育才学习网1.按摩棒怎么使用
1、对手臂，头部，颈部，腰，肩，背，小腿，大腿，脚底滚动按摩20次，或由别人按摩。
2、对慢性肌肉疲劳产生的疼痛，每次滚动约40下，每天数次使用。
3、对于一些职业病，如打电脑，运动，长期站立等造成的酸疼可作局部的保养。
4、运动前对于各部位肌肉滚动20次，即可热化肌肉防止运动中肌肉受伤。
5、运动后使用，可使乳酸快速消失，消除酸胀疲劳。
6、对于脂肪堆积部位，长期使用亦可起到消除脂肪，达到瘦身的目的。
2.震动棒女人怎么用
女性保健用品有很多种，其中震动棒是女性性用具中使用频率最高、使用人数最多的保健用品之一，震动棒的种类有很多种，但是都大同小异。 一般棒体在马达的带动下进行震动、扭动、摇摆等多种按摩刺激方式，带给女性美妙绝伦的快感享受。震动棒在具体功能上和分类上呈现多样化，G点刺激震动棒、仿真按摩棒、伸缩转珠按摩棒等等，在使用方法上大同小异，使用前要对震动棒进行润滑，使用后要用器具专用清洁液或酒精进行消毒，取出棒体内的电池和灯之后，其他的都基本相同。不同的是震动棒的具体功能使用上，我们以按摩震动棒为例来了解下震动棒如何使用？
震动棒使用方法：
1、首先连接充电器，对震动棒进行充电，棒体尾部有充电孔，插入充电器接头即可。
2、进行充电，充电时指示灯会闪烁白光，充电完成指示灯停止闪烁。
3、对棒体进行润滑，之后用手握住按摩震动棒进行使用，可男性手持，也可女性手持自用。
4、调整震动模式，建议由极微震过度到强震，可有层次的感受按摩震动棒的阵阵刺激，上下箭头可以改变震动模式，加号是开机、增加震动强度，减号是减少震动强度直至关机，中间按钮是按锁键。
5、使用完毕后，可使用清洁喷雾对棒体进行清洗消毒，擦拭干净后收藏便下次使用。 按摩震动棒带给女性精神上和身体上双重快乐，让女人拥有新鲜刺激的快感享受，随着8090后思想的开放，越来越多的女性都在使用震动棒，乐在其中。
