育才学习网1. 怎么练中投
投篮时要注意手臂形成一个直角一个钝角，第一是手肘成直角，二是上臂无身体成一个钝角（具体多少度，跟个人习惯有关），投球的手五指张开，要注意投篮不仅是手上动作，在投篮时还要注意双腿，如果右手投篮则右脚在前左手投则左脚在前，双膝向下微弯成微蹲状，然后双腿向上用力将身体向上顶，同时手臂向上升直，全身完全伸直脚尖离地时…手腕借助手臂向上伸直的力量将球抛出，最重要的这就是这个时候，球在将要出手的瞬间，手腕一定要向下压，这个叫压腕，可以使球旋转，增强球在空中的稳定性，这样球不容易投偏，还有一点，起跳投篮时一定要收紧腹肌
多看比赛；；；；；
2. 中投怎么练
投球最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是腕的力量了！刚开始腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。
基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持” 1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队 员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的 动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。
三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么 大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更 多的力量去瞄准。
2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。
达到动 力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的 ”三分大炮神功。 3。
三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高 越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时 间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友 可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老 师的指导下改过来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的 我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。 4。
在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地 方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为 ：训练是提高水平的唯一途径！ 5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可 分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去 找感觉， 呵呵，写了这么多也不知道大家爱不爱看，不过既然是这里的一分子，发点别人 的感受也许会对大家有帮助的.。
3. 怎样练中投
快速突破过人技巧！
不轻易下球，若下球就是要过人。 这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。
其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
重心要低，启动时才会快。
而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。
跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。
跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
4. 古代诗词中投辖一词有何典故
据《汉书•陈遵传》记 载，西汉校尉陈遵字孟公，生性豪 爽，嗜酒如命，友人与之共饮，不终席不得离去，为此，家中每聚客宴 饮，为求尽兴，他必紧闭大门强留宾 朋，甚至更要“取客车辖投井中”，客人即便遇有急事，仍无法提前脱身 离去。
“投辖”因此便成了主人留客畅饮的典故。唐•胳宾王《帝京篇》 “陆贾分金将燕喜，陈遵投辖正留宾”。
唐•杜牧《将赴池州道中作》 “投辖暂停留酒客，绛帷斜系满松阴”。宋•苏轼《送赵寺丞》：“若见孟 公投辖饮，莫忘冲雪送君时”。
清•黄景仁《夜饮孙吟秋斋头邻家火发 归而成此并讯吟秋》：“似闻车辖已投井，又报鱼钥先扃门。”。
5. 我做成了不倒翁作文怎么写
我的童年就像沙滩上那一个个美丽的贝壳，而这些贝壳里面藏着一个个快乐的经历。现在，让我打开一个贝壳，给你讲讲这个贝壳里面的经历吧！
打开记忆之门，那是我在三年级时，老师布置我们做一个不倒翁。于是，我在家里尝试了起来。我首先在蛋壳的尖部磕一个小口，然后用筷子捅破软皮，把蛋清和蛋黄倒入碗中。我把空鸡蛋壳拿到水池里清洗，洗了几次后，终于洗好了。我抽了一张纸，卷成长条儿，塞进鸡蛋壳，过了一会儿又拿出来，鸡蛋壳里面也干了。我拿了一块橡皮泥，掰下一块，揉成了一个小圆球，小心翼翼地放进了蛋壳，这时，蛋壳有些站起来了。我便反复地试，蛋壳终于可以站得比较稳了。我便用白色胶带把口给封了。
接着，我要开始装饰不倒翁了。为了让不倒翁好看一点，我又拿来了一本书，上面画着许多可爱的小脸。我看了一张又一张，可始终没有中意的。我终于找到了一张合适的脸。我拿起剪刀小心翼翼地把这张小脸剪了下来，贴在蛋壳外面。我再用咖啡色的水彩笔在脸的两侧画了两根“小辫子”，然后在第一面用黑笔画了个眼睛，中间又画了个黑黑的眼球，整双眼睛画好后，我在上面加了个睫毛。接着画鼻子，我用青色彩笔画了个鼻子。我再用粉红的笔画了个红扑扑的小脸蛋，最后用红笔画了个小嘴巴，可爱极了！我为了让不倒翁变得更美观一点，就给它另外加了一副眼镜。忘了告诉你，我还给不倒翁戴了个小帽子呢！我完成以后，发现不倒翁一下子活了，一个可爱的不倒翁站在了我的面前。她露着可爱的笑容，似乎在感谢我创造了她。望着自己亲手制作的不倒翁，我的心里甜滋滋的。我用手推了一下不倒翁，它摇摆着身子，可始终没有摔倒。她好像在说：“我是最坚强的，就算摔倒了，我也会坚强地爬起来。”
看来，遇到了困难，必须冷静的思考，这样才能成功！
6. 怎样写用鸡蛋壳做不倒翁这篇作文
不倒翁
去年暑假的一个下午，太阳无情地烤着大地，天上一丝风也没有。我正躺在凉席上看一本工艺美术书。突然，我眼睛一亮，看到上面写着制作有趣的不倒翁，我很有兴趣。
于是，我拿来了制作不倒翁的材料：一个鸡蛋、一个筷子、水彩笔和橡皮泥。材料都准备好了，该做不倒翁了。我拿来一根筷子小心翼翼地在鸡蛋顶部开了一个小口子。接着我又拿来了一个空碗，将鸡蛋里的蛋清和蛋黄倒进了碗里。我拿着空鸡蛋壳来到了水龙头前，将鸡蛋里里外外冲洗干净。之后，我拿来一块橡皮泥，把他揉成了一个小球，从蛋壳的小口中投进去，可橡皮泥太大了，怎么塞也塞不进去。我又把橡皮泥一分为二，把其中一份揉成了一个小球，塞进了蛋壳。不倒翁终于可以站起来了，接下来该做脸部妆容了。为了让不倒翁好看一点，我又拿来了一本书，上面画着许多可爱的小脸。我看了一张又一张，可始终没有中意的，最后一个了，千万不要令我失望。我翻过去一看，哇，好漂亮啊！就是这张了！我拿起水笔小心翼翼地一笔一划地划着。完成了，一个可爱的不倒翁站在了我的面前，露着可爱的笑容，似乎在感谢我创造了她。望着自己亲手制作的不倒翁，我的心里甜滋滋的。我用手推了一下不倒翁，它摇摆着身子，可始终没有摔倒。她好像在说：“我是最坚强的，就算摔倒了，我也会坚强地爬起来。”
人生不就是这样吗？每个人都应该向不倒翁一样跌倒了爬起来。
