1. 用宽恕、凝视、痴想、伫立、收敛写一段话,谢了,要有故事情节,越
“夏果,你是应该收敛一下了!你难道不觉得你很过分嘛?”晓峰和夏果结婚已经一年了,了解果果的脾气,一味的包容,但是当忍耐达到了极限,就会爆发!
“我过分?你和那个女人拉拉扯扯就不过分,严晓峰,你可别忘了你是个有妇之夫啊!”夏果用指尖戳着严晓峰的胸口,愤怒的诉说着!
这次,严晓峰却很冷静的凝视着夏果愤怒的眼膜,“我想,我们真的不适合!”
此话一出,夏果愣在原地,“你说什么?”声音包含着颤抖,她不敢相信,一直对她如此的容忍的严晓峰竟然会。
“我们离婚吧!”这些年,自己包容她,纵容她,宽恕她所做得一切,但是,他发觉自己错了!一味的纵容让她变成了一个陌生人一般。严晓峰闭上眼,他原本想和她结婚生子,看来对未来的一切都变成了痴想,严晓峰苦笑着。
严晓峰已离开多时,夏果依然伫立在原地,就这么站着,站着。
2. 如何收敛自己的玩心
控制自己往往是在自己理性的时候,而不想控制自己往往是在感性的时候。
所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。 我想每个人都有这样感觉,没有人能够完全避免,所以只能改善。
首先不要有压迫自己的感觉,试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事,比如你所说的放纵,偶尔的放纵,然后再为自己制订一些小计划,难度不要太高,但一定要完成,完成不了,再找找原因,找一本心理历程的笔记本记起来,在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。 就拿减肥来说,一般胖子总是食欲旺盛。
在大多数情况下还能控制自己,然而人总有情绪不好的时候,这时如果觉得自己心情已经不好了,还要限制这限制那,感觉更不爽,于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。
但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果,并引导自己去理性地思考,这应该是解决自控能力差的一个方法。
如果经常性的出现这种情况,不要忌讳找找心理医生,或找亲密的朋友聊聊,加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。 如果你喜欢用理性(意识),可以进行意志力训练。
如果你喜欢用感性(潜意识),可以使用NAC,催眠等。 我补充自己的一些有效的方法是: 1、把困惑和感受写下来,写东西的过程,就是一个促进自己思考的过程,可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题;和朋友倾诉也有类似的效果,因为也要组织语言表达自己的感受; 2、有时心情不好,自责反而会加重不好的感觉,干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候,就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧,在这个时间里可以什么都不想和做,只需放松和放纵,当前的事情暂时搁下,做点自己喜欢的事情,如运动、唱歌、翻书等等。
但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。
3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己,要让自己快乐的生活,无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的,然而是走在通向快乐的路上。