力量练习的运动强度以以下五点为准则：
1.参加运动的肌群的大小：大肌肉群运动的运动量大，小肌肉群运动的运动量小。如：肢体远端小关节、单个关节运动的运动量较小；肢体近端大关节，多关节联合运动，躯干运动的运动量较大。
2.运动的用力程度：负重、抗阻力运动的运动量较大，不负重运动的运动量较小。
3.运动节奏：自然轻松的运动节奏其运动量较小，过快或过慢的运动节奏其运动量较大。
4.运动的重复次类：重复次数多的运动量大。
5.运动的姿势、位置：不同的运动姿势，位置对维持姿势和克服重力的要求不同，运动量也不同。
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OPPOr11s和vivox20手机拍照各有千秋。OPPOr11s后置采用全新2000万加1600万智选双摄，拥有双f1.7大光圈，能自动识别光线条件并智能切换主摄像头，白天黑夜拍照都清晰。白天拍照以1600万高解析摄像头为主，虚化自然，更有层次。夜晚拍照以2000万高
鹦鹉鱼不可以和小型热带鱼一起养，有以下两个原因：1.鹦鹉鱼的牙齿比较尖锐锋利，小型热带鱼会因食物与地盘之争，被鹦鹉鱼咬伤或咬死，而且小型热带鱼可能成为鹦鹉鱼的食物。2.鹦鹉鱼与小热带鱼的生长环境不同，所需水的酸碱度、食物各有不同，不可混
1.温度温度不适。君子兰抽箭的最适温度为20摄氏度左右，上下浮动别超过5摄氏度，温度高没力气，温度低没精神，就会迟迟抽不出箭来，所以温度很重要。2.营养不足。君子兰开花期，对磷钾肥需求较多，若此时只施过多的氮肥，使花卉缺少磷钾肥和微量元素，就
电饭煲显示E4属于温控故障。引起E4故障代码的原因有下列两种可能：1.锅盖上的温控传感器失灵；2.锅盖与底座的引线出现断路。注意：电饭锅与压力锅的代码是有区别的。解决方法：1.按住电饭煲的外盖，用螺丝刀将其从边缘部分敲开；2.撬的过程中不要撬
乙醇制取方法有发酵法和合成法。发酵法：即人们熟知的酿酒，几千年以前人类已学会酿酒，发酵法可采用各种含糖、淀粉或纤维素的农产品、林产品、工业副产、农业副产及野生植物为原料，整个生产过程分为原料蒸煮、糖化剂制备、糖化、酵母制备、发
相对于大多数手机品种，黑莓手机安全性主要体现在以下三个方面：1.手机采用闭源系统，使得手机系统权限较高，若想要开发软件则需要系统授权，不用担心病毒与恶意原件；2.使用BIS、BES服务，发送邮件只通过黑莓自有服务器，任何人无法监控与调用，但需要收
列举其中6个，如下所示：拔地摇山，意思是翻动大地，摇撼山岳，形容声势极大。拔山超海，意思是拔起高山，超越大海，比喻力量极大。白往黑来，意思是比喻变化极大。奔腾澎湃，意思是形容声势极大。笔力独扛，意思是形容文笔雄健，文章的气势极大。不啻天地，意思
主料：羊蹄7个辅料：葱15克、姜10个、白砂糖10克、白酒5毫升、料酒5毫升、酱油10毫升、老抽20毫升、八角2粒、桂皮3克、五香粉5克、盐5克、水800毫升、花生油30毫升做法：1.用刀割下羊蹄两指之间的杂毛；2.把所有的羊蹄清洗干净，控水备用；3.将葱切
首先确认是否有下载第三方软件导致，如：新闻类的应用程序等，建议卸载第三方软件后观察是否正常。如果没有第三方软件的因素，确认手机应用程序是否有AndroidMMI应用，如果有，打开系统管家，选择应用管理，找到里面的应用卸载选项，将AndroidMMI应用删除
1.华为手机，地址：吉林省吉林市蛟河市漂河镇。2.华为体验店，地址：吉林省吉林市桦甸市启新街道大兴街龙兴超市旁。3.华为授权体验店，地址：吉林省吉林市船营区吉太胡同2号。4.华为，地址：吉林省吉林市船营区东市场吉林大街北奇城市广场。5.华为体验
