1.主要锻炼**，肱二头肌和肱三头肌；
2.拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械，使用拉力器锻炼的好处在于可以锻炼肱二头肌和肱三头肌和**肌肉；
3.肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂，在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉，肱三头肌；
4.在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器弯举，肱肌才能得到充分锻炼，前臂上部的主要肌肉肱挠肌，在屈臂动作中也起了不少作用，通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化，**肌肉同样得到锻炼。
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黑色短款小外套的搭配方法：1.黑色短外套加白色衬衣加不规则设计半身裙。清新淡雅，显出青春气息。2.黑色短外套加白色T恤衫加黑色高腰裤。简约的搭配却很有气场，帅气中带点女人味。3.黑色短外套加白色连衣裙加紧身裤。清纯的白色与硬朗的黑
点击“设置”选择“全部设置”；进入里面的“辅助功能”；选项有“触摸和按住延迟”的功能，在“短、中、长”3项中调理触摸灵敏度。
中国最大的纺织基地是吴江市。吴江市，位于江苏省和苏州市最南端。地处苏，浙，沪三省市交界处，东接上海市青浦区，南连浙江省嘉兴市秀洲区，桐乡市和湖州市南浔区，西临太湖，北靠吴中区和昆山市，东南与浙江省嘉善县毗邻，东北和昆山市接壤，西南与浙江省湖
考试时间每年5月和11月第一个星期六、星期日。1.考试简介：剑桥英语五级证书考试是英国剑桥大学考试委员会根据欧洲委员会制定的语言教学大纲设计的英语作为外国语的五级系列考试。该系列考试是一种对考生的英语听、说、读、写能力进行考
高通处理器的优点：1、高通处理器是在性能和功耗的平衡作的最好的处理器，但单说性能或者功耗都不是最好的；2、高通处理器兼容性最好，现在各种应用的最先考虑的就是和高通处理器的兼容性问题；3、高通处理器集成度高、频率高。高通处理器的缺点：1
杜牧生活时代与三国相隔约600余年。三国时期：从公元220年起，历史上先后建立了魏、蜀、吴三个国家，它们三分东汉州郡之地，各霸一方，称王称霸，互相对峙，这种政治局面习称为三国鼎立。杜牧：杜牧，出生于公关803年，逝世于公元852年，字牧之，号樊川居士，汉族
食材：老鸭半只，新鲜鸭血50g，冬瓜，薏仁米，姜。冬季老鸭煲汤做法：1.将老鸭切成块，焯水，冷水洗净，浮沫和血水备用；2.将冬瓜带皮洗净，滚刀块备用；3.姜切3到5片即可；4.将新鲜鸭血加调羹水轻轻搅拌，以防鸭血结块；5.薏米仁洗净备用；6.砂锅倒入2000毫升水，大火煮
用会声会影加上下两条黑幕步骤如下：1.进入会声会影编辑器，在视频轨中插入一段视频；2.在“图形”选项中选择“色彩”，选择“黑色”拖入到覆叠轨中，调整位置；3.选中视频，在选项面板中选择变形素材，调整视频的大小及位置；4.调整好视频的大小及位置后
穿卫衣可以搭配以下4类鞋子：1.卫衣搭配乐福鞋，乐福鞋一直是休闲和舒适的代名词，搭配上同样休闲风的卫衣，无论是逛街还是游玩都显得别具一格；2.卫衣搭配拼色运动鞋，当下流行的拼色运动鞋，这类鞋款非常受年轻女孩的欢迎，多变的印花拼色组合，显得独
