鲜榨苹果汁和苹果哪个营养更高

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅建议,如果消化系统没有问题,最好选择水果。如果特别想喝果汁,可以喝完鲜榨果汁之后想办法吃下果渣,或者把水果渣打得特别细,和果汁一起喝掉。

长期喝果汁的害处:

1.鲜榨果汁热量高,经常喝易发胖。一杯果汁是凝聚了多份水果的糖分而成的,按同等分量来计算,果汁的热量甚至会超过汽水的热量。如此浓缩多个水果营养的果汁,小孩子经常喝很容易变胖,而且还会偏爱甜食,增加患肥胖症的风险。

2.果汁维生素流失严重,代替蔬果容易便秘。因为水果在榨汁的过程中损失了很多人体必须的膳食纤维。其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变,具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。

3.空腹不宜喝浓度较高的果汁,以免胃受到损伤。午餐和晚餐也不宜多喝,因为大量果汁会冲淡胃液浓度,果汁中的果酸还会与膳食中某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收。

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直观图的类别:1.平行投影下画出的直观图;2.中心投影画出的直观图一定是梯形梯形上下底平行。梯形是指只有一组对边平行的四边形。平行的两边叫做梯形的底边,较长的一条底边叫下底,较短的一条底边叫上底。另外两边叫腰;夹在两底之间的垂线段叫

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西安高新区唐延路科技三路邮编是多少

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我手机卡4g突然变慢了怎么回事

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衣服发霉了拿到干洗店可以洗掉吗

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可以。衣服发霉主要是由于衣服没有及时清洗、污渍没有彻底洗净、洗后衣服没有彻底晾干或放置、存储环境潮湿等原因造成的。建议衣物及时清洗干净,彻底晾干后存放于干燥处。1.棉质衣服出现霉斑,可用几根绿豆芽,在有霉斑的地方反复揉搓,然后用

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