人一天到底是需要大约2000千卡(大卡)的热量,还是2000卡

人一天需要卡路里的量没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算,人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。

一个健康的成年女性每天需要摄取1800到1900卡路里的热量,男性则需要1980到2340卡路里的热量,各营养物质摄入的量为:

1.蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的百分之十到百分之十五;

2.碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的百分之五十五;

3.脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的百分之三十;

4.每天摄取的盐不应超过6克;

5.膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。

人一天到底是需要大约2000千卡(大卡)的热量,还是2000卡

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橄榄油的食用方法

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橄榄油的食用方法:1.用橄榄油煎炸:橄榄油的烟点在240摄氏度到270摄氏度之间,这已经远高于其它常用食用油的烟点值,因而橄榄油能反复使用不变质,是最适合煎炸的油类。2.用橄榄油烧烤煎熬:橄榄油适合用来烧、烤、煎、熬。3.用橄榄油做酱料和调味

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事业单位公共基础知识应该怎么复习

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1.事业单位公共基础知识复习:在备考公共基础知识的过程中,由于考试科目很多,提前拟定一个详细的复习计划,计划内容应该包含公共基础知识中的各个学科门类;2.在各个具体学科复习过程中,首先是分析历年真题,其次是从头到尾梳理理论框架,再次是在历

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何其芳主要作品有哪些

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有《汉园集》、《画梦录》、《刻意集》、《还乡日记》、《预言》、《夜歌》、《星火集》、《星火集续编》、《关于现实主义》、《西苑集》、《关于写诗和读诗》、《散文选集》、《诗歌欣赏》、《何其芳诗稿》、《一个平常的故事》、《何

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【录取条件】投档分数线是怎么定的

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批次录取控制分数线是根据全省考生高考成绩水平和招生计划,按一定的比例确定的投档新生的各批次、各科类最低成绩标准。院校只能录取所在批次线上的考生。省招办在投档过程中,将填报了该校志愿且成绩在批次线上的考生档案,按特征成绩从高分

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什么是国学教育

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一般来说,国学主要是指以中国古典典籍为载体,表达中华民族传统社会价值观和道德伦理观的学术体系。国学既然是中国传统文化与学术,那么无疑也包括了医学、戏剧、书画、星相、数术等等,这些当然是属于国学范畴,但也可以说是国学的外延了。于今

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西瓜这种水果最早是谁发现的呢

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西瓜最早发现者,现在已无从考证。西瓜最早发现地区在非洲撒哈拉沙漠的热带干旱地区。在非洲苏丹一带,至今仍然生长着大片的野生西瓜。大约公元前一世纪,西瓜从陆路经“丝绸之路”传到古代波斯和西域一带。《前汉书·地理志》记载“敦煌,中部

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郏县饸烙面怎么制作

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1.和面的时候一定要白面和荞面混和着,这样的饸烙面才算正宗。当然,也可以用纯白面做。荞面一定要去超市里买庆阳环县的,那里的荞面是中国最好的荞面。2.荞面和白面的比例一般是一比三,荞一白三。也可以一比一,对半。荞面太多,面容易下成节状,需

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什么叫做重症医学科重症ICU它的布局要求有哪些

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重症医学科是卫生部在《医疗机构诊疗科目名录》中新增加的诊疗科目。重症医学科的主要业务是急危重症患者的抢救和延续性生命支持;发生多器官功能障碍患者的治疗和器官功能支持;防治多脏器功能障碍综合征。ICU是英文IntensiveCareUnit的缩

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安检人员的职业道德

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安检人员的职业道德既是安检人员处理好各种关系的行为准则,也是评价安检人员职业行为好坏的标准。鉴于安检特殊的职业性质,安检人员职业道德规范包括以下四个方面:一、树立风险忧意识。二、强化安全责任意识。三、培养文明服务意识。四、

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秦王嬴政为什么要杀吕不韦

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吕不韦玷污了赵太后乃至嬴政的名声,在嬴政未出生的时候,吕不韦将赵姬献给了子楚,在嬴政出生后,众多诸侯就在传闻吕不韦是嬴政的亲生父亲;吕不韦的权势危害到嬴政的君权,辅佐两代君主的吕不韦,早已在政治势力上形成一个庞大的集团,而这个政治集团

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贺县历史

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贺县是广西壮族自治区梧州地区辖县。因境内有临水、贺江,名为临贺州。明撤州为县,称贺县。农业生产以产粮为主,油粘米、红瓜子、桂岑白毛茶和三黄鸡等久负盛名。贺州历史底蕴深厚。公元前111年,汉武帝时期就在此设置贺县,三国时吴国黄武五年

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运动背心里面穿什么

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运动背心里面该穿专为运动设计的紧身衣;这种紧身衣有如下特点:1.主要作用:紧贴肌肉,防止剧烈运动中的肌肉拉伤;2.吸汗,避免汗液湿滑而引起的意外受伤;3.避免剧烈运动中的意外暴光和意外伤害。专业运动紧身衣会对人体皮肤表层有一种压迫感,增加皮

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手机qq空间在哪里设置留言权限

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1.首先,打开手机QQ,点击QQ左上角的头像,会出现左侧菜单。在菜单中点击“设置”;2.在设置界面,点击“联系人、隐私”;3.点击“动态权限设置”;4.点击“谁能给我留言“;5.在这个页面,可以选择可以给我的人。包括:公开、好友、私密、部分好友几种可以

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嘉字如何解释

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嘉的字义解释如下:1.善,美:组词:嘉言、嘉宾、嘉言懿行;例句:我有嘉宾,鼓瑟吹笙;2.夸奖,赞许:组词:嘉奖、嘉许、嘉勉;例句:公子嘉许,王孙嘉许;3.吉庆,幸福,欢乐:组词:嘉祥、嘉偶、嘉会;例句:嘉耦曰妃,怨耦曰仇;4.姓:组词:嘉姓。

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