1.致力于遵循一个严格的,全面的培训方案。在进入拳击赛场之前应该通过3到6个月的训练,使拳击手在承受打击之前达到身体最佳状态并掌握一些基本技能;
2.学习拳击运动的基础技能,即始发姿势和步法。始发姿势,一个舒适且气场强大的始发姿势可以使你全力出击并迅速躲避对手的攻击。步法,要时刻保持警惕,保持运动态势。切忌成为原地不动的攻击对象;
3.拳击训练。成功的拳击手会在进入拳击场前很长一段时间就开始进行拳击训练。无论是进行空拳训练还是使用拳击袋训练,初学者都必须专注于使用恰当的出击形式。当其能够熟练掌握一系列出拳形式过后,拳击手通常就可以结合多种出拳形式攻击,这样便可以给予其对手毁灭性的攻击;
4.学会接受和拦截出击。拳击并不全部都是出击;使对手的攻击力度最小化也是一个重要的方面。
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