组织形象：是社会公众对组织综合评价后所形成的总体印象。组织形象的重要性如下：1.塑造由自发走向自觉；2.塑造由被动走向主动；3.塑造由单一走向全面；4.使组织准确进行形象定位；5.使组织决策依据科学化；6.能组织及时把握公众舆论；7.在公众心中塑造
折弯机的使用：1.接通电源，在控制面板上打开钥匙开关，按油泵启动；2.行程调节，在折弯前试车，折弯机上模下行至最底部时必须保证有一个板厚的间隙，避免对模具和机器造成损坏；3.折弯槽口选择，选择板厚的8倍宽度的槽口，如折弯4毫米的板料，选择32左右的槽
vm虚拟机网络桥接设置步骤为：1.安装虚拟机。2.打开虚拟机设置。3.设置网络为桥接模式。4.打开本机网络和共享中心，然后右键点击宽带上网，在属性对话框中找到共享，点击选择允许其他网络用户通过此计算机的Internet连接来上网，家园网络连接选择
1.首先在桌面上找到i主题后进入；2.在界面中点击“我的”；3.找到“本地锁屏”；4.选择“阅图”为锁屏样式；5.在锁屏亮屏界面，从上往下滑，调出控制界面，开启自动切换的开关；6.返回桌面，锁定后，唤醒桌面，即可查看锁屏壁纸。
《水龙吟登建康赏心亭》通过写景和联想的手法抒写了作者恢复中原国土，统一祖国的抱负和愿望无法实现的失意和感慨，深刻揭示了英雄志士有志难酬、报国无门、抑郁悲愤的苦闷心情，表现了词人诚挚无私的爱国情怀。这首词是作者在建康通判任上所
1、下巴。抚摸狗的下巴，它可以看到你的手，就不会害怕也不会后退，这样你与狗之间就可以建立良好的交流并给予鼓励。2、肚子。最让狗狗感到舒服的地方，摸狗的肚子可以看让它感到舒服，有安全感和鼓舞感。3、头。一般狗的头只有亲切的主人摸时才
即飞行数据记录仪，是一种将飞机飞行的情况储存下来的仪器，当“不幸”发生以后需要了解飞行情况时，可以通过一些设备把它们播放放出来。黑匣子通常安装在机尾。通过科学家通过对多起飞行事故分析，发现飞行器的机尾部分不容易损坏，所以黑匣子安
主料：鸡1只。辅料：生姜1块、料酒3滴、大蒜3瓣、香葱1根。鸡汤的做法：准备好食材；大蒜剥皮，葱打结备用；锅里加水，鸡肉放里面煮开，去血水；把鸡肉冲洗干净，再加入水；加入打结的葱、生姜、大蒜；加入料酒去腥；大火烧开再转小火煲30分钟即可。
杖毙是唐朝政府运用极其普遍的刑罚，是一种用重杖击打屁股处死罪犯的行刑方式，因为打屁股打不坏，所以先在腹部刺一刀。《旧唐书酷吏列传》记载：“笞罚人畏其不死，皆杖讫不放起，须其肿愤，徐乃重杖之，懊血流地，苦楚欲死。”可知道唐朝的法外酷刑杖毙
前腿肉做最好。肉丸子是以绞肉、鸡蛋、面粉、太白粉等为原料制作而成的一种食品。做法：1.生姜、葱、切碎备用；2.将买的肉末加入生姜、葱碎中；3.再用刀继续剁成泥；4.把馒头放水里泡下；5.等馒头把水分都吸收了即可；6.泡好的吸水馒头放入剁好的肉
台式电脑的复位键在启动键附近，笔记本电脑的复位键在键盘顶。reset就是复位键，又叫重启键，存在于电脑主机、笔记本电脑、智能手机、智能PDA或其它电子产品，因其功能原因，位置一般比较隐蔽，不容易碰触。作用:重新启动计算机，当热重启不正常的情
1.虾线不能吃，即虾背部的一条黑线。2.虾头不能吃，虾一旦受污染，有毒污染物质会大量的聚集、集中和储存在虾头里。步骤：1.剥下虾钳，沿钳末的关节扭开；2.拔掉虾钳，吃掉钳里的虾肉；3.一手拿着虾身，一手抓着虾头，轻轻一扭，令虾头与虾身分离；4.拧动虾尾，方
符合条件的成语有2个：胸中无数、心中无数。胸中无数：汉语成语，意思是指对情况了解不清楚，心里没有底。心中无数：意思是指对情况了解不清楚，心里没有底。与胸中无数互为近义词。成语是中国汉字语言词汇中一部分定型的词组或短句。成语是中国传
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