育才学习网1. 怎么睡好觉,写详细一点
关键是自我暗示很重要，睡不着就睡不着，就想一些轻松愉快的事，白天就算是困也在中午1点钟睡半个小时，白天睡多了觉，晚上可能更难入眠，另外晚上5、6点时运动1个小时，如果不累就延长运动时间，但是不要超过晚上9点，累了你也能睡觉。（你是否有过太累了到床就睡的时候呢？有些事情必须是付出代价才能完成的，好好去运动吧！）
失眠急躁的心态会加重失眠的症状，你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯，要强迫自己把习惯纠正过来。四五点正是肺经运行的时候，为身体各脏腑分配血气的时候，这个时候醒来长久对身体很不好。而且肺经上不顺畅，老醒过来也气血不足，多吃滋阴补气血、补肾的食物。
平时可多吃点红枣、芝麻、黑豆、黑米都食物。
睡前吃养阴清肺口服液，另外可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
2. 睡觉的睡字怎么写的
一、睡觉的睡字的笔顺是竖，横折，横，横，横，撇，横，竖，横，竖，竖，横，横，笔顺图是： 二、基本释义 睡觉：早睡早起。
睡着了。 三、睡字的组词有睡乡、熟睡、睡眼、安睡、齁睡、盹睡、睡伏、醒睡、眠睡、困睡、渴睡、睡帽、客睡、貉睡、低睡、睡椅、晌睡、破睡、美睡、睡兀、深睡等。
四、睡字的结构死后左右结构，偏旁部首是目。 五、睡字只有一个读音，拼音是shuì。
扩展资料一、字源解说 文言版《说文解字》：睡，坐寐也。从目、垂。
白话版《说文解字》：睡，坐着困觉。字形采用“目、垂”会义。
二、相关组词 1、甛睡 [tián shuì] 甛古代的意思和甜一样甛睡就是熟睡的意思，英文为。 2、睡草 [shuì cǎo] 睡草又名醉草，也叫做“懒妇箴”，产自桂林。
3、睡梦 [shuì mèng] 指睡熟的状态：一阵敲门声把他从~中惊醒了。 4、睡眠 [shuì mián] 一种与觉醒交替出现的机能状态。
人在睡眠时对外界刺激相对地失去感受能力，骨骼肌（呼吸运动的骨骼肌除外）松弛，血压稍降，心跳变慢，代谢率减低。 5、无心睡眠 [wú xīn shuì mián] 心中想着一些事情，反而连睡觉的精力都没有了。
3. 睡的笔画顺序怎么写的
一、睡的笔画顺序：竖、横折、横、横、横、撇、横、竖、横、竖、竖、横、横。
二、笔顺图解：
三、读音：shuì
四、基本字义：
1、用作动词，意思是：闭目安息，使身心凝定沉静，以休养精神。
2、用作动词，意思是：躺。
3、用作形容词，意思是：睡眠时用的。
扩展资料
一、组词：甛睡、晌睡、睡声、睡顿、睡伏、睡颜、低睡、客睡、破睡、貉睡。
二、词语解释：
1、甛睡 [ tián shuì ]
甛古代的意思和甜一样，甛睡就是熟睡的意思。
2、睡顿 [ shuì dùn ]
倦极假寐。
3、睡颜 [ shuì yán ]
指睡觉时的容颜。
4、破睡 [ pò shuì ]
睡醒；使睡意消失。
5、美睡 [ měi shuì ]
酣睡；睡得香甜。
4. 睡字的笔顺怎么写
睡
shuì
笔顺编号：2511131212211
闭目安息，大脑皮质处于休息状态：睡意。睡觉。睡梦。睡眠。入睡。睡魔（喻强烈的睡意）。
睡意
shuìyì
想睡觉的感觉：~蒙眬│已经半夜了，我一点儿~也没有。
睡觉
shuì jiào
进入睡眠状态：该~了│睡了一觉。
睡梦
shuìmèng
指睡熟的状态：一阵敲门声把他从~中惊醒了。
睡眠
shuìmián
抑制过程在大脑皮层中逐渐扩散并达到大脑皮层下部各中枢的生理现象。睡眠能恢复体力和脑力。
入睡
rùshuì
睡着（zháo）。
昏昏欲睡
【近义】无精打采、昏头昏脑、委靡不振
【反义】朝气勃勃、精神抖擞、生气勃勃
【释义】昏昏沉沉，只想睡觉。形容极其疲劳或精神不振。
【出处】清·蒲松龄《聊斋志异·贾奉雉》：“是秋入闱复落，邑邑不得志，颇思郎言，遂取前所指示者强读之，未至终篇，昏昏欲睡，心惶惑无以自主。”
睡眼惺忪
【释义】惺忪：刚苏醒的样子。形容睡觉的人刚睡醒，还没有完全清醒。
【出处】
【用例】街道上的行人还不多；所遇见的不过是~的女人，在井边打水。（鲁迅《故事新编·采薇》）
卧榻鼾睡
【释义】别人在自己的床铺旁边呼呼大睡。比喻别人肆意侵占自己的利益。
【出处】宋·岳珂《程史·徐铉入聘》：“卧榻之侧，岂容他人安睡耶？”