学习时想睡觉怎么办

1.客观疲劳第一阶段(早期)由于大脑皮层兴奋性的泛化,学生表现为学习不专心,烦躁不安,在教室中会出现不安静听课、和同学交头接耳、小动作增多的现象,这时,如果给学生做机能检查,可以发现他们的反应能力仍处于较好水平,但反应的正确性却有所下降;

2.第二阶段由于大脑皮层出现保护性抑制,因而会出现打哈欠、瞌睡,这时机能检查的结果不仅反应的正确性进一步下降,而且反应能力也下降,做作业速度减慢;

3.而主观疲劳的表现是疲倦,此时孩子会感到头昏脑涨、全身无力,一种是想学没精力,一种是有精力但不想学;

4.主观疲劳,应该加强或改善睡眠,每天晚上在十点半之前睡觉,保持睡眠时间,中午再休息半个小时,客观疲劳只有想法提高学习的兴趣,把自己的心思投入到学习当中,学习时不要三心二意,专心做题就不会想睡觉。

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