知道为什么叫三角支撑吗，就是你的右手（假如你是右手撑腰的话，否则调换就是）和头成一条直线，左手和右手对齐，成九十度角，当然这只是夸张的理论罢了，我刚开始学也很在意角度，但后来发现角度不是关键，上面说的是狗屁一句，三角就是要利用双手和头形成合力，其余部位都不着地，将力量都放在双手和头部就ok了，你的情况很可能是头部力量不够，你是否没有绷紧你的颈部，是的话就用点力，等你练成就不用那么刻意了，身体会本能地反射，但现在你还是要刻意绷紧你的颈部，将上身力量卸在头和右手，左手找适当位置，你觉得平衡就够了.
三角支撑不难，我认识一个女的，她都会做，双手再用点力吧，想练就不要怕摔，双手没力就做俯外撑，反正这也是基本功，我每天都做四组，每组30个，你量力而为吧
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