手机收不到短信是因为手机开了常驻拦截号码与黑名单功能，关闭该功能就可以正常接受短信了；关闭步骤如下：1.首先回到手机桌面，找到并点击进入手机设置；2.进入手机设置后向下滑动找到手机的防打扰模式，点击进入手机的防打扰模式设置；3.进入手机的
培养员工的危机意识的做法：1.在企业文化管理中，培养员工意识到企业存在的危机意识；2.在管理手段中，培养员工意识到自身在企业内面临的危机意识；3.让员工处于居安思危的处境，居安思危这种危机意识的培养其实质是在凝聚企业的内力，因为人的因素始
杏鲍菇可以烧烤，做法的步骤如下：1.把杏鲍菇洗净切去头部和尾部，再切成厚片。2.再斜刀切，把表面切成网状。3.平底锅抹油，放入杏鲍菇小火煎。4.煎至外皮金黄煎熟，再抹上蒜蓉辣酱，洒上烧烤料和少许的葱花即可用来烧烤。
珠三角经济和长三角经济的区别有：1.地理地形：长江三角洲是指长江入海而形成的冲积平原，包括上海市、江苏省和浙江省的部分地区。珠江三角洲是指珠江千百年来冲刷出来的一块平原，北起广州，呈扇形，向东南和西南放射。2.经济结构：长三角地区的经济
空气传热主要是以对流和热传导的方式进行的。它们都是物体传热过程的基本模式。对流：对流在物理学上指液体或气体中，较热的部分上升，较冷的部分下降，循环流动，互相搀和，使温度趋于均匀的过程。对流是液体或气体中热传递的主要方式。在空气中主
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。意思：不要认为坏事较小就去做，不要认为好事较小就不去做。出处：三国时期刘备文曰：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。道理：这句话讲的是做人的道理，恶，即使是小恶也不能去做，善，即使是小善也必须要做。
一般混凝土强度为C25。混凝土：混凝土是当代最主要的土木工程材料之一。混凝土是由胶凝材料，颗粒状集料、水、以及外加剂和掺合料按一定比例配制，经均匀搅拌，密实成型，养护硬化而成的一种人工石材。混凝土具有原料丰富，价格低廉，生产工艺简单的
辛弃疾的艺术风格以豪放的风格为主。辛弃疾的词总体风格特色是多样性，既有豪放，也有婉约与清丽，而豪放的风格又占主导地位。其多种多样的艺术风格是由其复杂的生活经历决定的。辛弃疾一方面继承了苏轼的豪放词风，用词抒写远大理想、宏伟志向
速凝剂对混凝土强度的影响有：速凝剂可以使混凝土的早期强度有所提高，增大了砂浆和水泥的收缩。具体影响原因如下：1.对混凝土性能的影响一般情况下，未掺速凝剂的水泥凝结速度随温度升高而加快，但对掺速凝剂的水泥，其相对强度随温度降低而升高，当
中国于1956年规定，以青岛验潮站观测所得的多年平均海平面为全国统一的高程起算面，称为黄海基准面，中国地形图上所指的海拔高度，就是从这个海平面起算。水位观测一般分为水尺观测和自记验潮仪记录两种。水尺观测，即在选定的地点设置水尺，一般每
水泥钉强度更高。水泥钉，俗称钢钉，是钉子的一种，采用碳素钢生产，材质有45号钢或60号钢，经过拔丝、退火、制钉，淬火等工艺加工而成，所以质地比较硬，它的功用是钉在一些比较硬的其它钉子钉不上的物体上，因为材料与普通的钉子有很大的不同，是属于专用
金属的硬度是金属材料抵抗比它更硬的物体压入表面的能力。常用的硬度指标有：布氏硬度、落氏硬度和维氏硬度；金属的金属的强度是指材料在外力作用下，抵抗变形和破坏的一种性能。常用的强度指标有：屈服强度和抗拉强度。二者的区别：1.硬度主要用
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