1.安全性原则：目的要明确是健身，不是比赛，不要做危险动作。
2.循序渐进原则：体育锻炼的内容要由简单到复杂，由易到难，运动负荷安排由小到大逐渐增加。
3.适宜的运动量原则：一定要根据自己当时的身体情况掌握运动量。
4.持之以恒原则：锻炼要持之以恒，但生病期间不要勉强。 要做好运动前的准备活动和运动后的整理活动。 选择自己所喜爱的运动项目，最好结伴锻炼。
体育锻炼的基本原则，是体育锻炼过程中必须遵守的基本行动准则和要求，是人们在长期的体育锻炼实践基础上所积累的各种经验与概括，也是体育锻炼活动基本规律的反映。
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区别:剪力墙暗柱是墙肢截面中部，因其上承有梁或集中荷载等需要，增设的竖向钢筋及箍筋。而端柱是边缘端柱，是墙肢的边缘构件，一般是为作为框架梁的一个支座而设，代号归并在边缘构件内。暗柱:也叫墙柱。暗柱是剪力墙中边缘构件的别称，是剪力墙的
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尴尬是一个形容词，其汉语释义指人遇到的一种处境，让人感觉很难为情，无所适从。反义词主要有:1.自然；2.坦然；3.安然；4.淡然。
往常：往日的一般情况，平素。近义词有：平常：平时，非常频繁。平时：指平常时期。通常：一般，惯常。一贯：一向如此，从未改变。往往：每每，时常。惯常：习以为常，经常。
鑫：财富兴盛，多用于人名或字号。畾：指古代一种藤制的筐子；田间的土地；推石自高处下击。晶：物质从液态或气态形成晶体；比喻珍贵的成果。淼：同渺；水大的样子。犇：急走，跑；急着去做某事；形容强大；用于人名。
1.必须掌握丰富而又真实的材料。事物的本质和规律隐藏在感性材料的背后，如果感性材料残缺不全，或者缺乏真实性，就不能通过它获得对事物本质和规律的认识。2.必须充分发挥个体的主观能动性，运用个体的认知结构和科学的思维方法对感性材料进行
1.确凿。2.真实。3.准确。4.切实。5.实在。6.确实。7.的确。8.切当。9.恰当。10.正确。
成就的近义词：成绩、佳绩、功绩、成果、成效。虚心的近义词：谦虚、客气、矜持、谦让、谦逊、谦和。热烈的近义词：强烈、激烈、猛烈、热闹、剧烈。
炸茄盒是一道色香味俱全的传统名肴，属于东北菜，外焦里嫩，鲜香适口，方法：1.把茄子洗净削去皮，一切两开，然后把一半放平，凸部向上，用刀切下，但不能切断，再切一刀把戡发下，呈中间在一缝的茄子片待用。2.洋葱去皮切成碎末，蘑菇切碎末，香菜洗净切碎末，鸡蛋2
地球上的四季首先表现为一种天文现象，不仅是温度的周期性变化，而且是昼夜长短和太阳高度的周期性变化。昼夜长短和正午太阳高度的改变，决定了温度的变化。四季的递变全球不是统一的，北半球是夏季，南半球是冬季。北半球由暖变冷，南半球由冷变热
原因：1从东汉末开始，许多人为了躲避北方的战乱，逃往江南地区。西晋后期以来，在中国古代历史上第一次大规模的人口迁移浪潮中，更多的北方人迁到江南。南迁的人给江南地区带去了劳动力，带去了先进的生产技术和不同的生活方式。2.江南地区的战争
棱柱：两个面互相平行，其余各面都是平行四边形，并且每相邻两个四边形的公共边都互相平行，由这些面所围成的多面体。棱柱是由一个由直线构成的平面沿着不平行于此平面的直线整体平移而形成的。棱锥：一个面是多边形，其余各面都是有一个公共顶点的
节省一个空闲的人的劳力，并非在井内挖到了一个活人。出自《吕氏春秋》中《穿井得一人》，意思是打出一口水井后，可以得到一个人的人力，不用再派人去外面的井里打水。外人却理解错了意思，以为是穿井得到一个活人，到处传谣言。这篇文章已被收入20
一、是严格要求自己，做好榜样作用，改变自己，影响别人，努力营造新的班级文化，学校环境。二、是广泛参与公益组织，并带动同学一起，认真学习后，成立相关社团或组织，通过学习会、演讲、展览等开展学校的一些活动。三、是认真理解两个一百年内容和目标
尴尬是一个形容词，其汉语释义指人遇到的一种处境，让人感觉很难为情，无所适从。反义词主要有:1.自然；2.坦然；3.安然；4.淡然。
往常：往日的一般情况，平素。近义词有：平常：平时，非常频繁。平时：指平常时期。通常：一般，惯常。一贯：一向如此，从未改变。往往：每每，时常。惯常：习以为常，经常。
中国四大名著作者：1.《红楼梦》：作者曹雪芹，清代小说家。名霑，字梦阮，雪芹是其号。2.《西游记》作者：吴承恩，明代小说家。字汝忠，号射阳山人，怀安山阳（江苏淮安）人。3.《三国演义》作者：罗贯中，元末明初小说家、戏曲家。名本，字贯中。杭州人，祖籍太原。
1.浑浑噩噩，是一个汉语成语，形容糊里糊涂，愚昧无知；迷迷糊糊，虚软无力；也用来形容一片模糊的景象、状态。2.浑浑，迷糊，不清醒；噩噩，严肃正大貌。后连用谓淳朴。3.出处：汉代扬雄的《法言·问神》：“虞夏之书浑浑尔，《商书》灏灏尔，《周书》噩噩尔。”明
1.从各王朝兴起到灭亡的200、300年间，人口的增长是迅速的。考虑到王朝更替，则人口、经济、技术呈螺旋发展态势。2.春秋战国时，人口约2000至3000万；经过多年战争，秦苛政，楚汉相争，汉初人口下降至约600万。但西汉人口增长迅速，平均年递增率达百分
两朵乌云指物理学发展到19世纪末期的基本状况，反映了当时物理学界的主要思潮。第一朵乌云，迈克尔逊-莫雷实验结果和以太漂移说相矛盾；第二朵乌云，热学中的能量均分定则在气体比热以及热辐射能谱的理论解释中得出与实验不等的结果，其中尤以黑
一、词语1.绿树成荫。解释：指日光照不到的地方。2.骄阳似火。解释：强烈的阳光好像烈火一样。3.暑气逼人。解释：形容夏天的时候，感觉热气浪从地上往上钻。4.蝉声阵阵。解释：把流的汗一挥，就像下雨一样，形容汗多而大。5.烈日当空。解释：炎炎的太阳
1.交通压力增大。2.居住条件变差。3.就业困难。4.饥饿贫困。5.造成环境加剧。6.生态环境恶化，森林、草原、耕地等各类土地资源以及水资源、矿产资源等自然资源数量的减少。7.人口老龄化。8.教育经费短缺。
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