跑马拉松的运动员相对于同龄人寿命更长。
主要有以下原因:
一、使心肺功能加强。长期坚持跑步的人,心脏跳动的频率和功效都大大提高,心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。并且在跑步的过程中,肺部的容量上升,血液中氧气的携带量也会大大增加。
二、使新陈代谢增快。通过跑步,肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克,同时线粒体的数量也会上升,能够给身体更好地功能。跑步还可以促进白血球和热原质的生成,它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。
三、使意志力得到提升。长期坚持长跑的人,体力、耐力和坚定的信念都会提高。
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