1. 关于跑步的短文怎么写
跑步的动作 跑步主要用于快速行进。 动作要领:听到“跑步”的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到“走”的动令后, 跑步是最经济的运动
上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。 听到“立定”的口令,再跑两步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。 跑步的第一步一定要跃出去,前脚掌着地,在整个跑步过程中,都不能全脚掌着地;立定时,要注意靠腿和放臂的一致性。
2. 关于跑步的短文怎么写
关于跑步的作文 人的一生,是一朵鲜花,注定为美挥洒;人的一生,是一枚果实,收藏天地精华;人的一生,是一颗大树,用树叶记录着点点滴滴……在成长的脚步中,一件事即使重复了许多次,但印象最深的,还是第一次…… 记得四年级时,学校要举办一年一度的运动会,我像往常一样毫不犹豫地报名参加了跑步比赛的项目。
同学们都相信我一定能得第一名,因为每年的运动会我都轻松地获得了赛跑冠军。可是我却忐忑不安,万分紧张,因为虽然以前我都获得了冠军,可那都是60米、200米短跑第一名,而那年的我报的是400米长跑啊!我可从没有尝试过!我心里没底儿,但还是想着尝试一下。
日子从我练跑的脚步中溜去了。不知不觉运动会那天来到,我在同学的鼓励下坚定地走向赛场。
听着裁判的一声枪响,我带着同学朋友们的信任和鼓励驰骋在跑道上。50米、100米、200米、300米,我一直稳居第一,然而我的肚子却突然剧烈疼痛起来。
我放慢了脚步,范凯伦见我的反常举动,跑到我身旁一米处,与我一起慢跑,她边跑边鼓励我:“加油!就快到了!加快脚步!”我很犹豫,如果我继续以之前飞快的速度跑,我能获得第一,可肚子不饶人啊,实在是疼;但如果我就此认输,不就辜负了同学们对我的信任吗?从小不服输的我下定决心,无论如何,一定要尽我最大的努力去跑。于是,我强忍着痛,尽力向终点冲去。
离终点只有50米了!30米、10米,1米,“哦——!”一阵阵鼓掌声,一声声赞叹声伴随着我走下赛场。那时的我头昏眼花,满头大汗,但是我清楚地知道,我赢了!我成功地破了自己的纪录了! 这是我第一次参加400米赛跑,并且取得了成功!这个“成功”不仅仅是我在赛跑中获得了第一名,而且是我挑战了“第一次”,挑战了自己的勇气和信心!这个“第一次”深深地刻在了我的脑海里,让我深深地明白了生活中做任何事,只有勇敢、大胆尝试、坚持不懈,生命之花才能绽放得灿烂而美丽。
3. 关于运动会的小短文
1.你的汗水洒在跑道,浇灌着成功的花朵开放。
你的欢笑飞扬在赛场,为班争光数你最棒。跑吧,追吧 在这广阔的赛场上,你似骏马似离铉的箭。
跑吧,追吧你比虎猛比豹强 2.你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平! 3.一根小小的木棒,连接的是团结和友爱 一根小小的木棒,传递的是勇气和力量 一根小小的木棒,演绎的是奋斗和拼搏 加油吧!让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中! 4.踏上跑道,是一种选择。离开起点,是一种勇气。
驰骋赛场,是一种胜利。 5.运动健将们,用你的实力,用你的精神,去开拓出,一片属于你的长跑天地! 6.温暖的阳光洒在赛场上,男子乙组标枪的比赛即将开始。
赛场上,一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一 轮又一轮的挑战。
标枪在空中轻盈的姿态,是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待,让我们为他们呐喊、助威 吧!只有将力量与技巧合二为一的人,才能获得胜利的桂冠! 7.有多少次挥汗如雨,伤痛曾添满记忆,只因为始终相信,去拼搏才能胜利。
总在鼓舞自己,要成功就得努力。热血在赛场沸腾,巨人在赛场升 起。
相信自己,你将赢得胜利,创造奇迹;相信自己,梦想在你手中,这是你的天地。当一切过去,你们将是第一。
相信自己,你们将超越极限,超越自己!相信自 己,加油吧,健儿们,相信你自己。 8.年轻的我们自信飞扬,青春的气息如同出生的朝阳,蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
此时此刻,跑道便是我们精彩的舞台,声声加油便是我们最高的奖项!论何成功,谈何荣辱,心中的信念只有一个:拼搏! 9.萧瑟的秋风,挡不住你们破竹的锐气,广阔的绿茵场,是为你们搭建的舞台。张扬吧,年轻的心,我们将为你永远喝彩! 10.0泰戈尔在诗中说,天空没有翅膀的影子,但我已飞过;艾青对朋友说,也许有人到达不了彼岸,但我们共同拥有大海。
