黄鳝骨头含钙量高,蛋白质丰富,胡萝卜含丰富的维生素,这两者放在一起不仅不相克而且既补钙,蛋白质,还能补充维生素。
主料:黄鳝350g、有机大米80g。
辅料:橄榄油适量、猪骨汤一份、鱼露适量、鸡粉适量、姜丝适量、胡萝卜一根。
黄鳝与胡萝卜煮粥步骤:
1.将有机大米浸泡3小时。
2.倒入砂锅中。
3.加入预先煮好的猪骨汤、切好的胡萝卜。
4.倒入砂锅中。
5.煮至大米粘稠。
6.放入姜丝。
7.放入黄鳝,煮至断生。
8.倒入适量的橄榄油。
9.放入适量的鸡粉。
10.倒入适量的鱼露。
11.即可关火。
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