不加班是不用申请的。
劳动法规定了。如果公司要你加班，你是可以拒绝的。
除非你们签定了一个附加的民事协议或者是在公司的规章里有规定然后你在某个地方签了字。但是，如果不想加班又不想失去这份工作的话（蜗居里的海萍就是例子），最好是委婉一点。
很多种理由。例如，好朋友从国外回来了，家里来人了，发烧了（最好是有证明），家里房子漏水了，物业要人在家了等等。
劳动法第四十一条用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
第四十二条有下列情形之一的，延长工作时间不受本法第四十一条规定的限制：（一）发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；（二）生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的；（三）法律、行政法规规定的其他情形。
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