1、苹果:温带水果之王,营养成份可溶性大,易被人体吸收,有利于溶解硫元素,使皮肤光滑靓丽。苹果含钾较多,据测定每100克苹果约含70毫克钾,有助于扩张血管,维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风。
2、山楂:有重要的药用价值,自古以来,就是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后恶露不尽、小儿乳食停滞等,均有疗效,还能起到强心和预防心绞痛的作用。
3、柚子:含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,具有健胃消食、化痰止咳等功效,经常食用,对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。