育才学习网1.洗鼻壶的使用方法
[编辑本段]用法 洗鼻法通过冲洗鼻腔，可以把鼻腔内粘稠的分泌物和鼻腔内吸入的细菌等冲洗掉。
如此一来便能恢复鼻腔的正常生理卫生环境，让其正常工作，从而减轻或消除鼻炎症状，而且不用使用药物，没有副作用。经过调查发现，一部分病人在开始洗鼻后就不再使用抗生素以及其它药物，还有一部分病人甚至可以避免手术痛苦。
这就证明了洗鼻的方法对鼻炎确实有效。洗鼻法可以每天使用，让鼻腔一直保持正常状态，也可以只在有症状表现时使用，即便是没有鼻炎的朋友平时也可定期使用，及时维护鼻腔正常生理状态，避免鼻炎的发生。
呼吸畅通，觉得神清气爽。 洗鼻壶清洁鼻腔，利于多种鼻腔疾病的治疗和预防。
洗鼻壶是一种新型卫生保健用品。它设计新颖，结构小巧，可以方便的把清水、淡盐水或药水喷入鼻腔，既能均匀彻底的冲洗鼻腔，又能达到治疗鼻腔疾患的目的，且能刺激经穴，调节生理功能。
2.洗鼻壶怎么用
洗鼻壶是瑜伽行者在静坐冥想前来帮助呼吸、打通气脉的，它的另外一个用途是清洗鼻中的废物，具有保健功效。
瑜伽清洁的练习中有一种功称为——瑜伽涅涕功，是清洗鼻腔的功法。 对于一些鼻炎患者，平时容易鼻塞，喷嚏，偶尔鼻窦会疼从面引起头痛。
涅涕功正好对鼻炎非常有效，做完之后，鼻腔里的黏液清洗干净了，呼吸畅通，觉得神清气爽。 如果没有鼻炎，也可以做这个功法，因为现在的很多城市的空气不好，例如：刚去了一个很多灰尘的进方，或者是刚打扫完屋子，在做涅涕功之前，可以先清洗鼻腔，这样，就不会让这些灰尘流进鼻腔里边，经常清洗鼻腔，减轻空气污染对身体的损害。
做涅涕功的频率可以根据自己鼻腔的清洁程度而定，可以一天做三次，也可以隔天做一次。 瑜伽洗鼻壶（neti pot）在练习瑜伽涅涕功前或高粉尘作业后，用“洗鼻壶”装入200ml温水或淡盐水冲洗鼻腔，这样可以冲掉鼻腔中的废物，帮忙打通气脉，使呼吸更加畅快。
涅涕功的练习使身体里的毒素和废物排除干净了，这样身体就清洁了，同时也拥有了更健康的身体 1、请行调好一杯约200ml的温水或淡盐水（37°C度左右或自己感觉舒服的温度即可）。可专门的洗鼻盐或洗鼻剂效果最好。
然后拧开洗鼻壶进水口，将调好的水注入洗鼻壶内，盖好洗鼻壶盖子。 2、用手握住洗鼻壶瓶身，食指封住气孔不松开。
3、头部向前倾，嘴巴张大，用嘴呼吸，将洗鼻壶出水孔对准一边鼻孔。松开气孔，水流会自动流入鼻孔清洗鼻腔，由另一边鼻孔流出，若须暂停只要食指封住气孔即可. 4、注意：使用过程中必须张大嘴巴，用嘴呼吸，不可吞水以免呛到。
3.瑜伽洗鼻壶的使用步骤是怎么样的
1）用500ml水约合半斤加入半茶匙的盐，用筷子搅拌均匀。
2）将调好的淡盐水倒入清洁壶中。3）左手拿好清洁壶，头倾向右侧，用壶嘴对准左鼻孔，将鼻孔封住，使壶中的水流入左鼻孔。
4）此时要将嘴张开，用口代替鼻子进行呼吸。5）水通过左鼻孔流入，经右鼻孔流出。
6）注意要保证清洁壶内水的位置高于鼻孔，要用嘴呼吸。7）保持水流畅的通过鼻孔大约20秒钟。
8）将清洁壶拿开，适度用力经鼻孔呼气，用以清洁鼻孔。9）用1—8的方法，将头倾向左侧，把水倒入右鼻孔，重复作另一侧。
10）共完成两个回合。11）完成清洗后要弄干鼻道。
12）直立，双脚并拢，双手在背后十指相握。13）自腰部向前弯曲，使头倒过来，保持30秒钟，将鼻腔内的水引流出来。
14）保持这个姿势，通过鼻孔用力呼气5次。15）之后恢复直立，用手指压住一侧鼻孔，通过另一鼻孔用力快速呼吸30个回合，加重呼气，去除鼻孔内的湿气。
16）重复15的步骤，去除另一侧鼻孔内的湿气。17）此过程后如果鼻孔内仍有湿气，应重复上述过程，直至鼻孔完全干燥。
4.瑜伽洗鼻壶怎么用
瑜伽清洁法的练习中有一种功称为---瑜伽涅涕功，是清洗鼻腔的功法。对于一些鼻炎患者，平时容易鼻塞、喷嚏，偶尔鼻窦会疼从而引起头痛。涅涕功正好对鼻炎非常有效，做完之后，鼻腔里的黏液清洗干净了，呼吸畅通，觉得神清气爽。如果没有鼻炎，也可以做这个功法。因为现在很多城市的空气都不好，例如：刚去了一个很多灰尘的地方，或者刚打扫完屋子，在做涅涕功之前，可以先清洗鼻腔，这样，就不会让这些灰尘流进鼻腔里边了。经常清洗鼻腔，减轻空气污染对身体的损害。做涅涕功的频率可以根据自己鼻腔的清洁程度而定，可以一天做三次，也可以隔天做一次。瑜伽涅悌壶，俗称洗鼻壶，英文称为neti pot，是瑜伽练习者在静坐冥想前用来帮助呼吸，打通气脉的，他的另外一个用途是清洗鼻中的废物。涅悌壶是瑜伽清洁法中常用的一种清洁设备。
/view/2139605.htm
