育才学习网1. 描写忧虑的诗句
失调名（海哥）海哥风措。
被渔人、下网打住。将在帝城中，每日教言语。
甚时节、放我归去。龙王传语。
这里思量你。千回万度。
螃蟹最恓惶，鲇鱼尤忧虑。访医（陆游）衰与病相乘，况复积忧虑，眩昏坐辄瞑，疲弱行欲仆。
今晨访之医，见语疾当去，脉来如泉源，未易测君数。盛衰当自察，信医固多误。
养气勿动心，生死良细故。董桃行（陆机）和风习习薄林。
柔条布叶垂阴。鸣鸠拂羽相寻。
仓庚喈喈弄音。感时悼逝伤心。
日月相追周旋。万里倐忽几年。
人皆冉冉西迁。盛时一往不还。
慷慨乖念凄然。昔为少年无忧。
常恡秉烛夜游。翩翩霄征何求。
于今知此有由。但为老去年遒。
盛固有衰不疑。长夜冥冥无期。
何不驱驰及时。聊乐永日自怡。
赍此遗情何之。人生居世为安。
岂若及时为欢。世道多故万端。
忧虑纷错交颜。老行及之长叹。
琴曲歌辞·胡笳十八拍（刘商）汉室将衰兮四夷不宾，动干戈兮征战频。哀哀父母生育我，见离乱兮当此辰。
纱窗对镜未经事，将谓珠帘能蔽身。一朝虏骑入中国，苍黄处处逢胡人。
忽将薄命委锋镝，可惜红颜随虏尘。（第一拍）马上将余向绝域，厌生求死死不得。
戎羯腥膻岂是人，豺狼喜怒难姑息。行尽天山足霜霰，风土萧条近胡国。
万里重阴鸟不飞，寒沙莽莽无南北。（第二拍）如羁囚兮在缧绁，忧虑万端无处说。
使余力兮翦余发，食余肉兮饮余血。诚知杀身愿如此，以余为妻不如死。
早被蛾眉累此身，空悲弱质柔如水。（第三拍）山川路长谁记得，何处天涯是乡国。
自从惊怖少精神，不觉风霜损颜色。夜中归梦来又去，朦胧岂解传消息。
漫漫胡天叫不闻，明明汉月应相识。（第四拍）水头宿兮草头坐，风吹汉地衣裳破。
羊脂沐发长不梳，羔子皮裘领仍左。狐襟貉袖腥复膻，昼披行兮夜披卧。
毡帐时移无定居，日月长兮不可过。（第五拍）怪得春光不来久，胡中风土无花柳。
天翻地覆谁得知，如今正南看北斗。姓名音信两不通，终日经年常闭口。
是非取与在指撝，言语传情不如手。（第六拍）男儿妇人带弓箭，塞马蕃羊卧霜霰。
寸步东西岂自由，偷生乞死非情愿。龟兹筚篥愁中听，碎叶琵琶夜深怨。
竟夕无云月上天，故乡应得重相见。（第七拍）忆昔私家恣娇小，远取珍禽学驯扰。
如今沦弃念故乡，悔不当初放林表。朔风萧萧寒日暮，星河寥落胡天晓。
旦夕思归不得归，愁心想似笼中鸟。（第八拍）当日苏武单于问，道是宾鸿解传信。
学他刺血写得书，书上千重万重恨。髯胡少年能走马，弯弓射飞无远近。
遂令边雁转怕人，绝域何由达方寸。（第九拍）恨凌辱兮恶腥膻，憎胡地兮怨胡天。
生得胡儿欲弃捐，及生母子情宛然。貌殊语异憎还爱，心中不觉常相牵。
朝朝暮暮在眼前，腹生手养宁不怜。（第十拍）日来月往相推迁，迢迢星岁欲周天。
无冬无夏卧霜霰，水冻草枯为一年。汉家甲子有正朔，绝域三光空自悬。
几回鸿雁来又去，肠断蟾蜍亏复圆。（第十一拍）破瓶落井空永沉，故乡望断无归心。
宁知远使问姓名，汉语泠泠传好音。梦魂几度到乡国，觉后翻成哀怨深。
如今果是梦中事，喜过悲来情不任。（第十二拍）胡笳十八拍·第三拍（刘商）如羁囚兮在缧绁，忧虑万端无处说。
使余刀兮剪余发，食余肉兮饮余血。诚知杀身愿如此，以余为妻不如死。
早被蛾眉累此身，空悲弱质柔如水。杂诗（十二首之第五首）（陶渊明）忆我少壮时，无乐自欣豫。
猛志逸四海，骞翮思远翥。荏苒岁月颓，此心稍已去。
值欢无复娱，每每多忧虑。气力渐衰损，转觉日不如。
壑舟无须臾，引我不得住。前途当几许，未知止泊处。
古人惜寸阴，念此使人惧。汝瘿和王仲仪（王安石）汝水出山险，汝民多病瘿。
或如鸟粻满，或若猿嗛并。女惭高掩襟，男大阔裁领。
