育才学习网持续训练法：负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。练习时，平均负荷心率指标应在每分钟130至170次之间。
持续训练法作用：
1.用于发展一般耐力素质，并有助于完善负荷强度不高但过程细腻的技术动作。
2.可使机体运动机能在较长时间的负荷刺激下，产生稳定的适应，内脏器官产生适应性的变化。
3.可提高有氧代谢系统供能能力以及该供能状态下有氧运动的强度。
4.可为进一步提高无氧代谢能力及无氧工作强度奠定坚实的基础。
机械中的空刀是什么意思
空刀指的是切削刃没有切削，在机加工过程中是经常使用的一种方式。走空刀即刀具相对运动时没有进行切削。在车床加工中走空刀的作用：1.检验工件装夹的正与不正。2.检验工件的外表面余量大小，中心孔打的是否合适。在轴类加工过程中，两端需要加
1000千克等于多少克
千克，符号kg，为国际单位制中度量质量的基本单位，是日常生活中最常使用的基本单位之一。1千克的定义就是国际千克原器的质量，与一升的水等重。千克是唯一一个有国际单位制词头的基本单位，也是唯一一个仍然使用人工制品作定义的国际单位。常用
苹果手机突然没有sim卡怎么回事
理由:1.SIM卡安装不正确。2.iPhone使用的是尺寸最小的NanoSIM卡，如果是剪卡用户，可能是没剪好卡。3.SIM卡被氧化。4.iPhoneSIM卡槽问题，如内部生锈、接触不良。5.iPhone手机本身硬件或软件故障。解决方法：进入到设置、通用、还原、还原网络
世界排名前十的花是什么
第一.昙花：6至10月开花，开花时美丽高贵，清香四溢，享有月下美人之誉。第二.蓝眼菊：花期2月至7月，典型的篮状花序，中间的花盘有蓝色、黄色、紫色等。第三.荷花：花期6至9月，分观赏和食用两大类，1985年5月被评为中国十大名花之一。第四.风信子：花期3至4
龙虾在煮之前是什么颜色啊
龙虾属于节肢动物门甲壳纲十足目龙虾科。它头胸部较粗大，外壳坚硬，色彩斑斓，腹部短小。龙虾在大自然中是色彩斑斓的，食用的龙虾为红色，棕红色，观赏的龙虾有蓝色，黑色。龙虾的自然的颜色从蓝绿色到锈棕色有所不同，并且有蓝壳或白壳的龙虾。各种颜
内涵段子里的视频怎么保存到手机相册
找到喜欢的视频之后，点击视频下方的“转发”。点击选择下方的“保存”，保存好之后，界面会提示“已经下载成功到joke文件夹”。然后打开手机的文件管理器。进入文件夹，选择“视频筛选”。然后依次找到内涵段子的文件夹”joke“。根据时间进行
巧克力和螃蟹可以同食吗
巧克力和螃蟹一起吃螃蟹和巧克力之间是没有冲突的，但是吃完螃蟹后不要立即吃巧克力，不仅味道不好，还会比较腻。螃蟹营养螃蟹是秋季比较滋补的食物，它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素A和大量的微量元素，滋补的同时还能抵抗结核病，还有解毒的功效，只
小米三手机同步功能是干什么用的
小米三手机同步功能就是将手机里面的照片、短信、联系人、桌面等备份到个人小米账号的云端。下面是具体查看个人如何设置同步的数据的教程：1.打开小米手机，进入小米账号，个人登录自己的小米账号。2.点击云服务，进入。3.目录就会显示，个人默认
毛麟凤角啥意思
没有毛麟凤角这个词语，只有凤毛麟角。凤毛麟角：凤凰的羽毛，麒麟的角。比喻珍贵而稀少的人或物。出处：《四友斋丛说》：康对山之文；天下慕向之。如凤毛麟角。语法：联合式；作宾语、定语；含褒义。例句：全县只考上你一个，无论如何是凤毛麟角。近义词：寥寥
支付宝怎么解除权限
权限：是指用户可以使用的权利范围。支付宝修改权限有两种方法。第一种：卸载支付宝，重新安装，安装上登录的时候，会提示是否修改权限，点击“修改”按钮即可。第二种：打开任一款手机管理软件，点击权限管理，接着点击应用，接着点击支付宝，接着点击信任此
