1.杨丽萍减肥食谱:早上9时喝一杯盐水,9时至12时喝三杯普洱茶,中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,两个小苹果和一片牛肉。偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。
2.范冰冰减肥食谱:菜以清淡为主,多喝汤、果汁,偶尔食用花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品,因为这些东西有利于头发的健康。
3.陈鲁豫减肥食谱:每日早餐包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片,午餐晚餐不食用主食蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉吃少许,同时搭配科学的运动达到减肥效果。
4.周迅减肥食谱:采用蛋白质减肥法,通过限制人体摄取碳水化合物,调整身体燃烧脂肪的比率,达到瘦身效果。
5.章子怡减肥食谱:少脂少糖,多水果蔬菜,多食用莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。
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