饮水疑注壶，吐词侔有梗。樗里既已闻，杜预亦不幸。
秦人号智囊，吴瓠挂狗颈。（左月右三个田）（左月右鬼）常柱颐，伶仃安及胫。
祗欲仰问天，无由俯窥井。挟带岁月深，冒犯风霜冷。
厌恶虽自知，剖割且谁肯。不惟羞把镜，仍亦愁吊影。
内疗烦羊靥，外砭废针颖。在木曰楠榴，刳之可曰皿。
此诚无所用，既有何能屏。膨脝厕元首，臃肿异胪顶。
难将面目施，可与胞胎逞。贤哉临汝守，世德调金鼎。
尝俗虽丑乖，教令日修整。风土恐随改，晨昏忧虑省。
傥欲觐慈颜，名城不难请。挂金索（无名氏）无忧虑。
孤云野鹤无拘束。草庵内、闲看金书。
窗外林泉，隈山傍水竹。明月清风，堪为伴侣。
宿慧山寺（王武陵）秋日游古寺，秋山正苍苍。泛舟次岩壑，稽首金仙堂。
下有寒泉流，上有珍禽翔。石门吐明月，竹木涵清光。
中夜河沈沈，但闻松桂香。旷然出尘境，忧虑澹已忘。
烛影摇红（王哲）烛影摇红，暗垂珠泪如言语。无情本不起斯因，转使余频悟。
劝汝何须忧虑。已当日、终南遭遇。
拂开眸目，剔正心神，东临琼路。
占真闲，水云游历成霞步。天涯海畔是前期，此处堪停住。
等候明明师父。阐玄纱、长生门户。
彩霞光里，现出蓬莱，相随归去。
2. 如何消除忧虑
1、只要背负一天的生活重担就够了，不要去担心明天会发生什么事，只要现在尽己所能，把事情做好就够了；2、找出事实的真像，深入了解那些事情，当你找出事情真像时，忧虑自然就消失了；3、忧愁克星：包含四个步骤A、假如你脑中有忧虑的事，将他明确写下来 B、了解事情最坏的状况，问你自己事情最糟糕的状况是什么？（当我们把这些状况说出来后，往往会发现问题都不见了）C、假如最坏情况发生，就接受这种状况，学习适应它；D、立刻开始改进这个最糟糕的状况，使损失降到最低； 忧虑的解药就是：有意义的行动！面对任何一件事情，当你采取有意义行动都会消除你的忧虑，利用替换定律，采取积极有益的行动；利用专精定律，不允许自己专注在忧虑的状况中；利用期望定律与吸引定律将所期待的事物吸引进入你的生活中。
要下定决心消除忧虑，放弃看为真实的幻想经验，接受事情最坏的结果，采取任何可能的步骤，以建设性的行为来取代忧虑的心情，这才是消除忧虑的钥匙。
3. 怎样消除忧虑
消除忧虑可以做到以下几点：
一：永远怀着感恩的心情，现今的自己已经是何其的富有。
二：理性的生活，不要任凭自己的感觉泛滥。理性的生活应该是意志主导行动而不是感性主导行动，有计划有规划的做事，而不是任凭自己的感觉。
三：积极热情的去做做想做的事，更要积极热情的做必须要做的事。积极热情的做事，你会发现再枯燥的事你都可以找到一些乐趣与享受。每个人都希望生活的好，做感兴趣有意义的事，你可以为之筹划努力，可当你还为能改变现状之前，请投入的享受当下做的事，我们不能把快乐都寄托在未来
4. 怎样才能排解忧虑呢
1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）
2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼
大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。
能让我们自己高兴起来的事情真的很多，就是在于我们自己去寻找，去观察。最坏的想法就是“高兴也是过一天，不高兴也过一天，为什么不高兴的过一天呢"
我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴：爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖
