头沉怎么写

1. 怎样写字写得端正

头要正,身要直,眼睛离纸约一尺,

背不驼,腰不弯,胸口离桌近一拳,

食指摁,中指托,纸尖笔尖一寸远,

写字养成好习惯,身体健康字好看。

1. 上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,

手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线

应保持一直线。下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。

2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅,使用专用的电脑椅,坐在上面遵循“三个

直角”:电脑桌下膝盖处形成第一个直角,大腿和后背是第二个直角,手臂在肘关节

形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑

荧幕中央,座椅最好有支持 性椅背及扶手,并能调整高度。

3. 放风筝:放风筝时,挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,

保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性,有利于增强骨质代谢,增强颈椎、脊柱的代偿

功能,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化,实在是老祖宗留给我们防治颈椎

病的一个好方法。

4. 游泳:因为游泳的时候头总是向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人

在水中没有任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤,算得上是比较惬意的锻炼颈

椎的方式。

5. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟,做柔软操或局部按摩,同时养成规律

运动习惯,针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练,以增加柔软度及肌力。

6. 电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者**同一水平

线上,最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚,膝盖自然弯曲呈90

度,并维持双脚着地,不要交叉双脚,以免影响血液循环。

7. 眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏

的角度,这样可使颈部肌肉得到放松。

8. 舒缓体操

A: 基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,

与肩同宽,双手自然下垂。全身放松。

B: 前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后

缓慢向前**位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴

前胸,停留片刻后,再上下反复做4次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感到

难受为宜。

C: 左右旋转:双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部

伸直后,停留片刻,再缓慢转向右侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这

样反复交替做4次。

D: 提肩缩颈:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手

自然下垂。动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放

下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片

刻后,双肩放松,并自然呼气 。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,

松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后,再反复做4次。

E: 左右摆动:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手

叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;

然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴近右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右摆动

反复做4次。在头部摆动时需 吸气,回到中位时慢慢呼气,做操时双肩、颈部要尽量

放松,动作以慢而稳为佳。

2. 写回忆作文的开头怎么写

1、记忆好比一口深邃的井,那些过往的琐事就如碎片一般渐沉渐深,直至遗忘。而那些飘零于水面的缤纷花瓣,却永远让我们刻骨铭心,终生难忘„„

2、时光的淘洗中,始终有幅画面停泊在记忆深处,随光阴流转,愈见清晰。我现在能做的,便是以一段拙劣的文字来祭奠我那段流逝的岁月。

3、春暖花开的日子,独步自己记忆的世界,有那么一朵花,不分星辰无论岁月,永恒地迎面盛开。那是独属记忆深处的一朵花,它芳香四溢让人难以忘怀,无论我走在哪里身在何处, 都会忆起那个片段我想, 往后的旅途自己会一个人勇敢地走下去, 因为记忆的花海中,有花有温暖有爱。

4、还曾记否,在那段如歌的岁月,记忆镌刻友情的真谛;还曾记否,在那段如诗的年华中,记忆定格友情的旋律„„ (结尾)我,似乎找到了岁月中流失的32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333363366264记忆。我想,时间只会使我们越走越远,曾经的曾经,那只是叫过往,最终的最终,我们只是渐行渐远„„ )

5.回首往事,日子中竟全是斑斓的光影,记忆的屏障中,曾经心动的声音已渐渐远去。

6.往事是尘封在记忆中的梦,而你是我惟一鲜明的记忆,那绿叶上的水珠,是思念的泪滴。

7、我常常以为,记忆是最容易模糊的东西,在时间的流逝里,它会一团团地淡去。而中学生活的一日日枯燥的翻转,也慢慢淡去。刻骨的,只有那么几个回眸,牢不可破地粘在了记忆里。

8、翻开记忆的相薄,拭去些许的灰尘,一幅幅温暖的画面映入眼帘---这些珍藏在记忆中的温馨点滴,是流淌在我身上的血液,铭刻于我心头的珍宝。尽管时光荏苒,红了樱桃,绿了芭蕉„„但永远不变的是这珍藏在记忆中的温馨点滴。

