方法：
1.运动后放松。运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂；
2.补充大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜；
3.食用碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶；
4.食用适量的瘦肉，补充蛋白质；
5.食用一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干；
6.不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠；
7.饮用热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的；
8.饮用活性水：水中含有大量的氧气，能快速缓解机体的疲劳感。
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微信公众平台在发布二维码时扫描无效，造成这种现象的原因是微信公众平台在开通安全助手时未绑定私人微信，解决问题的方法是：1.进入手机系统桌面，在系统桌面中点击微信软件图标，进入到微信软件首页；2.点击当前页面右下方的我的选项，在弹出页面中
建康是今江苏南京。别名有建业、建邺、金陵等。建康是中国在六朝时期的经济、文化、政治、军事中心，也是世界上第一个人口超过百万的城市，当时世界上最大的城市。建康城范围东西南北各40里，有宫墙三重，南拥秦淮、北倚后湖、钟山龙蟠、石城虎
在动物分类学上，三叶虫属于节肢动物门、三叶虫纲。三叶虫是距今5.6亿年前的寒武纪就出现的最有代表性的远古动物，是节肢动物的一种，全身明显分为头、胸、尾三部分，背甲坚硬，背甲为两条背沟纵向分为大致相等的三片，一个轴叶和两个肋叶，因此名为
草莓的含糖是果糖；草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量更高；此外还含有丰富的维生素以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，同时也是是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和
新型农村社会养老保险是以保障农村居民年老时的基本生活为目的，建立个人缴费、集体补助、政府补贴相结合的筹资模式，是国家社会保险体系的重要组成部分。准备物品:1.身份证原件、复印件二份。2.户口本原件、复印件二份。3.4张1寸免冠照。
解决步骤：1.长按右侧电源键按钮，出现滑动关机界面，滑动关机；2.关机后，同时长按右侧电源键和左侧音量上键，进入操作界面；3.在操作界面找到恢复模式选项，用音量上下键调整到选项的位置，点击并且进入。4.进入界面，弹出清楚数据选项，选择清除应用数据；5.
不同的红酒开封的保质期不同，具体情况如下：1.起泡酒：开瓶后软木塞密封，放入冰箱内保存，保质期为1到2天不等。起泡酒在开瓶后，因压力减小，溶解在酒液中的二氧化碳会以气泡的形式从酒瓶中溢出，从而将起泡酒中好闻的化学物质和脂肪酸迅速带到表面，然
北京服装学院的考试科目有三个：素描、色彩、创意速写。素描和色彩属于传统考试科目，大部分学生都会在考试之前准备的比较充分，而创意速写是速写的一个特殊形式，是在速写的基础上增添作者对思维的理解幻想。使画面增添属于自己的东西。关于创
查看步骤：1.打开手机，在主界面找到设置图标，点击进入；2.进入设置界面，弹出设置选项列表，下来找到通用按钮；3.点击通用按钮，进入通用界面，找到软件选项，点击进入，弹出软件详情界面，即可查看软件大小。
1.宝鼎生态旅游区，瀑布跌水，云雾霞光，石林石景、森林景观处处可见，原始森林植被保存完好，物种多样，其中有扇蕨等珍稀植物5种，九龙颈槽蛇、雀鹰、穿山甲等珍稀动物18种。宝鼎生态旅游区因猴闻名，当初仅有的20只猕猴现已发展到200余只。2.大黑山森
抄袭是指窃取他人的作品作为自己的。借鉴是跟别的人或事作为镜子,以便吸取经验或教训。模仿是自觉或不自觉的重复他人行为的过程。致敬是向某人表示恭敬。抄袭和借鉴都有与别人成果有关，借鉴是褒义，抄袭是贬义。借鉴只是提供思路，自己能也
1.上海自动化仪表四厂：创建于1950年，是机械工业部专业生产压力检测仪表和压力计量仪器的重点企业，专业技术人员180多人，高级工程师12人，厂区占地面积12000多平方米，建筑面积22000平方米，是中国压力仪表的最大生产基地之一，注册商标“白云牌”；2.
吃大豆的好处及原因如下：1.增强机体免疫功能，大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力；2.防止血管硬化，黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏
vivo是步步高旗下的智能手机品牌，是一家全球性的移动互联网智能终端公司，致力于为消费者打造拥有极致拍照、畅快游戏、高性能音乐的智能手机产品。vivo品牌以乐趣、专业、声望为核心价值观。乐趣：乐趣不仅是活在当下的畅快体验，更是一种能在
阿根廷足球史上的十大前锋是：马拉多纳、斯蒂法诺、巴蒂斯图塔、肯佩斯、西沃里、卡尼吉亚、巴尔达诺、斯塔比尔、奥特加、巴尔博。1.马拉多纳，阿根廷著名足球运动员、教练员，司职中前场。2.斯蒂法诺，阿根廷职业足球运动员，司职前锋，绰号“金箭
可以采取以下步骤：1.下载一个绿色无毒的专业软件；2.打开下载完成的软件，在页面中选择“误删文件”功能；3.点击“误删文件”功能，选择需要扫描的磁盘和误删文件的所在位置，点击“开始扫描”选项；4.扫描完成以后，选择自己需要恢复的误删文件；5.点击
手机误删的照片恢复的方法：1、将手机通过USB数据线与电脑相连，同时打开手机中的“USB存储设备”开关或“大容量存储设备”。通常通过下拉通知栏来找到“USB存储设备”开关。2、当手机“USB存储设备”开关开启之后，就会在电脑中发现手机SD卡
王涛，职业：记者，年龄26岁，个性介绍：永远渴望新鲜的生活。央视知名体育主持人。主要负责天下足球栏目以及足球大赛转播的幕后配音工作，有着丰富的足球知识以及敏捷的思路。更以幽默，犀利的转播风格在资深球迷中享有很高的口碑。由于对实况足球系
1、准备4G大小以上的U盘并制作U盘启动盘；2、制作好U盘启动盘后，下载“Windows7系统”，将系统解压后，把里面的windows7.iso文件复制到U盘启动盘中；3、将U盘连接到电脑上并重启电脑，按下“启动菜单键”，在弹出的启动菜单界面选择“USB”项，按下回
oppoa59m手机删除的视频可以在最近删除的文件夹里选定点击恢复即可。oppoa59m手机删除的视频，会在最近删除的文件夹中保留30天，如果已经再次删除了或者过了30天的话，在没有备份的情况是没有办法恢复的。
小米5手机恢复出厂设置有以下方法：第一种，在高级设置里的重置与备份里点击恢复出厂设置；第二种，在设置里的小米账号里注销账号，同时选择清除数据；第三种，用电脑安装小米手机助手，再将电脑连接手机，点击清除数据。
三星C9手机相册误删可以使用电脑恢复，步骤如下：1.通过数据线将手机连接到电脑，对手机进行Root操作；2.启动互盾数据恢复软件，用户将可以看到整个软件的基本界面。用户可以选择“U盘手机相机卡恢复”进入到下一步；3.选择文件丢失的目录，再进入数
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