1.拉萨市。是中国西藏自治区的首府,具有高原和民族特色的国际旅游城市,是西藏的政治、经济、文化和科教中心,也是藏传佛教圣地。位于西藏高原的中部,喜马拉雅山脉北侧,海拔3650米;
2.日喀则。西藏自治区下辖地级市,位于中华人民共和国西南边陲,青藏高原西南部。基本上由高山、宽谷和湖盆组成,平均海拔在4000米以上;
3.格尔木。市区位于柴达木盆地中南部格尔木河冲积平原上,平均海拔2780米,属高原大陆性气候;
4.丽江。丽江市位于云贵高原与青藏高原的连接部位,地势西北高而东南低,最高点为玉龙雪山主峰,海拔一般都在2000米以上;
5.香格里拉。是云南省迪庆藏族自治州下辖市及首府所在地,位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地,平均海拔为3280米。
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