当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，其实他（她）已经做的很好了，事情总会过去的，时间是最好的良药
3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（可以参考《呐喊》这首歌）（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；
4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；
5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；
6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐；
7、看电影电视；
8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情；
9、戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。
10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）；
11、打枕头（千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜） 来渲泻；
朋友，抛掉烦恼，^_^“ 快乐就好” ^_^ ，让自己高兴起来吧！
5. 忧伤郁结,忧虑烦闷.根据,意思写成语.
【嗳声叹气】：因伤感、烦闷或悲痛而发出叹息声。
【烦天恼地】：对天地都有所烦恼。形容心情极其烦闷苦恼。
【咳声叹气】：因忧伤、烦闷或痛苦而发出叹息的声音。
【眉头不伸】：形容忧愁烦闷的样子。
【眉头不展】：展：舒展。紧皱着眉头，愁闷不乐的样子。形容忧愁烦闷的样子。
【闷怀顿释】：心中的忧虑、烦闷一下子就消失了。
【闷闷不悦】：闷闷：心情不舒畅，心烦；悦：愉悦。形容心情烦闷不快活。
【消愁解闷】：消除忧愁，解除烦闷。
【消愁释愦】：指消除烦闷，愉快身心。
【移情遣意】：变易情志，消遣烦闷。
【昼慨宵悲】：慨：慨叹。白天慨叹，夜晚悲戚。形容心情十分烦闷。
【自寻烦恼】：自找的烦闷苦恼。意思是，本来不该有烦闷苦恼。
6. 我最忧虑的时候作文
其实我本该因你而骄傲，可现在我只能为你而担忧。——题记
第一次与你邂逅是在一个雨后的黄昏。那时正值贪玩的年纪，五六个孩子在院子里嬉戏打闹，不知怎么的，竟走上了从没有去过的那条青石岔道，尽头那一扇陈朽的木门吱呀一转，颤巍巍地露出了那角瓦檐残颓的小院。她坐在那里纳鞋底，或许是听到了我们的欢笑，抬起头用淡然的眼神打量了我们许久，微微笑起来。招呼我们这群不速之客吃糖。我们嬉闹着争吃糖果，她就在一旁轻轻地唱了起来，刹那间，我们停止了争抢，仰起头傻傻地朝她望。她告诉我们，这是淮剧。年少的我们似懂非懂，只觉得婉转之余隐隐有种说不清道不明的沧桑。
就在快把你淡忘之时，你又出现在我的面前。那时是春节，阜宁的亲戚来家里吃团圆饭。二姨奶原是文工团的，经不住大家的怂恿，便咿咿呀呀地唱了起来。苍老沙哑的嗓音缓缓吟唱着那些早已逝去的时代句子，那或唯美斑斓，或朴实无华的场景一一在眼前浮现。淮剧啊，你虽比不上国粹京剧的磅礴大气，但你却有属于江淮的灵气与精致以及那一份令我心醉的独特气质。