9、窗外的冬雪正向屋里递来着丝丝寒意,我倚在窗前默默地回忆。岁月的剪影衬托着金色的微笑轻轻摇曳。心,像伸进了火炉,炙热而又温暖。

10、卸下满怀的风尘,吟一声长长的思念,多少的盼望,几许的祝愿,在这丽日蓝天之下唤起我深藏的记忆。

11、开头:岁月轻轻滑过指尖,许多往事便渐渐弥散在如沙漏般的光阴里面。但在生命的长河中,总有某些东西,让我们刻骨铭心,难以忘记。因为这种记忆是美丽的,芬芳的,让人心情愉悦的,能够温暖人心的……

3. 以"浮与沉"为话题的作文怎么写

谁主沉与浮

大家都知道,如果把一个鸡蛋放入淡水中,会怎么样?如果要让鸡蛋浮上来,你有办法吗?

把鸡蛋放在一杯清水里,鸡蛋沉下去了,一直沉到杯底。拿出鸡蛋,往杯里加一勺盐,用筷子搅拌,使盐溶解于水中,再把鸡蛋放进杯中,鸡蛋就浮起来了。在清水里下沉的鸡蛋,到了盐水里就浮起来了,原来是鸡蛋在盐水中所受的浮力比在清水中大,并超过了它的自重,所以,它就浮了起来。

这样,你会改变鸡蛋在水中的沉浮了吧!

变换一下实验的顺序,我们就可以表演一个科学小魔术了。

先准备一杯清水,悄悄地加入一匙盐。趁着盐沉在水底还没有溶解的时候,就走上台去,当着大家的面把一个鸡蛋放进杯里面,让大家清清楚楚地看到,鸡蛋沉下去了。接着,拿出一根筷子搅拌杯里的水,一边搅一边说:“鸡蛋鸡蛋听话,快快浮上来……”过不了多久,鸡蛋就慢慢地浮上来。在“魔术师”手里,鸡蛋改变了它的沉浮。

学习了这一下,你应该可以变这个有趣的魔术了。

在巴勒斯坦的边上,有个死海,死海里的水咸极了,含盐量比普通的海水高出六七倍左右。因为水实在太咸了,湖边很少长草,水里又没有鱼,一片死气沉沉,所以得了个死海的名称。可是死海却淹不死人。即使不会游泳的人在死海里也不会下沉。人能在湖面上漂浮,要是有兴致的话,还可以悠闲地躺在湖面上读书看报呢!

物体的沉浮与他所受的浮力大小有关。潜艇的沉浮就是利用了压缩原理。潜艇既能在水面航行,又能在水底下航行,是因为潜艇有一个很大的压载舱,打开进水管道,往压载舱里装满海水,潜艇就迅速下潜;打开进气管道,用压缩空气把压载舱里的海水挤出舱外,潜艇就开始上浮。

运用这个原理,我们还可以做一个小实验:把塑料笔帽与橡皮泥粘在一起,使它能直立着漂浮在水面,笔帽的顶端正好能与水面齐平,这就是我们的“潜艇”。

找一个装满水的大矿泉水瓶,把我们的“潜艇”放进瓶子,然后盖紧瓶盖。用手挤压瓶子,“潜艇”会沉到底部;松开双手,“潜艇”又会回到瓶子顶部。

你应该会做这两个实验了吧!快动手吧!也许,二十年后的你还能发明出比潜艇更先进的舰艇呢!

4. 经常头晕头沉 心情消沉 不知道什么是开心快乐 做事不集中记忆力超差

现代社会人多多少少都会有些小忧郁,你有我也有,不知从什么时候开始,我们变得不愿意说话或者分享自己真实的一面。多方面的压力上来,我们的肩膀只有这么多,承受不了太大的烦恼和压力,所以我们需要发泄。其实你只是发泄的方法不对,建议你换一个发泄方式,暴力的发泄方式往往伤了自己或者家人或者物品,选择正确的发泄方式,不仅人会轻松些而且对他人没有影响,比如运动、K歌、大哭等等,不过我个人最喜欢的方式是写作,吧不愉快写出来代替诉说,心里会好受一些,或者出去走走,一个人而已,大自然有一种功效,能让人神清气爽,满满的气或许会消失在风中。找对了发泄的方式,就不会有这种问题了~!

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