育才学习网1. 如何才能克服自己的诺弱心理
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
2. 如何锻炼自己诺弱的心里,少言的性格
您知道吗，您有勇气在QQ问问上提问，
已经说明您不懦弱了.
您不是少言，而是没遇见让您有很多话要说的人..
当然上头的话是我理解您的感受才说的，，
按照现实社会里的要求，您的问题是很严重的.
怎样解决是您最希望知道的吧.
勇敢地去承担之前所有自己不敢承担的重担，
去跟一些自己很少说话的人开怀畅言..
这是第一步 哦。如果您想听下头的。.
希望您给分..谢谢。.
3. 诺的笔画顺序怎么写
“诺”的笔画顺序是点横折提横竖竖横撇竖横折横。
拼音：nuò；部首：讠；笔画数：10；笔画：点横折提横竖竖横撇竖横折横
基本释义：
1、答应的声音，表示同意：唯唯~~。
2、答应，允许：~言。许~。承~。一~千金。
详细释义：
1、（形声。从言，若声。本义：表示）；
2、同本义（一般用于上对下、尊对卑或平辈之间，卑对尊用“谨诺”）；
诺，应也。——《说文》。按，应词也。缓应曰诺，疾应曰唯。
莫敢不诺。——《诗·鲁颂·閟宫》
太后曰：“诺。恣君之所使之。”——《战国策·赵策四》
孟尝君不说，曰：“诺，先生休矣。——《战国策·齐策》
3、又如：诺诺（连声应诺）；诺唯（应诺）；诺许（许诺；应允）；
4、古时批字于公文之尾，表示许可叫“诺”，犹今签字。
是谁画诺谁传诏，一纸明贻万国羞！——清· 黄遵宪《述闻》
参考资料
中国社会科学院语言研究所词典编辑室.《新华字典》.北京：商务印书馆，2011