育才学习网1. 写脖子抽筋的作文怎么想写
脖子的没有，参考一下吧
你会游泳吗？在游泳的时候发生过抽筋吗？ 抽筋，就是身体上某一块肌肉猛烈地收缩，不听使唤，而且还很疼。比较容易抽筋的地方是小腿上的肌肉。在游泳的时候，要是抽筋了就很危险，应当赶快停止游泳，上岸休息。
自己慢慢揉小腿，把抽筋的肌肉拉开，让它放松。也可以请别人帮助，把抽筋的肌肉拉开。游泳当中发生抽筋的原内通常有四个： 1.游泳前不做准备活动，突然跳下水去游泳， 2.水太凉， 3.身体过于疲劳； 4.身体里缺少盐，也容易发生抽筋。我们身上的肌肉要收缩，离不开盐的作用。如果夏天出汗过多，盐随汗水显了，身体里的盐就少了。肌肉就容易发生抽筋。
为了防止游泳的时候抽筋，下水之前要做充分的准备活动：跑跑步，跳一跳，做做体操，把身体活动开了，再下水，如果没有受过在冷水中游泳的锻炼，要等到夭气热了，水温高了以后再游泳，身体感到疲劳时不要游泳，夏天，要适当吃‘一点咸菜，增加体内的盐分。
2. “痉挛”怎么念
痉挛 [jìng luán]
词语释e79fa5e98193e4b893e5b19e31333365633933义
[ 痉 挛 jìng luán ]
1.肌肉突然紧张，不自主地抽搐的症状。
2.所说的痉挛一般是指肌肉痉挛，差不多可以理解肌肉很强烈的收缩，期间肌肉会有颤动，这时人的意志不能控制。
3.痉挛俗称“抽筋”。
【辨析】“痉挛”常误写为“痉孪”，应注意。

什么是痉挛？
痉挛 [jìng luán]
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词语释义
[ 痉 挛 jìng luán ]
1.肌肉突然紧张，不自主地抽搐的症状。
2.所说的痉挛一般是指肌肉痉挛，差不多可以理解肌肉很强烈的收缩，期间肌肉会有颤动，这时人的意志不能控制。
3.痉挛俗称“抽筋”。
【辨析】“痉挛”常误写为“痉孪”，应注意。
典籍使用
鲁迅《而已集·文学和出汗》：“在 中国，从道士听论道，从批评家听谈文，都令人毛孔痉挛，汗不敢出。”
巴金《奴隶的心》：“我看见他的脸上起了一阵可怕的痉挛。”
郭沫若《屈原》第五幕第二场：“俄而 婵娟 脸色渐变，全身痉挛。”
2.犹颤动。
示例：
艾青《街》诗：“一天，成队黑翼遮满这小城的上空，一阵轰响给这小城以痛苦的痉挛。”
艾青 《手推车》诗：“在 黄河流过的地域，在无数的枯干了的河底，手推车以唯一的轮子，发出使阴暗的天穹痉挛的尖音。”
3. 抽筋作文内容
今天下午四点多钟，我和妹妹就来到了鸿都游泳池游泳，妹妹游了不到一个小时就与她的妈妈回家了，我就一直坚持游泳，越游越起劲，爷爷叫了我五次回家，我还是讨价还价，一直游到8点多钟了，游泳池已经很少人了，这时我才想起应当回家了，就在这时，我的左脚突然抽筋，疼痛得非常难受，当时我还在深水区，幸好我死死地抓住了上岸的铝合金梯，不然的话可能好危险呀！经过在梯上休息片刻，我终于摇摇晃晃爬上岸边，爷爷发现我走路这样的姿势，立即用毛巾把我包住，扶我在凳子上坐了一会儿，情况就慢慢地好起来了。
这次抽筋让我受到了最具体而深刻的教训，游泳时间不能过久，因为人的体力是有限的，过量动力有害无益。
4. 写字写的手抽筋怎么办
你可能是写字的时候紧张了。
