1.洗鼻壶的使用方法
[编辑本段]用法 洗鼻法通过冲洗鼻腔,可以把鼻腔内粘稠的分泌物和鼻腔内吸入的细菌等冲洗掉。
如此一来便能恢复鼻腔的正常生理卫生环境,让其正常工作,从而减轻或消除鼻炎症状,而且不用使用药物,没有副作用。经过调查发现,一部分病人在开始洗鼻后就不再使用抗生素以及其它药物,还有一部分病人甚至可以避免手术痛苦。
这就证明了洗鼻的方法对鼻炎确实有效。洗鼻法可以每天使用,让鼻腔一直保持正常状态,也可以只在有症状表现时使用,即便是没有鼻炎的朋友平时也可定期使用,及时维护鼻腔正常生理状态,避免鼻炎的发生。
呼吸畅通,觉得神清气爽。 洗鼻壶清洁鼻腔,利于多种鼻腔疾病的治疗和预防。
洗鼻壶是一种新型卫生保健用品。它设计新颖,结构小巧,可以方便的把清水、淡盐水或药水喷入鼻腔,既能均匀彻底的冲洗鼻腔,又能达到治疗鼻腔疾患的目的,且能刺激经穴,调节生理功能。
2.洗鼻壶怎么用
洗鼻壶是瑜伽行者在静坐冥想前来帮助呼吸、打通气脉的,它的另外一个用途是清洗鼻中的废物,具有保健功效。
瑜伽清洁的练习中有一种功称为——瑜伽涅涕功,是清洗鼻腔的功法。 对于一些鼻炎患者,平时容易鼻塞,喷嚏,偶尔鼻窦会疼从面引起头痛。
涅涕功正好对鼻炎非常有效,做完之后,鼻腔里的黏液清洗干净了,呼吸畅通,觉得神清气爽。 如果没有鼻炎,也可以做这个功法,因为现在的很多城市的空气不好,例如:刚去了一个很多灰尘的进方,或者是刚打扫完屋子,在做涅涕功之前,可以先清洗鼻腔,这样,就不会让这些灰尘流进鼻腔里边,经常清洗鼻腔,减轻空气污染对身体的损害。
做涅涕功的频率可以根据自己鼻腔的清洁程度而定,可以一天做三次,也可以隔天做一次。 瑜伽洗鼻壶(neti pot)在练习瑜伽涅涕功前或高粉尘作业后,用“洗鼻壶”装入200ml温水或淡盐水冲洗鼻腔,这样可以冲掉鼻腔中的废物,帮忙打通气脉,使呼吸更加畅快。
涅涕功的练习使身体里的毒素和废物排除干净了,这样身体就清洁了,同时也拥有了更健康的身体 1、请行调好一杯约200ml的温水或淡盐水(37°C度左右或自己感觉舒服的温度即可)。可专门的洗鼻盐或洗鼻剂效果最好。
然后拧开洗鼻壶进水口,将调好的水注入洗鼻壶内,盖好洗鼻壶盖子。 2、用手握住洗鼻壶瓶身,食指封住气孔不松开。
3、头部向前倾,嘴巴张大,用嘴呼吸,将洗鼻壶出水孔对准一边鼻孔。松开气孔,水流会自动流入鼻孔清洗鼻腔,由另一边鼻孔流出,若须暂停只要食指封住气孔即可. 4、注意:使用过程中必须张大嘴巴,用嘴呼吸,不可吞水以免呛到。
3.瑜伽洗鼻壶的使用步骤是怎么样的
1)用500ml水约合半斤加入半茶匙的盐,用筷子搅拌均匀。
2)将调好的淡盐水倒入清洁壶中。3)左手拿好清洁壶,头倾向右侧,用壶嘴对准左鼻孔,将鼻孔封住,使壶中的水流入左鼻孔。
4)此时要将嘴张开,用口代替鼻子进行呼吸。5)水通过左鼻孔流入,经右鼻孔流出。
6)注意要保证清洁壶内水的位置高于鼻孔,要用嘴呼吸。7)保持水流畅的通过鼻孔大约20秒钟。
8)将清洁壶拿开,适度用力经鼻孔呼气,用以清洁鼻孔。9)用1—8的方法,将头倾向左侧,把水倒入右鼻孔,重复作另一侧。
10)共完成两个回合。11)完成清洗后要弄干鼻道。
12)直立,双脚并拢,双手在背后十指相握。13)自腰部向前弯曲,使头倒过来,保持30秒钟,将鼻腔内的水引流出来。
14)保持这个姿势,通过鼻孔用力呼气5次。15)之后恢复直立,用手指压住一侧鼻孔,通过另一鼻孔用力快速呼吸30个回合,加重呼气,去除鼻孔内的湿气。
16)重复15的步骤,去除另一侧鼻孔内的湿气。17)此过程后如果鼻孔内仍有湿气,应重复上述过程,直至鼻孔完全干燥。
4.瑜伽洗鼻壶怎么用
瑜伽清洁法的练习中有一种功称为---瑜伽涅涕功,是清洗鼻腔的功法。对于一些鼻炎患者,平时容易鼻塞、喷嚏,偶尔鼻窦会疼从而引起头痛。涅涕功正好对鼻炎非常有效,做完之后,鼻腔里的黏液清洗干净了,呼吸畅通,觉得神清气爽。如果没有鼻炎,也可以做这个功法。因为现在很多城市的空气都不好,例如:刚去了一个很多灰尘的地方,或者刚打扫完屋子,在做涅涕功之前,可以先清洗鼻腔,这样,就不会让这些灰尘流进鼻腔里边了。经常清洗鼻腔,减轻空气污染对身体的损害。做涅涕功的频率可以根据自己鼻腔的清洁程度而定,可以一天做三次,也可以隔天做一次。瑜伽涅悌壶,俗称洗鼻壶,英文称为neti pot,是瑜伽练习者在静坐冥想前用来帮助呼吸,打通气脉的,他的另外一个用途是清洗鼻中的废物。涅悌壶是瑜伽清洁法中常用的一种清洁设备。
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