1.不要马上休息。这会影响血液循环，导致乳酸分泌过多，更容易加重肌肉的疲劳感。应慢走10分钟，多做深呼吸，有助于肌肉尽快地消除疲劳。
2.不要马上洗澡。运动时，体内的血液回流速度加快，心跳也会配合运动而加快速度。如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快，导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有可能导致心脏病突发。
3.不要马上对身体降温。运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩，都会使皮肤紧缩闭汗，以至于引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
4.不要马上饮用冷饮。运动时身体出汗很多。如果喝下大量冷饮，很有可能会使喉咙、食管等器官遇冷而急剧收缩，胃部痉挛导致腹痛的现象。
5.不要马上吃饭。如果马上吃饭的话，会加剧消化器官的负担，对肠胃健康有不良影响。
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B本换C本需要一定的流程，流程如下：出发前需带好了驾驶证、身份证、身份证复印件一张、人民币30元；到车管所大厅大概是5、6号窗口领取一张表格，填写好，有签名的地方需要按手印；到体检的地方照相，自己带的照片不能用，需要在车管所重新照驾驶证专用
1.右键点击桌面左下角的"开始"菜单，选择“属性”选项；2打开“任务栏和开始菜单属性”对话框中，找到“开始菜单”选项卡，然后点击“自定义”按钮；3打开的“自定义开始菜单”对话框中，向下拉滚动条，找到“最近使用的项目”选项，然后在复选框中打勾
在圣经里百合花代表：1.纯净、优雅和高贵，百合花花瓣洁白无瑕，一点污秽沾在上面都会很显眼，表明需要在主面前谨慎自己的思想言行，不容罪恶来玷污。2.主复活的象征，主利用这种野花来教导儿女，表明上帝永无止境的大爱。3.一个爱的记号，是纯洁的爱和
1.登陆游戏选择paly开始一把人机自定义，进行按钮操作；2.选择创建自定义游戏，在设置按钮的时候，在自定义中进行设置；3.创建自定义，可以添加一个坦克或者其他有突进技能的英雄作为试炼对象；4.点击是开始游戏内容，可选择一个最起初的游戏英雄，例如寒
1.不能和茶一起吃，若一起食用会不利营养消化吸收。2.不能和鲫鱼一起吃，金枪鱼属于中酸性食物，若一起食用会导致消化不良。金枪鱼：一种大型远洋性重要商品食用鱼。见于世界暖水海域，与鲭、鲐、马鲛等近缘，通常同隶鲭科。科内和种间都有相当大变
防晒日霜，有修护、保湿、抗皱、紧肤，防御紫外线的功效。防晒霜，只有防御紫外线的功能防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。防晒霜需要根据
1.模仿某位与自己声音相似的歌星，把握好每首歌的音准以及选择适合自己的歌曲。对于业余的人来讲，把握音准没有捷径可言，需要不断的练习。2.一首歌曲所表达的就是一种感情。所以唱歌的时候要理解歌词的意思，理解这首歌到底是表达了怎样的一种
一般是海鱼。鱼的重量控制在600克左右，体积合适，摆盘合适，同时生熟火候易把握；制作方法如下：1.将鱼收拾干净后，在鱼体两侧抹匀猪油，再沾少许白酒；2.将约50克肉馅拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中，既可使鱼味更鲜又可撑起鱼腹，使
1.叶类蔬菜保鲜：利用“纸”留住蔬菜水分。保存此类蔬菜最重要的就是要留住水分，同时又得避免叶片腐烂。最简单的方法是利用旧报纸，将叶片喷点水，然后用报纸包起来，以直立的姿势茎部朝下放入冰箱蔬果保鲜室，叶类蔬菜保鲜主要应注意低温、保湿。
1.花前月下：本指游乐休息的环境。后多指谈情说爱的处所；2.比翼双飞：比喻夫妻情投意合，在事业上并肩前进；3.卿卿我我：形容夫妻或相爱的男女十分亲昵；4.海誓山盟：指男女相爱时立下的誓言，爱情要像山和海一样永恒不变；5.连枝共冢：比喻爱情坚贞不渝；6.情
现在一般用容量为40升的氮气钢瓶，价格大约在350元左右，一瓶氮气有6立方米的氮气，最多可以维修10台冰箱。维修步骤如下：1.在冰箱管路系统漏点修复后，先对系统抽真空1小时左右。2.在系统内加入少量的制冷剂使压力表指针恢复到零点一兆帕左右。3
1.《飞屋环游记》，由彼特·道格特执导，讲述了一个老人曾经与老伴约定去一座坐落在遥远南美洲的瀑布旅行，却因为生活奔波一直未能成行，直到政府要强拆自己的老屋时，老人才决定带着屋子一起飞向瀑布，路上与结识的小胖子罗素一起冒险的经历，慈祥的
余晖烁烁是《彩虹小马：小马国女孩》系列中的人物，在首作《小马国女孩》中为反派角色。在后续系列中升格为主角群之一。余晖烁烁为坎特拉高中的女学生之一，闪卫的前女友，彩虹音爆的节奏吉他手。有着红黄相间的头发，黄色皮肤。在小马国是一只独
篮球术语，即篮球比赛和篮球评论时使用的专业语言。篮球主要术语有：扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈；补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内；卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位
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