健身中拉伸的重要性如下所示：
1.有利于缓解过度紧张的肌肉群，促进血液循环、废物代谢和营养输送；
2.有利于防止肌肉纤维或肌腱损伤；
3.帮助增大训练动作幅度和标准度，提高训练效果和加大肌肉生长刺激；
4.增强神经募集肌肉效率，增强运动表现，同时增加肌肉群的柔韧性。
拉伸对减脂的意义如下：
1.拉伸提高动作完成标准度，加强减脂效果；
2.拉伸降低关节受伤的概率，使得减脂周期顺利的进行；
3.拉伸对于塑形很有效，使体型更修长，使减脂效果更明显。
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主题：残酷的战争环境，也促使人的思想性格成长成熟。以水生嫂为例，她是一个传统、善良的农村家庭妇女，尽心尽力地支撑家庭，不让丈夫有后顾之忧。得知丈夫要离家参军，她虽然心里为难，但还是支持丈夫的选择。这时候，她的心理还没有大的变化，仍是贤妻
1987年电视剧《大运河》：吴启华饰演杨广。1996年电视剧《隋唐演义》：邵峰饰演杨广。1996年电视剧《隋唐群英会》：黄智贤饰演杨广。2000年电视剧《乱世桃花》：周野芒饰演杨广。2003年电视剧《隋唐英雄传》：谢君豪饰演杨广。2004年电视剧《大唐
1.《千年祝祭》：作者是lilys；2.《异界大冒险》：作者是爱打瞌睡的虫；3.《龙龙龙》：作者是天衣有风；4.《魔法奇缘》：作者是兵不血刃；5.《极品召唤兽》：作者是须王玥；6.《通缉穿越少女》：作者是皇帝盐；7.《霉女也疯狂》：作者是苏小四；8.《招个神仙当夫婿
举例：1.祝寿：春节期间牧民活动的主要内容之一，祝寿的对象为正当“本年”的长者，给长者祝寿时，晚辈除要行礼祝贺外，还要赠送寿礼以示尊敬，祝寿礼的轻重多寡，一般视祝寿对象的年龄大小而定；2.除夕：草原上春节的高潮，附近的牧民们都要相互喝茶，扶老携幼
微信钱包转账出错会在1到3个工作日后退回原支付方账号。也可选择以下方式进行转账：一、网银转账1.登录银行官网，点击网银登录；2.填写正确的用户名和密码完成登录；3.选择转账—同银行跨行转账，正确填写收款人信息资料，点击提交正确输入手机验证
苹果苦瓜汁的做法：材料：苦瓜1根、苹果1个、柠檬汁适量、蜂蜜1勺、凉开水适量。做法：1.把苦瓜和苹果洗净；2.苹果切块，苦瓜去瓤切块；3.放入搅拌机内，加入适量的凉开水；4.搅打2到3秒后倒出过滤；5.把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁；6.加入适量的蜂蜜搅拌
用的是西洋剑。西洋剑广泛地用于防御，剑刃因此常受到极大伤害，于是人们又学会了使用剑身的平面，但不管怎样，剑尖总是最致命的部份。剑的变化并未停止，护手又开始变小，原来能为剑手提供很好保护的交叉护手逐渐退化为装饰品。香克斯是日本漫画《
周瑜、诸葛亮、鲁肃、曹操。草船借箭是古典名著《三国演义》中赤壁之战的一个故事。借箭由周瑜故意提出限十天造十万支箭，机智的诸葛亮识破这是周瑜的计谋，却淡定表示只需要三天。后来，有大雾天帮忙，诸葛亮再利用曹操多疑的性格，调了几条草船
温江只有一个四川交通职业技术学院，四川交通职业技术学院较好。四川交通职业技术学院是四川省唯一一所交通类高职院校，隶属四川省交通运输厅。入选国家首批现代学徒制试点高校、国家示范性高等职业院校、全国职教先进单位、四川省首批高端
需要等到八宝粥的温度在40度以下即温度低时再加入蜂蜜，这样才不会破坏蜂蜜的营养。蜂蜜具有润肠通便的作用，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈
