使用方法： 1、找出患处最痛之痛点。
（痛点多位 于骨隙间或肿实之肌肉间） 2、搽上2-3滴于痛点之上，用拇指尖在痛点上按压15-20分钟，力度由轻至重，以患者不过度痛楚为宜。 3、每天按压三、五次，直至痊愈。
新伤者不宜过于用力指压旋转。理应滴2-3滴于伤患处，然后盖上保鲜纸，再 用热水袋包上三层毛巾敷上约15分钟更佳 用法简要： “123疗痛方法”： 1. 找痛点：用拇指在患处找出最痛的痛点。
2. 涂药：在痛点搽上2-3滴。 3. 按压：借用体重压力，将患痛按压于拳角上数分钟 “热敷法”： 可用暖毛巾或暖水袋先敷患处，舒缓绷紧的软组织，再加上点到即止保健法，更能收到止痛的效果。
每日使用2至3次，直至痊愈。
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可以采用自我减压的方法，高考前降低心理预期目标，不要想着一定要考上大学或者考上名牌大学，学会以平常心对待考试，充分发挥自己的能力，还要学会积极暗示自己，积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼，考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打
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从《认真的雪》到《深深爱过你》再到《几个你》和《我知道你都知道》和以及《方圆几里》深情款款的薛氏情歌是他的不变招牌。薛之谦的《黄色枫叶》和《认真的雪》等招牌创作，既迎合了市场的喜好，又是他自己擅长的招牌情歌，这些歌帮助他积累
和解、调解、仲裁及诉讼。和解是指发生民事纠纷的当事人通过协商、谈判等方式，自愿、互谅、友好地解决纠纷的一种方式。调解是指发生民事纠纷的当事人在纠纷发生后，通过第三人在纠纷当事人之间进行斡旋，主持纠纷解决的一种方式。仲裁是指平
大学生活首先要为自己设立目标，准确明白目标是对活动预期结果的主观设想，是在头脑中形成的一种主观意识形态，也是活动的预期目的，为活动指明方向，在大学，应该以考取各种各样的证书为目标，比如英语四六级和计算机二级，还有教师资格证等等，在学习中
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改变不愿意奋斗的自己，首先制订明确的目标，有强烈的动机，给每一天制定周详的计划，付诸于积极的行动，对人对事态度热忱，其次是培养丰富的想象力，注重自身形象，时刻能够反省不足，培养理想的个性，创造良好的人际关系，注重团队的合作，对事情能够积极肯定
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