午餐食谱

健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及糖分,即六分之一是肉或鱼或蛋类,六分之二是蔬菜,六分之三是饭或粉,要注意三低一高,即低油、低盐、低糖及高纤维。“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,这种说法确实是有道理的,白领除了为自己的午餐主食做好准备之外,午餐后一个小时还可以补充水果,饮一杯果汁或是吃些新鲜水果。还可以适当备些健康零食,如杏干、葡萄干、香蕉片、菠萝片等。胚芽饭、 瓜仔肉燥 、香芹甜不辣、 白菜黺丝、 紫菜蛋花汤、配上豆浆也是很好的选择。

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格里弗斯将军拿的是哪四个人的光剑

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1.顽强的克克鲁克,在海波里被击败。2.属于维拉恩泰斯人绝地吉玛尔,死于万多斯。3.另外两把的制造者是普罗思和奈斯塔马尔在托万斯克勒的火焰草平原上格里弗斯将他们一起杀死,让他们看着对方与自己同时死去。这四把是格里弗斯将军最喜欢的收

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合同名称号码是什么意思

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合同的名称主要是依据合同法上的规定来确定,合同法上没有明确的,则为无名合同,可以按照合同的目的来确定一个合同的名称。当然,合同法只是明确了合同的大类,里面也包含有具体的合同,如买卖合同中包含有销售合同、采购合同、商品房买卖合同等,运

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何以言之什么句式

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宾语前置是普遍存在于句子中的一种语法现象,一般都包括:否定句中代词宾语前置、疑问句中代词宾语前置等。大多宾语前置,要具备两个条件:一是宾语必须是代词。

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华盛顿人口总数是多少

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64.6万人(2012年)华盛顿哥伦比亚特区,简称为华盛顿,又称华都、华府,美利坚合众国的首都,靠近弗吉尼亚州和马里兰州,位于美国的东北部、中大西洋地区,是1790年作为首都而设置、由美国国会直接管辖的特别行政区划,因此不属于美国的任何一州。市区

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黄焖鸡米饭酱料那个好啊

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美侍郎黄焖鸡酱料黄焖鸡米饭做法:1.扒好蒜,把新鲜鸡腿、红绿辣椒、香菇、葱、姜、蒜都洗干净备用。2.鸡肉剁成滚刀小块,盛到碗里。3.香菇切成片,绿辣椒与红辣椒都切成滚刀块。4.葱切成葱花、姜切成薄片,蒜切成薄片,小米辣切成小碎丁。5.锅上灶

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110千米等于多少公里

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公里是指一种常用的长度计量单位,是千米的俗称,缩写为km,一公里等于一千米,通常它用于衡量两地之间的距离。​千米俗称公里,用km表示。1790年5月由法国科学家组成的特别委员会,建议以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为长度单位。

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怎么样才能更快的背熟一篇很长的文章呢

阅读(213)

1.化整为零法。当作一个整体去笼统地读,这便像“囫囵吞枣”,应把这个整体分析成若干意义段落进行分段熟读才好。2.抄读法。这是眼、口、手、心综合运用于背诵的方法。抄抄读读,读完部分,便抄完部分,也就背完部分。那么全部读完,也就全部抄完,也

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表示“彻底改正以前所犯的错误”意思的成语

阅读(2938)

1.朝过夕改:早上犯的过失,晚上就改正了。形容改正错误很快。2.改过不吝:吝:可惜。改正错误态度坚决,不犹豫。3.改过作新:指毫无保留地改正过错。同“改过自新”。4.痛改前非:彻底改正以前所犯的错误。痛:彻底;非:错误。5.洗心革面:除旧思想,改变旧面

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毛泽东为何提出“党领导一切”又提出“造反有理”

阅读(697)

党领导一切,这个概念在共产党内最早于抗日战争时期出现,1942年,抗日战争进入最艰难时期。为应对残酷的战争环境,同时也为了克服这一时期党内出现的山头主义和分散主义倾向,有必要进一步加强党的领导,统一领导根据地内的政治、经济、军事等各项

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佛教的创始人是谁

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佛教的创立者释迦牟尼(佛陀),是古代中印度迦毗罗卫国的释迦族人,他存在于西元前第一个千年的中期。此时商品贸易的繁荣促使了刹帝利阶层的崛起,构成阻碍的传统婆罗门教权威地位被削弱,思想界活跃着包括佛教在内的沙门思潮。他成长于富裕的环境

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硫酸是由什么组成硫酸中有分子作用力、共价键、还是离子键

阅读(1338)

硫酸宏观上是由氢、氧、硫三种元素组成的,微观上是由硫原子、氢原子、氧原子构成的。硫酸中有共价键。硫酸是一种最活泼的二元无机强酸,能和许多金属发生反应。高浓度的硫酸有强烈吸水性,可用作脱水剂,碳化木材、纸张、棉麻织物及生物皮肉

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ABP规则是什么意思

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ABP是英国非营利性质专业考试与文凭颁发的机构,并且获得已经获得Ofqual认证(QualificationsandCurriculumAuthority-英国资格与课程管理委员会)与英国UKBA(UKBorderAgency-英国边境管理局)认可。ABP在2013年已经发展

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第一次出国去美国旅游怎么办签证

阅读(151)

1.填写签证申请表,并附彩色护照相一张;2.护照原件,有效期至少半年以上,并有空白页;3.机票复印件或预定单;4.如果持第三国护照,居住在墨西哥,需提供在墨西哥居留许可的原件及复印件;5.旅游签证一般不受理多次签证申请;6.旅游签证保险一份:保险金额为

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