1.《百度云》，是百度提供的公有云平台，于2015年正式开放运营。不断将百度在云计算、大数据、人工智能的技术能力向社会输出。2016年，百度正式对外发布了云计算加大数据加人工智能三位一体的云计算战略。具有提供智能大数据、智能多媒体、智
兔肉和竹笋可以一起吃，以“干笋烧兔肉”为例。做法如下：1.兔腿去骨，把肉切成小菊花形，用黄酒5克、2克生抽、葱姜水腌渍15分钟，用蛋清、生粉上浆后入冰箱内冷藏2小时。2.干笋用50℃温水浸泡1天，洗净后去老根，切长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的一字
推三阻四。出自元朝无名氏的《隔江斗智》第一折：“我如今并不推三阻四，任哥哥自主之。”常做谓语，意思为找各种借口推脱。近义词：推三推四、推三拉四、推三挡四、互相推诿、辗转推托、推三宕四、推东主西、半推半就、东推西阻和推三挨四等。
御前十八棵的典故来自于龙井茶的传说，相传乾隆在微服私访途游西湖时，这十八颗茶树，乾隆曾经采过茶叶，等他回宫后，当地人把这十八颗茶树制出的茶叶。每年进贡给乾隆，深得皇室的喜爱，便有了御前十八颗的典故，传说为后人所编，无从论证。
冬奥运会会徽是一届奥林匹克运动会的徽记，亦称冬奥运会会标。历届冬奥运会的组委会都要为所举办的冬奥运会设计会徽。会徽的图样不仅要体现奥林匹克精神，而且还要反映出东道国和奥运会主办城市的特征。早期会徽的艺术表现与奥林匹克宣传画
有意义，用人单位会认为这是能力的体现，有利于得到更好的待遇。执业药师是负责提供药物知识及药事服务的专业人员。药剂师负责审核医生所处方的数种药物中有否出现药物相互作用，并根据病人的病历、医生的诊断，为病人建议最适合的药物剂型、剂
1.保定驴肉火烧：是河北保定的著名地方小吃，即把熟驴肉夹到火烧里食用，火烧口感酥脆，驴肉肥而不腻，回味醇厚。2.保定槐茂酱菜：是历史悠久的传统名菜，具有300多年历史，槐茂酱菜腌制方法相当独特，先选择品质好的鲜菜，然后配以花生仁、杏仁、核桃仁、
夏至是二十四节气之一，在每年公历6月20日，或21日，或22日。夏至这天，太阳运行至黄经90度，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太
驴子象征着愚笨迟钝、不开化、爱钻牛角尖、很犟的人。驴的形象似马，多为灰褐色，不威武雄壮，它的头大耳长，胸部稍窄，四肢瘦弱，躯干较短，因而体高和身长大体相等，呈正方型。颈项皮薄，蹄小坚实，体质健壮，抵抗能力很强。驴很结实，耐粗放，不易生病，并有性情
取消农业税的原因：1.2000年以后农业税仅占全国全部税收的百分之一，农业税已处于无足轻重地位，变成了真正的税收“鸡肋”。2.农业税税收成本过大。3.地方基层政府搭“农业税”车强征暴敛各种“苛捐杂税”。4.农村社会矛盾日趋尖锐，全国各地农
1.有助于增强学生安全防范意识，提高自救自护能力；2.有助于学生学习并掌握自救脱险技能与本领；3.有助于学生认识生命的意义与价值，珍爱生命；4.有助于减少或杜绝安全事故的发生，在发生突发事件时最大限度地减少伤害；5.丰富教学内容，通过集中演练，使
饲养观赏鱼的主要意有：1.饲养观赏鱼能让一颗浮澡的心得到一份宁静；2.饲养观赏鱼能起到观赏作用，能带动一个人的经济实力，朝下一个方向而努力；3.饲养观赏鱼亲自动手那份收获满足感的喜悦心情；4.饲养观赏鱼能交鱼结友，从相识到相知、投缘、最后能
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