排毒、减肥、滋补、平衡营养的功效。二、木耳和木须肉一起炒有营养
如何在桌面上添加网页快捷图标
在桌面添加网页快捷图标设置具体步骤：1.进入需要在桌面添加快捷图标的网页，找到这个网页的网址栏并复制网址；2.在电脑桌面状态下点击鼠标右键，选择新建；3.在新建中选择快捷方式；4.在弹出的对话框中粘贴要创建快捷方式的网址后点击下一步；5.输入
如何在家里做冰淇淋卷
在家里做冰淇淋卷的方法如下:1.把白糖和蛋黄放在一起，用打蛋器打发，打成乳白色，把牛奶倒入锅中，煮至微开；2.将煮好的牛奶，用勺子慢慢舀入打好的蛋液中，边倒边搅拌;4.将搅拌好的蛋奶液再倒回锅中，煮至微沸，关火，倒入容器中晾凉;5.把晾凉的的蛋奶液
医学类学校的营养专业专升本考试考试科目有哪些
医学类学校的营养专业专升本考试，考试的主要科目有中医学基础、解剖生理学、中药学、方剂学、病理学、药理学、基础营养学、西医内科学、西医外科学、食品微生物学、食品毒理学、食品卫生学、烹饪学基础、临床营养学、中医药膳学、卫生法