育才学习网1.野外生存如何使用睡袋
在野外，你需要有一个温暖舒适的睡袋来保 证你在夜晚拥有良好的睡眠质量。
只有晚上睡好 觉，白天才会有充沛的体力和好的精神状态。因 此，选择一个合适的睡袋是十分重要的。
所有睡袋的填充物通常都有隔绝空气的作 用，能够很好地保存人体所散发出来的热量。 睡 袋内部空气越热，说明其隔热效果越好。
睡袋可供选择的范围和种类十分广泛，既有 便宜的单层棉被型的，也有质量较好的羽绒填充 物类型的。选择睡袋的标准有：睡袋的构造、面 料、填充物、拉链、型号以及是否有兜帽等。
构造从构造来说，通常有3种类型的睡袋：简单 缝合式、封筒式和双层缝合式。 简单缝合式这种缝合工艺通常用于价格比较便宜的睡 袋。
采用这种缝合方式的睡袋不易保持热量，因为热量很容易从缝合线处散失。因此，这类睡袋 适合在夏季、春夏之交和夏秋之交使用。
封筒式这种构造的睡袋有较好的保温性，四季皆 宜。其通常有3种类型。
封筒式构造。 该种工艺在加工的时候，将 填充物裁成规定的小块缝合在一起，有助于填充 物均匀分布。
叠交式构造。该种工艺在加工的时候，将 填充料整理好后，再裁成规定的小块，小块的 一端和里儿缝合在一起，另一端和面儿缝合在一 起。
这种工艺有更好的保暖性和透气效果，强度 也大。
2.如何正确使用睡袋
也许大家认为穿睡袋是一件最容易不过的事了，把睡袋打开或直接套进去，其实这都是穿睡袋的误区，穿睡袋也是有技巧的，把睡袋穿正确了才能达到睡袋保暖的真正功能，大部分情况下是对装备的不正确使用，会导致睡袋不够暖和，当然也有体质的问题。所以，今天我们共同探讨如何把睡袋穿正确。
户外活动时经常可以看到很多朋友买一个合适温标的睡觉就行了，其实户外装备都是配套使用的，就和电脑DIY一样，配的合理才能达到最好的效果，可现实生活中经常看到低温情况下有人用三季帐篷用羽绒睡袋配蛋槽防潮垫，不合适的装备用到不合适的季节中当然冷了。户外露营睡袋穿法几点注意：
1、最常见的是睡袋的不正确使用，温标低于0度的睡袋都会有一个胸墙，为的是把头部收紧后再把胸口也收紧，这样两重保温，但经常看到有的朋友用睡袋拉练不拉上，收绳也收不到住，睡到后半夜能不冷吗？！再有，睡袋回到家是不能老是在压缩袋里的，应该打开以保持它的厚度，这样才能更好的保持它的性能，每次用前最好能晒上一、两天；
2、防潮垫有很多种，以上边说的羽绒睡袋配蛋槽防潮垫为例，单独来说，羽绒睡袋的透气很好，而蛋槽防潮垫的设计思路是增加身体与地面的空气厚度，而空气是热的不良导体……结果配起来一用呢？睡袋透出来的水气迅速变成了水，而蛋槽防潮垫因材料的原因，吸水性比较好，所以越睡越冷。
3、帐篷分三季、四季；三季从内帐上可以看到其实就是个蚊帐，通风透气的，低温情况下的保温效果可想而知……而四季帐呢？圣诞泰山山顶露营时-15度小雪环境中使用得知，旁边住空军招待所的朋友房间都是两层玻璃，结果一夜过后他们的1.5L的农夫山泉都结冰了，而我们在帐篷里的1.5L的农夫山泉一点冰也没有结。 4、在户外活动露营时，身体的冷会先从脚开始，因此可以用自己的抓绒衣或羽绒服，拉上拉练后把脚从衣服的腰部向头部伸，再进入睡袋，可以保证让你的双脚暖暖的，一觉睡到天亮，甚至经常会有热醒的！找一个铝水壶，外边配一个弹力水壶套，入睡前烧一壶开水灌入，睡前放入睡袋，嘻嘻，第二天一早还有温开水喝！把脱下来的用不着的衣服，圈成长棍形，放到身体一侧，增加睡袋与帐篷之间的厚度，可以减少温度的流失速度。找一个暖和的帽子，最好是抓绒的，带上它可以让你一晚上头都是热的，不会感冒。
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3.睡袋使用方法
1、进行户外运动前1-2天请将睡袋完全舒展，有助于在野外充分发挥其保暖性能。
出发前再将睡袋装入压缩袋。2、寒冷环境下请勿穿着外套进入睡袋，建议只穿内衣睡眠，这样有助于快速提高睡袋内温度和睡眠的舒适性。
3、在营地里如时间许可，早晨将睡袋外翻，置于帐篷顶或干燥、通风、阳光照耀的环境，有助于睡袋的风干，但是要避免白天的强烈日光照射。4、收纳时，可先将睡袋卷收一次，挤出大部分空气。