怎么烤牛肉最好吃
1.使烤羊肉好吃的方法如下；2.先准备牛里脊、生梨、芝麻、盐、酱油、香油、白糖、醋、葱、蒜、胡椒面等材料；3.再把牛里脊切成薄片，放入糖、芝麻、料酒、香油、酱油、梨汁拌和腌制；4.然后把蘑菇大蒜洋葱放在腌好的牛肉上；5.最后把腌好的牛肉放
什么设备可以代替网线
电力猫：只要用网的范围在同一个电力表的范围之内，无需另外布线，使用电力猫即可。电力猫又被称为：PLC，是一项基于电力线传输信号的设备，它使同一电路回路的家庭或小办公室透过既有的电源线路，建构区域网路。对于家庭或小办公室用户而言，电力猫产
带地带人成语有哪些
带地带人的成语有许多，例如：1.地旷人稀：地方大，人烟稀少。旷：空旷；稀：稀少。2.人杰地灵：山川秀丽之处有灵秀之气,能孕育出杰出的人才。3.伏地圣人：指在某一方面略有知识就逞能的人。4.人地生疏：人事不熟，地方陌生。指初到一地，对当地的人事和地理都
大白菜主要有哪些虫害
大白菜苗期病虫害：1.危害叶片的白粉虱、叶蝉、灰飞虱、盲蝽象、蓟马等，危害特点是吸食叶片汁液，造成叶子褪绿、变黄、萎蔫，影响白菜的正常生长，甚至叶片或全株枯死，另外还可传播病害；2.具有钻蛀性的食叶害虫、小菜蛾、旋心虫、棉铃虫、甜菜夜蛾
什么叫翻新机官换机港行机
翻新机、官换机、港行机的区别如下：翻新机是把一些收回的二手手机用化学液体清理干净，重新换外壳，配上电池、充电器和包装当作新机销售的手机。官换机通常是指由手机制造商将因质量问题退换的手机，修复或者替换有问题的组件重新组装后再投放
什么叫取得工程类或工程经济类大学专科学历
取得工程类或工程经济类大学专科学历就是经过专科学习以后，获得工程类或工程经济类大学专科毕业证书。经教育行政部门批准，实施学历教育、有国家认可的文凭颁发权力的学校及其它教育机构所颁发的学历证书为凭证。学历分为：小学、初中，高中，专
什么叫情人节
情人节又叫圣瓦伦丁节或圣华伦泰节，即每年的2月14日，是西方的传统节日之一。这是一个关于爱、浪漫以及花、巧克力、贺卡的节日男女在这一天互送礼物用以表达爱意或友好。情人节的晚餐约会通常代表了情侣关系的发展关键。现已成为欧美各国
什么叫高标号水泥
高标号水泥指强度高，水化热大，易开裂的水泥。水泥标号是表示水泥强度的重要指标，水泥标号与凝固时间和硬度有关系。水泥标号越高凝固时间越短，硬度越强。高标号水泥指强度高，水化热大，易开裂的水泥。强度等级表示如下：硅酸盐水泥有425、425早强
lol什么叫上分
上分：上比原来高的段位，提升排位段位。上分攻略：1.打排位一定要明确自己的定位，走自己的路线。2.补刀是基本功，不漏刀是最基本的要求。3.除了adc以外的所有位置出门都要带眼，视野是最重要的资源。4.双排的两个人尽量选择上单、中单、打野其中
什么叫否定句
否定句是指表示否定的句子，必须有否定词，古代汉语中否定词可以是副词中的不、弗、勿、未、否、非，也可以是动词中的无。英语中的否定句分为一般否定句、特指否定句、部分否定句、全体否定句、延续否定句、半否定句、双重否定句、排除否定句
如何训练古典吉他基本功
半音阶的练习：这是最基本也是最重要的训练，它不仅可以练习右手，而且能够帮助拉宽左手按弦的宽度。练习方法如下：以60的慢速练习，要求音色、音量一致，速度均匀,逐渐提高速度，注意的是每天练完后，要把速度从你练的极限往回调整一点。分解和弦的练
什么叫大型公用事业项目
大型公用事业项目，基于资金来源和项目性质方面的考虑，招标投标法将强制招标的项目界定为以下几项：第一，大型基础设施、公用事业等关系社会公共利益、公众安全的项目。第二，全部或部分使用国有资金投资或者国家融资的项目。第三，使用国际组织或