嗜睡现象一旦出现,就不容易消除,大多数情况下可以通过有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制或清除。
治疗嗜睡办法:
经常嗜睡的人如果要开车,要注意避免吸烟和饮酒,如果症状严重,就应该尽量不开车,减少发生危险的可能性。肥胖是产生嗜睡的重要原因,如果患者的体重超标,就要从健康减肥和控制体重入手。嗜睡患者如果白天实在无法抑制自己想睡觉的欲望,可以顺其自然,在白天有规律地安排时间小睡一段或几段,只要形成规律,不影响正常生活,就不要把嗜睡当成病来看。对嗜睡患者的心理问题不能忽视,不要把嗜睡的人看成是懒惰、不能发挥自己能力的人,要让他们感觉到别人对他们的支持,只有这样,才对缓解嗜睡有好处。