再将睡袋摊开，从尾部开始将睡袋不规则地放入压缩袋内。不推荐用卷收的方式放入压缩袋内，因为长期有规则的卷收会使睡袋面布因为受力不均衡而加速老化。
5、羽绒睡袋面料具有防水或防泼水功能，但如果途中天气极其潮湿，请将睡袋用塑料袋密封，避免潮湿的空气进入睡袋。
4.睡袋怎么选择
相信大家都有体会，棉睡袋，特别是便宜的棉睡袋，在使用几次后，蓬松度会下降。
用过一年后，蓬松度和保暖能力会大打折扣，而羽绒睡袋的情况要好得多。接下来让我们一起了解一下羽绒睡袋。
中空棉的耐折叠性和耐压性不佳，每当你拼命压缩棉睡袋的时候，棉纤维就互相挤压、拧绞，导致无数的棉纤维断裂或变形，这些受损的棉纤维无法再蓬松起来，也就是说你每压缩一次棉睡袋，它的保暖能力就会不可挽回的损失一部分，损失的多少就看纤维的质量和压缩的程度了。 上面是受损的棉纤维。
如果受损的纤维太多，棉睡袋就会塌下去，许多用久了的棉睡袋看起来很实贴，像床毛毯。四孔棉、七孔棉就相当于在中空棉中心加了一层支柱，耐用性和回弹性更好，不过也还是有限的。
和人造纤维相比，羽绒的耐用性要好得多。 羽绒是自然界精巧的创造物。
每个绒朵由许多绒丝构成，绒丝上又张开许多微小的鳞片。同样重量的羽绒比棉纤维能更均匀更密集的充满同样大小的空间，所以羽绒留存热空气的能力比棉纤维好。
在寿命上，由蛋白质组成的羽绒弹性好，耐压耐折叠，在多次压缩后蓬松度损失不大。 所以只要不是假冒伪劣的羽绒睡袋，使用寿命比棉睡袋要好得多。
说这么多，其实只有一个意思，棉睡袋的寿命主要是由压缩次数决定的，平时尽量蓬松放置，能不压缩就不压缩，装包的时候能少压缩就不要使劲压，这样才能用得更久。
5.在野外如何使用睡袋
睡睡袋是有技巧的。不会“睡”的人即使用高寒睡袋（零下35度）在一般低温下（零下5度）也会感到冷，那么怎样才能睡得更暖些呢？在使用睡袋时，有很多外在因素影响睡袋的性能，要注意的是睡袋本身并不发热，它只是有效地将体温流失减低，下面的条件会帮助你睡得更暖些。
▲ 避风防潮
在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时，不要选择谷底，那里是冷空气的聚集地，也要尽量避开承受强风的山脊或山凹。一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开，充气式效果更佳，在雪地上需用两张普通防潮垫。
▲ 保持睡袋干爽
睡袋吸收的水分并非主要来自外界，而是人体，即使在极寒冷的情况下，人体在睡眠时仍会排出起码一小杯的水分。保温棉在受潮后会粘结而失去弹性，保温能力下降。如睡袋连续使用多天，最好能在太阳下晾晒。经常清洗睡袋可使保温棉保持弹性。
▲ 多穿衣服
一些较松软的衣物可兼作加厚睡衣用。将人与睡袋之间的空隙充填满，也可使睡袋的保暖性加强。
▲ 睡前热身
人体就是睡袋的热量来源，如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮，会将体温略为提高并有助于缩短睡袋的变暖的时间。
该答案来自极限户外网官方网站
6.如何用睡袋睡的更暖
睡袋是有技巧的。
不会“睡”的人即使用高寒（-35°）睡袋在一般低温下（-5°）也会感到冷，那么怎样才能睡得更暖些呢？ 在使用睡袋时，有很多外在因素影响睡袋的性能，要注意的是睡袋本身并不发热，它只是有效地将体温流失减低，下面的条件会帮助你睡得更暖些。在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。
在选择营地时，不要选择谷底，那里是冷空气的聚集地，也尽量避开承受强风的山脊或山凹。一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开，充气式效果更佳，在雪地上需用两张普通防潮垫。
睡袋 保持睡袋干爽 睡袋吸吸的水份主要并非来自外界，而是人体，即使在极寒冷的情况下，人体在睡眠时仍会排出起码一小杯的水份。保温棉在受潮后会粘结而失去弹性，保温能力下降。
如睡袋连续使用多天，最好能在太阳下晾晒。经常清洗睡袋可使用使保温棉保持弹性。
多穿衣服 一些较松软的衣物可兼作加厚睡衣用。将人与睡袋之间的空隙充填满，也可使睡袋的保暖性加强。
