豆浆配什么吃能减肥

豆浆搭配香蕉,南瓜等食物可以减肥,一下是具体做法:

第一:香蕉豆浆

1.先将香蕉去皮,取肉,搅拌成糊状。

2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌,直到两者融合为止。

香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色,因此完成后建议立即饮用。香蕉豆浆不但营养,又能治疗便秘,起到瘦身减肥的效果。

第二:南瓜豆浆

1.将黄豆用清水浸泡10分钟。

2.南瓜去皮切小块,倒入豆浆机加入所需的清水。

3.再加入泡好的黄豆。

4.使其搅拌,并煮沸。

5.过滤。

南瓜本身有甜味,无需加糖。南瓜的营养价值很高,可降血脂,助消化,提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,此为去油脂的减肥佳品。

豆浆配什么吃能减肥

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