喝红豆燕麦浆的好处

保健功效:

吃粥既清淡又能养生美容,红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富。牛奶可以让粥更香更滑,红豆燕麦粥不仅瘦身功效显著,还能有效帮助身体排毒,长期饮用,有助于保持身材。

制作原料:

燕麦、脱脂牛奶各30克、蜜红豆50克、水适量、少许糖。

制作方法:

1.先把燕麦加水煮一会儿,生燕麦通常要煮半小时左右才能熟;

2.当燕麦已经开始粘稠的时候,倒入牛奶,这里要注意一开始煮燕麦的水不要放太多;

3.牛奶烧热,依个人口味加入适量红豆,然后关火即可。

喝红豆燕麦浆的好处

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