也许你们没有显赫的成 绩,但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品,但我们心中留下了你们拼搏的身影。
所有的努力都是为了迎接这一刹那,所有的拼搏都是为了这一声令 下。 11.就像花儿准备了春、秋、冬,就是为了红透整个盛夏。
就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下,昂首,出发……轻轻的一抬脚,便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手,便满足了那一份无言的等待。
迎着朝阳,你们踏歌而去,背着希望,我们等待你们的归来。 12.也许流星并不少见,但它燃烧的刹那,留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见,但胜利的喜悦,总会留给世界精彩的一瞬!是的,那些曾经 美妙的东西只有短短的一瞬间,但那却把最辉煌的一刻留给了人间。
胜利,是每个人所追求的,胜利的喜悦,是胜利与重新开始的转折,胜利是新的开始! 13.不长不短的距离,需要的是全身心全程投入,自始至终你们都在拼全力此时此刻,你们处在最风光的一刻,无论第几坚持胜利的信心,只要跑下来,你们就是英雄 14.时间在流逝,赛道在延伸,成功在你面前展现心脏的跳动,热血在沸腾,辉煌在你脚下铸就加油吧,健儿们! 15.这是意志的拼搏。这是速度的挑战。
胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤 16.不为鲜花的围绕,不为刹那的荣耀,只有执着的信念,化作不停的奔跑,心中燃烧着梦想,脚下不停的步伐, 17.你用行动述说着过城的重要,没有无尽的终点,没有无法攀登的险峰,希望载着终点在向你微笑,拼搏吧!经历是一种精彩,迸发你全部的能量,成功是你汗水的写照。 18.虽然你们在场上的时间很短暂,但你们的身影依然停留在人们的脑海里,因为你们是赛场上最可爱的人 19.不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步。
4. 写5篇关于运动会的短文 200字左右
今日校园人心欢畅,运动场上彩旗飘扬。
锣鼓喧天,运动员健儿分批传喜报。
溢香桃李风华正茂,一声枪令、一代英豪。你追我赶百米线上争分夺秒。
学子夺冠展雄风,搏尽全力奔目标。
加油!加油!
前程多美好。
生活中,我们每天都在尝试
尝试中,我们走向成功
品味失败,走过心灵的阴雨晴空
运动员们,不要放弃尝试
假如你成功了
这就是下一次尝试的动力
假如你失败了
就总结经验,吸取教训,继续努力
无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神
付出的背后是胜利
无论是否成功
我们永远赞美你
你们永远是我们的骄傲
努力吧,运动员
你是运动场的心脏,跳动梦想;
你是漫长路的精神,激励辉煌;
你们是将上下求索的人!
风为你加油,云为你助兴,
坚定,执着,耐力与希望,
在延伸的白色跑道中点点凝聚!
力量,信念,拼搏与奋斗,
在遥远的终点线上渐渐明亮!
时代的强音正在你的脚下踏响
生活中,我们每天都在尝试
尝试中,我们走向成功
品味失败,走过心灵的阴雨晴空
运动员们,不要放弃尝试
假如你成功了
这就是下一次尝试的动力
假如你失败了
就总结经验,吸取教训,继续努力
无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神
付出的背后是胜利
无论是否成功
我们永远赞美你
你们永远是我们的骄傲
努力吧,运动员
二零零四,九月金秋,天高云淡,金风阵阵。我校召开运动会。一时间,各位运动健儿,摩拳擦掌,跃跃欲试,要在运动场上一显身手,互论短长。 运动场上,显露竞争精神,展现我辈英雄本色;运动场下,友谊第一,比赛第二;增进感情,健身才能健康。运动健儿最美丽!
5. 写一篇关于你喜欢的运动短文,不少于40个单词
My Favourite Sport
There are many kinds of interesting sports, such as basketball, football, swimming and running, but the most I like is swimming. When I was a little child, my father took me to the river which near my house to learn swimming. Then, I found it's really fun and cool when I swim in the water, especially in summer, It's the most exciting thing to do when summer comes. I like swimming. It's so wonderful.
