育才学习网1. 2016泰拳锦标赛总结怎么写
活动的意义与管理的重要。
没有范文。
以下供参考，
主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。
工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。
所以应该写好几点：
1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事
3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了
4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识
5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：
总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。
总结的基本要求
1.总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。
2.成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。
3.经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。
总结的注意事项：
1.一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。
2.条理要清楚。语句通顺，容易理解。
3.要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。
总结的基本格式：
1、标题
2、正文
开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。
主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。
结尾：分析问题，明确方向。
3、落款
署名与日期。
2. 泰拳简介说明
泰拳（泰语：มวยไทย；拉丁转写：Muay Thai）何谓泰拳？有关泰拳的文献越来越多地见诸武术刊物或泰国风土游记中。
此类文章大部分试图介绍、评述泰拳技术或特色，遗憾的是，只能勾绘出泰拳轮廓。部分所谓专家，只顾其外表形态，不谙其精妙之处，另一部分则大力描绘其原始、粗野或灰暗的一面。
泰拳（泰语：มวยไทย / Muay Thai）是泰国的传统搏击技术，特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，在武学里有文练武练横练，泰拳属横练，具有很强的杀伤力。而近年由于瘦身热潮，有人利用泰拳的高热量消耗来代替带氧舞踏，在帮助女士瘦身之余，亦使她们习得一技之长，以作个人防卫用途。
有人说泰拳不外是泰国的民族拳术，没有什么奥秘可言，但是任何武术所以扬名世界，必有其独特性质及个别价值。泰拳闻名于世，有辉煌灿烂的历史，其珍贵之处，绝非三言两语可以尽其精华。
泰拳素有八臂拳之称，四肢八体注意使用，其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达，力量体现得极为充分。泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转，即脚的展转，髋部转动，将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出。
形象得比喻是波浪鼓，泰拳手得身体如波浪鼓得轴，四肢像鼓上小球，鼓轴一样，小球便甩出。泰拳手就是这样利用身体得拧转，将四肢得体力加上身体得展转，使出击速度更快，爆发力更大。
现祥述之。 一、泰拳的拳法 泰拳拳法和拳击中拳法基本一致，可以分为直拳，钩拳，摆拳等。
只是由于泰拳从拳击中引进拳法的缘故。现在分别以右直拳和左钩拳为例来分析，以左直拳为例，即左脚在前右脚在后。
1、右直拳：方法为右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。
2、左钩拳：方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。
在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。 二、泰拳的腿法 泰拳腿法分为蹬技和踢技。
利用身体拧转展现得尤为充分，使泰拳手脚法灵活多变，刚柔相济。 1、踢技：以右横扫踢为例。
方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。
2、蹬技：以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左拧，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。
三、泰拳膝法 泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤以箍颈膝撞最为有名。
现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内展转，身体左拧，协调一致，使右膝向前上猛冲，力达膝尖。支撑脚如同横扫腿，幅度要小一些。
四.泰拳肘法 泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。现以左平肘为例，方法为抬起左臂屈肘与7肩平，左脚以脚前掌为支点脚跟外展，身体向右拧，右脚跟内旋，左肘呈弧线向前横击，力达肘尖。