睡前热身 人体就是睡袋的热量来源，如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮，会将体温略为提高并有助于缩短睡袋的变暖的时间。使用睡袋及睡袋套。
睡袋的选择 睡袋是在户外宿营和旅行时必不可少的装备。睡袋种类繁多，适合不同的用途，各有特点，广大户外运动爱好者应怎样选择呢？根据用途不同一般把睡袋分为两大类，一类睡袋较薄，用于一般的旅行或露营，这些睡袋大都在春夏秋三季使用。
还有一类睡袋用于较寒冷的环境，甚至是一些探险活动，这类睡袋一般被称为专业睡袋。普通的睡袋价格相对便宜，用途广泛。
专业睡袋在设计和材料上都非常考究，价格也相对较高，但如果冬季露营或是去高海拔地区旅行缺少了专业睡袋是不行的。 睡袋用途的不同决定了睡袋的保暖材料和制造工艺的不同。
睡袋的档次和功能的差别也主要在于使用不同的面料和保暖层。市场上比较低档的普通睡袋面料使用一般的尼龙绸，保温层大部分是人造晴纶棉，这些睡袋保温性不是很好，一般只能在20c左右的环境中使用而且重量较重，压缩性也较差。
高质量的普通睡袋在材料上要严格得多。象Ozavk奥索卡系列睡袋中的“美梦”和“攀登者”等款式的睡袋面料采用有一定透气功能的尼龙，保暖层采用先进的微纤维棉。
优质的材料使这几款睡袋在保暖性，重量和体积上都较为出色。 这里还要补充说明一点，任何睡袋都有一个适宜的使用温度范围即不同的睡袋都有各自的“温标”。
一般的温标由三个数据组成，一个最低温度：指该睡袋使用的最低极限温度，低于这一温度对于使用者来说是危险的。还有一个中间温度；指该睡袋使用最舒适的理想温度。
最高温度是指温度使用范围的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。一般来说欧美原产的睡袋在温标上对于亚洲人来说不太适宜，因为欧洲人在耐寒能力上要高于亚洲人，因而我们在选择时要格外加以注意。
曾经发生过温标最低温度标为-20c而在实际使用中-5c时使用者已无法忍受的情况。当然象奥索卡这样为中国市场进行过专门设计的睡袋。
在温度标准上是不会出现问题的。 近些年来出现了许多先进的人造纤维材料被广泛应用于睡袋的保温层。
像杜邦公司的七孔或四孔棉，3M公司的Thisutale棉和Hoechst-Celanese集团的Polargucrd棉等些特殊材料大都是一些空心的纤维棉和普通的化纤棉相比在质量和保温性上绝不是同一个水平。越来越多的普通睡袋和部队发专业睡袋开始采用以上的材料。
尽管许多人造纤维厂商宣布自己的材料在重量和保温性的综合数据上要超过羽绒，但事实上远不是这样。真正专业睡袋特别是高质量的探险睡袋都离不开羽绒。
一般来说专业睡袋的含绒量应在80%以上，普通羽绒睡袋的含绒量也不应低于70%，否则在压缩性，重量和保暖性上将无法满足要求。Ozaqvk奥索卡专业系列的两款睡袋充绒量分别为800g1000g，含绒量高于85%，最低温度标准分别是-10c和-15c，冬季宿营比较合适。
象西藏登山队在征服有吃人的恶魔之称的南迦帕尔巴特峰时使用的奥索卡专业睡袋充绒为2000g，含绒为85%的灰鹅绒，足以抵御-35c的严寒。羽绒的种类和篷松度也是一个因素，总的来说鹅绒要优于鸭绒。
睡袋的面料最好能有少许防水的功能，以防睡袋被露水或帐篷内凝结的水雾打湿，影响保暖效果。 当然透气性能相对要更重要一些，否则会很不舒服。
有些品牌的睡袋面料彩特殊防水透气材料制成。 睡袋在设计款式上主要是木乃伊式。
这一设计带有头套，上大下小，和人本的形状相符合，睡袋的侧而装有拉链便于出入，这种设计形式保温性能好。此外，还有信封式睡袋，它不但使用舒适而且可以全部将拉链拉开当被子使用，在户外和家中都可使用。
专业睡袋全部都采用木乃伊式，而且考虑到人在睡眠时脚部最易感到寒冷，在睡袋的下部特别加厚，有些款式还设计个加厚的脚垫。睡袋的头部都可以收紧，防止冷风吹入。
特别值得一提的是在睡袋的保温层结构设计上，近年来高档的专业睡袋全部采用一种立衬设计，在睡袋内外面料直接缝合在一起。这种设计更好的防止羽绒在睡袋保温层空间内的移动，使羽绒分布更均匀。
