首先我想问你，是在上学呢还是在上班？
上学的话，学生有一个作息时间表，就是平时什么时候上课什么时候放学什么时候休息，这样的话你的粥计划可以根据你的作息时间表来写。
先认真想一下，你在一周之内最希望达到的目标是什么，把你的大目标分散为N个小目标，然后利用你的课余时间慢慢的一个一个地解决。比如说你想提高数学分数，你就要把数学课本，还有练习册分开，什么时候看课本，什么时候做练习。第一节下课看课本的第一章，以后看第几章第几章，这样一细分，你的周计划大概也就可以写出来了。
你要是在上班的话，建议你列一个十字架形式的表格，就像数学中学的坐标一样，横坐标表示时间，纵坐标表示重要事件，把你这一周内想完成的事件在这个坐标内列出来，这样，一个简单的周计划表就形成了，可以以此类推到月计划表，年计划表~
希望能对你有所帮助~
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