育才学习网1. 催怎么组词
催怎么组词？ ：
滚催、
催比、
催眠曲、
催泪弹、
催化剂、
催眠术、
催眠药、
催生符、
催生礼、
催命符、
催花鼓、
催命鬼、
催妆诗、
催眠歌、
催生婆、
催花雨、
催人泪下、
击鼓催花、
抚字催科、
击钵催诗、
催化裂化、
击钵催诗、
羯鼓催花、
后浪催前浪、
长江后浪催前浪
上
催促、
催发、
催逼、
催化、
催眠、
催肥、
催命、
催熟、
催产、
催奶、
催徵、
催租、
催乳、
催科、
催首、
催并、
猥催、
催征、
催税、
领催、
函催、
催妆、
总催、
碎催、
儹催、
催青、
催请、
催迸、
迫催、
催粮、
催膘、
催迫、
催取、
催驱、
攒催、
饬催、
催索、
催归、
征催、
催头
2. 催字有哪些组词
催逼、
催讨、
催发、
催肥、
催命、
催化、
催眠、
催奶、
催熟、
催产、
催租、
催徵、
催科、
催首、
催颜、
猥催、
催征、
催乳、
催税、
追催、
领催、
催钱、
主催、
催并、
拘催、
催妆、
催粮、
催迫、
坐催、
催儹、
碎催、
催膘、
攒催、
函催、
催请、
查催、
催青、
总催、
迫催
3. 催眠如何自催
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
我想对你会有帮助的，祝你好运。