6. 爱国卫生运动写作文怎么写
今天上午,老师嘱咐我们说:“今天下午我们要进行卫生大扫除,所以同学们要准备砂纸、抹布、纸箱等物品。”我回家后,准备了抹布和砂纸,很早就来到了学校。一进教室我就迫不及待的拿出砂纸擦墙上的灰,同学们看到我在擦墙,也都忍不住和我一起擦了起来,最后人越来越多,大家越干越来劲,不一会儿教室里就雾蒙蒙了,白色的粉末到处飞扬,就像下雾一样,墙边上堆积了厚厚的粉末,一踩上去就会留下脚印。
我们正干得起劲,忽然,英语老师来到了教室,对我们说:“都别擦了,下了第二节课再擦”。于是同学们都停下了。我们一直等到下了第二节课,又迫不及待的打扫起卫生来,同学们有的扫地、有的擦墙、有的擦窗户,忙的不可开交,我一边擦窗户,一边开心的唱着“嘻唰唰、嘻唰唰”,看见擦亮的窗户,心里特别的高兴。
一会儿检查卫生的来到了我们教室,只见他在纸上写了一些什么,然后就离开了,我心里想:我们班一定是打扫的最干净的。
7. 写一篇关于如何科学锻炼的短文
科学锻炼身体的原则,就是指科学地锻炼身体必须遵循的规矩。
锻炼身体是为了增进健康,全面发展身体,以求增强体质。科学锻炼身体的原则,其本质在于有效地去发展身体,增强人的体质,离开了这一点,就谈不上什么原则。根据这一点,科学锻炼身体的原则有渐进性原则、反复性原则、全面性原则、意识性原则及个别性原则。
渐进性原则:进就是前进、发展、提高,而不是停留在一个水平上。是逐步地、依次地、循序地变化,而不是突然或急剧的变化。渐进性原则是根据体质增强的规律对应用各种体育手段去锻炼身体的过程所确定的规矩。科学锻炼身体过程中,最本质的是运动负荷的问题,渐进不是说天天地,每次地平均增大负荷量,而是按照人体对运动的适应性变化,根据超量负荷的要求,有计划地增大运动负荷。一定的运动负荷量,对身体作用一定次数和时间之后,才能引起身体的适应,然后再逐步增大运动负荷,使身体产生新水平的适应,最终达到增强体质的目标。渐进性原则就是按照这个适应性变化,有阶段地调整运动负荷的锻炼方法。
反复性原则:反复是一次次重复的意思。反复性原则是指运用各种手段锻炼身体的过程,具有一次又一次,多次重复的特性。经验告诉我们,在锻炼身体中,只练习几次对人的作用不大,只有多次练习到一定程度时,才能对身体产生良好的作用,而反复次数过多,也会对人体带来副作用。因此,反复是有规律、有限制的重复,是锻炼身体的又一个规矩。反复中要遵循哪些要求呢?首先是运动和间歇相结合,既要有充分的运动,又要有适当的休息。这并不是说,一次运动后必须有充分的休息,而是可以在几次或几天运动没得到充分休息时,给以更加充分的连续休息。其次是在周间、月间、年间、数年间都要连续不断地进行体育锻炼。中学阶段应每日参加体育锻炼,切不可三天打鱼两天晒网。
全面性原则:人的身体是一个整体,要想增强体质,就必须使构成人体的各局部都得到锻炼和发展。具体说就是要使身体各部分(如头颈部、躯干部、四肢)、各器官系统(如心血管、肺、神经、胃肠等)功能、身体各种素质以及人体各种基本活动能力都得到发展。有些人认为全面性只是指大肌肉群的活动,这是片面的看法。体质的强弱是涉及构成人体各有关局部的发展,就是一个不会危及生命的小局部不健全,也会对整体带来不良影响。例如,牙齿坏一个并不危及生命,但它却会给健康造成不良影响,所以古人健身就有“熨面扣齿”之法。青少年正处于快速发育时期,更需注意对身体的全面锻炼,且不可单凭兴趣去参加某一种活动而放弃全面性原则。
意识性原则:意识性原则是指要有意识地从增强体质出发去进行锻炼,而不是盲目地或无目的的乱练一气。人的活动除了有机体的自律活动和反射活动之外,所有的随意活动都伴随着一定的意识。盲目性不是无意识,而是意识不清、意识程度浮浅、意识的指向性错误。增强体质的意识与竞技比赛意识有极大区别,在科学锻炼身体的过程中,要把意识指向发展身体,增强体质的目标,而不能指向单纯提高运动竞赛成绩和夺标上。有些青少年把参加体育锻炼的意识指向比赛、指向娱乐,而把增强体质看作是练习过程中自然可达到的结果,这就收不到发展身体、增强体质的效益。所以,在参加体育锻炼过程中,每一个人都要增强和树立起正确地意识性。
个别性原则:个别性原则是指在锻炼过程中,要根据个人的特点去安排锻炼的方法、内容和运动负荷。每个人的体质都有各自的特点,只有针对这个特点去锻炼才能收效,所以,这个原则就是要求按个人特点选择手段和运用方法的一条规矩。要贯彻这一原则,需要对自身有一个了解,这就需要对身体的形态、机能、素质和运动能力等进行测量和评价(这些已在其他提示中介绍),在取得一定数据的基础上,作出自己应该选择的锻炼方法。例如,一个学生心肺功能较差,跑的能力不强,他就可以针对自身的弱点,在锻炼中增强这方面的内容。当前国内外提倡在锻炼中实行“运动处方”的方法,正是这一原则的重要性被人们重视的反映。