[编辑本段]泰拳的常用步法 1.进 步 实战姿势开始.前脚向前移动一步，后脚随即跟上，并立刻恢复实战姿势. 2.退 步 由实战姿势开始.后脚向后移动一步，前脚随即跟上并立刻恢复实战姿势. 3.冲 刺 步 由实战姿势开始，前脚向前跨约75厘米左右，同时右手向上猛扫，当手向上猛扫时，胯部几乎同时向前拧转带动身体前冲，随即前脚落地，后脚跟进并迅速恢复实战姿势. 4.急 退 步 由实战姿势开始，前脚疾踏地面，借力反弹之力身体后冲，在此瞬间将身体重心移动后脚，同时后退弯曲蓄力，快速蹬伸，配合身体向后猛冲，在后脚着地前的瞬间，前脚抢先着地，随即后脚落地并迅速恢复实战姿势。 5.闪 步 由实战姿势开始，前脚（左脚）向身体外侧（左侧）移动25~35厘米左右，当前脚掌轻快落地时，右腿为此提供推力，在前脚触地瞬间，前肩（左肩）部向身体内侧（右侧）转动，身体重心前移，迅速移动后脚并恢复实战姿势. 6.环 绕 步 由实战姿势开始，后脚向体内侧（右侧）移动约25~35厘米，随即前脚快速移动，并恢复实战姿势. 7.前 滑 步 在实战姿势的基础上，前脚前移，后脚立即移动，向前几乎踏在原前脚位置，当后脚即将触及前脚时，前脚快速前移，迅速恢复实战姿势。
8.后 滑 步 前脚快速后撤，当前脚将触后脚时，后脚快速后撤，迅速恢复实战姿势。
3. 泰拳怎么打
泰拳 最初从跑步 训练耐力开始（也是日后每天都要做的） 慢慢进入 学习基本动作 以及礼仪
泰拳的招式 分4种 拳技 肘技 膝技 腿技 由于可以利用八个点攻击 也叫 “八臂拳” 经过了动作和步法等基本要领学习以后开始进行体能训练
基本练习打沙包的时候 我们都不带拳套 多数带一个运动手套或者护腕 然后按照基本动作 虐打沙包 每天3次或以上（也不知道是我虐待沙包还是沙包虐待我）
日子久了 手脚渐渐硬了 可腿毛也慢慢少了 接下来严酷的事情开始了 导师不
知道那里找了几根大竹篙来缠上一层布 要我们用手臂 敲打 相当难受
到了互相对练的时候 会有几种情况 一就是打人靶 （就是对方带上护具帮助你训练） 二 就是对练 有时候导师会让我们互相搭着对方的肩膀 然后用膝盖内侧 斜击两肋 从轻到重 锻炼抗性 或者互相踢腿 这么一来 同门的较量成为了我们训练的时候唯一的乐趣 直到2年前我由于私人原因没有再练了
是至今日 我的小腿依然有2个类似小坑 的凹陷的东西不知什么时候形成的 脚毛 貌似也没有长回来 呵呵 肘关节的皮肤也特别的粗糙
至于传说中 泰拳折寿 命短什么的 我个人觉得是一种误解 传说
任何的外家武术都会对身体造成一定的伤害 你们看看职业拳赛有哪一个拳王 到老还是那么健壮？ 一代拳王 泰臣 就是一个很好的例子 这个是职业病 职业搏击的通病
最后你的为题里写 能不能结合其它功夫的腿法 我说可以！ 但是你就成了四不像 因为泰拳本来有着一个完整的套路 你自己标新立异 不仅发挥不了自身有点 很可能还会误了自己的时间
武术没有捷径 没有最强的武术 只有最强的人
4. 怎么学好泰拳
转自一练泰拳的朋友的自述
我练泰拳5年 说不上精 各位就把我自身经验当成看个故事吧
泰拳 最初从跑步 训练耐力开始（也是日后每天都要做的） 慢慢进入 学习基本动作 以及礼仪
泰拳的招式 分4种 拳技 肘技 膝技 腿技 由于可以利用八个点攻击 也叫 “八臂拳” 经过了动作和步法等基本要领学习以后开始进行体能训练
基本练习打沙包的时候 我们都不带拳套 多数带一个运动手套或者护腕 然后按照基本动作 虐打沙包 每天3次或以上（也不知道是我虐待沙包还是沙包虐待我）
日子久了 手脚渐渐硬了 可腿毛也慢慢少了 接下来严酷的事情开始了 导师不
知道那里找了几根大竹篙来缠上一层布 要我们用手臂 敲打 相当难受
到了互相对练的时候 会有几种情况 一就是打人靶 （就是对方带上护具帮助你训练） 二 就是对练 有时候导师会让我们互相搭着对方的肩膀 然后用膝盖内侧 斜击两肋 从轻到重 锻炼抗性 或者互相踢腿 这么一来 同门的较量成为了我们训练的时候唯一的乐趣 直到2年前我由于私人原因没有再练了
是至今日 我的小腿依然有2个类似小坑 的凹陷的东西不知什么时候形成的 脚毛 貌似也没有长回来 呵呵 肘关节的皮肤也特别的粗糙
至于传说中 泰拳折寿 命短什么的 我个人觉得是一种误解 传说
任何的外家武术都会对身体造成一定的伤害 你们看看职业拳赛有哪一个拳王 到老还是那么健壮？ 一代拳王 泰臣 就是一个很好的例子 这个是职业病 职业搏击的通病
最后你的为题里写 能不能结合其它功夫的腿法 我说可以！ 但是你就成了四不像 因为泰拳本来有着一个完整的套路 你自己标新立异 不仅发挥不了自身有点 很可能还会误了自己的时间
武术没有捷径 没有最强的武术 只有最强的人
5. 如何练习泰拳
武术自修指南 泰拳篇
刚刚昨天的时候还有一个南京的小兄弟加我，抬举我为他指定自修计划。除了惶恐之外，也依旧不敢敝帚自珍，所以写了一篇总结性的指南出来，请大家指正。
首先澄清一点，所谓泰拳五百年无敌手纯粹是五百年内斗的结果，并不代表国际交流中的结果，而且本身这种说法也容易引人误解，最多只能理解成泰拳武士自夸五百年无敌，并无其他。因为武技本身并不能定强弱，哪门哪派都有人才也都有垃圾，不能以门派论。但是，如果各位自修，我却建议各位选择泰拳或者散打。为什么呢？因为泰拳是以竞技体育为背景的运动，老师教拳也大多免费（泰国），所以风气比较开明，技术也比较公开，不会秘而不宣。大量的书籍根视频资料尤其是国外资料，都比较可信。相比之下，泰拳技术动作也比较简单，比其他格斗技术来得更加实在，也更容易学习。
看过泰拳比赛的朋友可能会注意到，在真正的泰拳比赛中，运动员远用腿攻，进开膝肘，拳法越来越被放在了次要的位置。有人认为泰拳采用高架伸手姿势一双手防守放弃拳击，觉得泰拳的技术越来越不全面了。殊不知这是一种战术，为什么呢？因为拳法的中距离是极不稳定的。泰拳手完全可以通过身体的进退将对手引入更容易控制的远近距离。散打比赛交锋往往以摔结尾，那是因为不准用肘的原因，也正是这样，进距离的格斗中泰拳手怕在摔得时候遭对手肘击，由是双方开始了膝肘对抗。
再就该说说泰拳的技术分野了，本来泰拳就是泰国人的，没什么好说。但欧洲人将其引入了欧洲，演变成为踢道，并有独立的比赛，由是一种欧式泰拳的说法跟技术逐步形成。因为欧洲特别是荷兰生产大块头的关系，所以跟泰国原传的不同，欧式的泰拳以格挡跟推阻为主，并不像泰国人那样因为身体小巧而那么灵活的躲闪。总结一下，泰国原传泰拳精巧空灵，适合小桥灵活性的练习者，欧式泰拳敦厚结实，适合不太灵巧的大块头练习。
本来还有资料评价的，大字累了，余下的以后再说吧。
