挑食的挑怎么写

1. 挑食害处多演讲稿100字,怎么写

老师、同学们大家好: 吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。

我的一个好友,她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜,她也不肯动一动筷子。

她最喜欢吃的是麦当劳,还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。

医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素B,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素C,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。

人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。

同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒! 谢谢。

2. 劝说自己改正挑食这个缺点怎么写·

病情分析:小儿偏食是一种不良的饮食习惯,开始多发生在幼儿时期.长久偏食以后会给孩子的健康发育成长带来危害.矫治偏食并不难,既然偏食是受环境心理因素的影响,是由后天观察,学习中得来的,那末仍可通过重新学习,积极进行心理治疗来矫正偏食行为指导意见:●家长不要哄骗,威胁孩子吃饭,等孩子饿了再让他吃.吃饭时不要过多关注孩子. ●平时注意不要给孩子太多零食,否则会削减其正常进餐时的食欲,同时适当增加户外活动,可增强食欲. ●不要让孩子边吃边玩,或边吃边看电视.这些不良进餐习惯,都会造成孩子吃饭分心,影响食欲.为此,在准备吃饭前收起孩子所有的玩具,并关掉电视. ●最好将孩子进餐时间控制在25分钟,超时就不允许再吃. ●鼓励孩子和全家一起进餐,享受快乐的氛围. ●如果可以的话大人和孩子一起进厨房,让孩子参与食物烹饪的全过程,最好还给孩子讲解各种食物的营养和功能,让孩子对食物和吃饭产生兴趣.病情分析:挑食(偏食或拒食)是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯. 指导意见:避免让孩子挑食的行为得逞 避免给孩子挑食的机会 给孩子积极的暗示 为孩子树立效仿的榜样 对孩子进行巧妙诱导 病情分析:挑食(偏食或拒食)是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯. 指导意见:以下给出几个防止或纠正孩子挑食的方法,供家长参考: 避免进食前的剧烈运动 孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的,如果此时就餐,孩子必然会挑挑拣拣,长此以往,易养成挑食的坏习惯. 鼓励孩子做餐前服务 孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣,家长可以利用他们好奇,好动的天性,让他们帮忙摆桌椅,端菜碟,分碗筷,甚至在做菜时让他们帮忙洗菜,拿佐料.面对自己参与劳动所得的成果,孩子自然会很开胃. 给予孩子独立进食的机会 二三岁的幼儿会产生独立进食的要求,家长不可因担心孩子吃得不够,或弄脏衣服,地板而忽视了孩子这一心理需求,进而使孩子失去对食物的兴趣. 当然,家长在训练幼儿独立进食的过程中,要注意幼儿各个年龄段的能力.对于较年幼的孩子,练习进食的时间不宜过长.一般来说,二三岁的幼儿,自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃.如果家长认为他吃的分量不够,可以再喂他,让他吃饱吃好;最好不要勉强他继续练习,否则同样可能导致挑食,拒食. 制造进餐时的和谐氛围 不管是什么原因,家长切忌在孩子进餐时恐吓,责骂或以其他方式惩罚孩子,因为恐惧,担忧,愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲.家长应善于营造就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食. 避免让孩子挑食的行为得逞 小明不吃牛肉,妈妈怕他饿坏了,立刻为他预备别的食物,小明的挑食行为得逞,坏习惯就会由此养成.相反,假如妈妈告诉小明牛肉很好吃,全家都爱吃,吃了以后身体会强壮,而且这个时候只有牛肉吃,不吃就要饿肚子.这种积极,坚定的态度就会有效地阻止孩子的挑食行为. 避免给孩子挑食的机会 不少家长习惯于每次吃东西时问孩子:“你喜欢吃这个吗?”“你喜欢吃什么呀?”这些问题容易给孩子挑食的机会,是不必要的. 给孩子积极的暗示 吃饭时,家长要表现出对食物极大的兴趣,可以边吃边赞:“真好吃!”“我们都喜欢吃.”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿. 为孩子树立效仿的榜样 幼儿最喜欢得到别人的称赞,可以在挑食的孩子面前,大大称赞不挑食的孩子,从而使孩子因羡慕而积极地效仿. 当然,在树立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的.例如,小华不吃鱼,但大伟最爱吃鱼,成人可在大伟吃鱼的时候说:“大伟真是好孩子,大伟爱吃鱼,又健康又聪明,我知道小华也会像大伟一样,喜欢吃鱼的.”这样说既使小华有了效仿的榜样,又避免了对他的打击. 对孩子进行巧妙诱导 小珍不爱吃鱼,但最爱吃火腿蛋.妈妈就把鱼放进火腿蛋里,请小珍吃.最初放一点点,渐渐把鱼的分量加多,结果小珍爱吃的“火腿蛋”,其实已经变成了“火腿蛋和鱼”.这时妈妈不妨告诉她真相,然后说:“小珍原来是喜欢吃鱼的 病情分析:坏习惯一定要改变,不能事事顺着宝宝,但也不能动强的,要有方法. 指导意见:吃饭时可以表扬宝宝吃蔬菜,吃一口蔬菜然后奖励一口肉.时间长了他会以吃蔬菜为荣的.知道吃完蔬菜就会有表扬.宝宝都喜欢别表扬.慢慢来,不能急的. 病情分析:孩子的过分挑食会导致某些营养的摄入不足或过量,孩子容易生病或是过度肥胖,严重影响他们的生长和发育.指导意见:▲要了解孩子偏食的原因.例如,有的孩子只吃某种食物,可以用变换花样的方法,改进烹调技术,引起孩子的食欲. ▲用生动形象的教育方法,诱导孩子懂得吃各种食物的好处.如对男孩,家长可诱导孩子说要好好吃饭.吃各种菜,这样可以长得快,跳得高,力气大.对女孩,家长则可以说好好吃饭,长大才能聪明和漂亮.父母对食物发表的评论的推荐很容易吸引孩子. ▲注意情绪,情感作用.孩子喜欢得到别人的赞许,可以在吃饭时适当鼓励,使其有。

3. 挑食的皮皮作文500字

小兔皮皮长得又活泼又可爱, 可是它有一个坏毛病----挑 食。

一天中午,小动物们吃完饭都出去散步了,安静的食堂里 只剩下皮皮一人,它看着盘里的萝卜,两只耳朵都搭拉下来了, 心想今天怎么又吃萝卜了?哎!真吃不下!山羊老师看见了,对 他说:“皮皮呀!皮皮!你可不能挑食哦!”皮皮拿起萝卜尝了一 口,可怎么也咽不下去,就在山羊老师不注意时,把萝卜扔进了 垃圾桶,抚摸着“咕咕”叫的肚子,自言自语地说:“别叫了!别 叫了,晚上给你吃青菜.”

到了下午,皮皮的老毛病又犯了,胃疼得腰都直不起来, 脸色蜡黄,“哎哟!哎哟!”地直叫唤。山羊老师知道了,连忙 跑过来抱起皮皮向医院赶去。到了猴医生那,猴医生摸了摸皮皮 的额头,又摸了摸皮皮的肚子,看着皮皮蜡黄的脸色说:“你中 午是不是没有好好吃饭?”皮皮不好意思的点了点头,猴医生接 着说:“你得了急性胃炎,吃一些药就会好的,你要记住不能挑 食,每顿饭都要吃饱,也不能暴饮暴食,只要

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