8. 运动短文,不少于40个单词
My favourite sprots game.
During my secondary school years I often liked to go to the recreation room to play table tennis.Some of my classmates were very good at this game and I often tried to compete with them to improve my skill.In high school I spent many hours playing outdoor sports.I enjoyed team sports like basketball and volleyball.In my senior year I started to practice tennis.Sometimes I would find a partner to play tennis with me,but as yet I am not very good at this sport.Tennis requires great strength in the arms and legs as well as strong concentration on the game.
在我读中学的日子里,我常到活动室打乒乓球.我有些同学精于此道,我常与他们对抗以提高自己的技术.读高中时,我把大量的时间用来做户外运动,我喜欢团队的运动项目,比如篮球和排球.临毕业那年,我开始练乒乓球.有时我可以找到一个同伴陪我打,但是我打得不是很好.打乒乓球不仅需要强壮的臂力和腿部力量,还需要集中精力.
9. 帮我写一篇以My Favorite Sport为题目的短文,内容为: 1、你喜欢什
My Favorite Sports【我最喜爱的运动】
Sports help everyone to keep healthy, happy, and efficient. So I pay special attention to games, especially table-tennis. Table tennis is my favorite game. I play it almost every day.
Table-tennis is an ideal game us because it brings the whole body into action. It strengthens our muscles, expands our lungs, promotes the circulation of the blood, and causes a healthy action of the skin. Besides, it is very amusing and does not cost us much money. Table-tennis is very moderate; it is not so rough as football. It is an indoor game and can be played even on rainy days. Thus, it is my favorite kind of exercise.
运动能帮助每一个人保持健康、快乐和有效率。所以我特别重视运动,特别是桌球,桌球是我最喜欢的运动。我几乎每天玩。
桌球对我们而言,是一项理想的运动,因为它可以使我们全身运动,它可以增强我们的肌肉,扩张我们的肺部,促进血液循环,并且使肌肤产生健康作用,此外,它很有趣而且所费不多。桌球是相当温和适中的,它不像足球那么粗野。它是一种室内运动,甚至在下雨天也能玩。因此,桌球是我最喜爱的一种运动。
10. 运动场上的精彩瞬间,作文怎么写
我就说一下我的吧~~~(一个两百多字的小短文。老师布置了这么多)
一年一度的运动会又拉开了帷幕,我虽不是一名运动员,心里却依然充满了激动与兴奋······
看那,那是跳远的比赛场地,在我的眼前出现了一个熟悉的身影——XXX。比赛将要开始,加油喝彩声接连不断。
枪声打响,只见他如离弦的箭般嗖的一声飞了出去。那矫健的身姿在空中划了一道完美的弧。平稳而又自信的落在沙滩上——1.89米!只见他的脸上挂满了笑容,被包围在鲜花掌声中·······
你自己再加一点,重要的是加入真情实感哦~~~
望被采纳,费了我几分钟的功夫呢~~