我建议你不要买字帖练字。
先一个人关在房间里，让家人不要打扰。
深呼吸三次（甚至可以更多）
让自己平静下来，轻轻握着笔，在纸上画出一些条条杠杠（想写什么写什么，甚至想画什么画什么，鬼符也行）。
一段时间之后，客服自己对笔的恐惧，同时也习惯于轻轻握笔。
再在纸上认认真真地写字。
一开始不要写很多，五六个就好，但是要尽力写得好。
再然后慢慢写多。
如果还出现痉挛，就放下笔，把手上举，慢慢升高，再慢慢站起来，就好像自己的手可以升到无限长一样，同时要闭上眼睛慢慢深呼吸。
这只是我的一些提议，希望对您有帮助^_^
5. 什么是书写痉挛
书写痉挛症是由于职业因素长期从事手部精细动作，从两导致手部肌肉痉挛，出现以书写功能障碍为主的一种症状群。
1。病因 本病症是长期用手作精细操作的职业人员之职业病，好友于中青年。
其确切的病因尚不明了，估计与大脑基底节细胞的退行性变化有一定关系；与精神因素（紧张、恐惧等）关系较密切。 2。
临床表现 临床上常见于长期用手作精细操作的职业人员，例如教师、编辑、秘书、作家、画家、书法家、誊抄员、绘图员、打字员、电报员、弹琴者等。主要表现手指不灵活、不协调；手部肌肉出现痉挛性收缩或双手颤动甚至整个手臂的肌肉均发生颤动，使双手的功能发生障碍，无法用手作精细工作；典型直观的见于持笔难，写字歪斜，重者无法握笔与书写。
本病症常因躯体过度疲劳（尤其是手的疲劳），或心情紧张而诱发。且越是紧张，越怕字写不好，痉挛就越明显。
如果改做其他不需用手去精细操作的事情，心情平静，操作起来则得心应手，痉挛程度很轻，甚至不发生痉挛。中老年人容易罹患帕金森病或小脑性共济失调等神经系统疾病，得病后也可以出现手指痉挛或震颤等症状。
书写痉挛艰症患者思维敏捷，面无偏瘫，肥力正常，无肌肉萎缩，感觉存在，反射正常，脑部CT检查也无异常，故易与上述神经系统疾病鉴别。 3。
防治策略 （a）连续工作一段时间后，让手休息片刻；或暂停用手精细操作的工作，换一类工作干，以让双手得到休息。 加强体育锻炼，针对性的锻炼是每日玩健身球，有疏通双手气血、增强手臂肌肉功能，调节大脑皮层功能的功效。
（b）出现"手不从心"的痉挛症状后，可通过自我按摩来消除症状。用左手小鱼际按摩右手部和前臂；也可用左手中指或拇指点接合谷、曲池、外关穴位，每穴点按2分钟，自觉有酸麻胀之感即可。
还可针灸风池、百会、合谷、曲池、外关、内关、足三里穴位，每次每穴15分钟，每日1-2次。经过这些活血、通络、解痉的自我治疗，症状会较快地消除。
（c） 用手勿忘护手，常做双手保健按摩，不但能养护双手，还能强健躯体。按摩手心有疏经活络和理气宁心的功效。
具体方法是：先用双手掌快速摩擦30-50次，待手掌发热后，用右手掌心向左手前臂内侧从手指末端向肘部反复推擦50-100次。再擦热手掌，以同样方法用左手掌推擦右手。
每天早晚各做l次。此外，搓揉拇指有兴奋大脑皮层的作用；按摩食指可以调节消化系统功能，健脾养胃、疏肝利胆；按摩中指可预防心脑血管疾病；按摩无名指可以调整神经系统功能，提高其灵敏度；按摩小指可增强呼吸系统和泌尿生殖系统的功能，预防上呼吸道感染。
手背之间的互相摩擦则可以刺激头、颈、肩、眼、鼻、背人体各部，对治疗眼睛疲劳、肩背酸痛有一定的作用。