准备活动的主要作用：
1.提高肌肉温度，预防运动操作。
2.提高内脏器官的机能水平。
3.调节心理状态。体育锻炼前的准备活动即可起到心理调节作用，接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处地最佳 的兴奋状态投身于体育锻炼之中。
整理活动的主要作用：
1.积极地消除疲劳。使肌肉被动伸展，促使血液顺畅流通，肌肉放松，疲劳会得到积极地缓解和消除。
2.补充氧气。当运动结束后，若不做整理活动，呼吸的节奏会迅速变缓，使氧气不能充分补足，还会造成二氧化碳的积存，如果及时做整理放松活动，呼吸系统就会继续加强工作，有助于吸入更多的氧气补偿身体的需要，并及时排出积存的二氧化碳气体，也有助于疲劳的清除。
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中国美术馆，位于东城区五四大街1号，途经公交：2路、3路、13路、42路、58路、60路、82路、101路、103路、104路、106路、108路、109路。北京当代艺术馆，前身是中国职业画家作品陈列馆和阿芒拿画廊，位于北京市通州区大兴庄500号，途经公交：808路、8
1.将鳕鱼破肚后，用温水进行冲洗，冲洗次数以两到三次为最佳，切记，水温不可过高也不可过低；2.将鱼去鳞剖腹洗净后，将盆中加入适量黄酒，不仅可去腥味，也会使鱼味更加鲜美；3.使用温茶水去味，将鳕鱼静置于温茶水中五分钟左右，即可祛除腥味，切记，茶水浓度不
华为去掉应用程序图标提醒的方法：双指贴着屏幕捏合，弹出设置窗口，找到更多设置；点击更多设置，进入更多设置界面，找到图标角标；点击图标角标，进入其界面，所有应用都处于激活状态；滑动全部按钮，使其关闭，或者自己有所选择地关闭图标角标；关闭后，返回手机
农行卡支持微信提现。目前微信零钱提现只支付部分银行提现，支持的银行卡微信提现的主要有：民生银行、招商银行、建设银行、光大银行、广发银行、浦发银行、兴业银行、平安银行、中国银行、工商银行、中信银行、农业银行。
步骤如下：1.通过个人账号登录后向单位提交初始注册申请；2.单位通过登录账号后审核同意并缴费后打印初始注册审批表；3.将注册审批表、社保证明、劳动合同、身份证、毕业证原件及复印件上报至市主管部门审批；4.市主管部门同意后上报至省主管部
方法如下：1.打开快手，点击设置进入下一步，找到实验室一栏，点击后可以看到快手实验室，界面下是开通直播的引导界面。2.点击开通直播的引导页会跳转到一个界面，直接点击右上角的开关就可以开通直播。3.打开开通直播按钮，回到软件的主界面，再点击右
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一，驾校报名后办理退学可以退学费。二，驾驶人培训有关规定，切实维护学员利益，汽车驾驶人考试退费流程及标准如下：1.学员报名后查体不合格，不收取任何费用。2.学员体检合格未参加科目一考试的学员，本人未参加培训的全额退款。3.学员体检合格且参
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围绕释义：1.包围；环绕。2.谓以某一问题或事情作中心。围绕的近义词：环抱、缭绕、环绕、萦绕、缠绕、盘绕例句：1.围绕着“追星”问题，老师引导大家展开议论，畅所欲言。2.围绕这一问题，同学们展开了热烈的讨论。3.月球像忠实的卫士，始终围绕着地球
打10086直接转到集团专席，有手机密码就能查到正在使用的是哪个集团的VPN套餐，一般VPN套餐是集团也就是某个公司签订的套餐协议。如果想取消的话，可以找该集团在当地移动的负责人进行申请，如果是签订协议公司的员工，可以问公司中负责VPN的人员
关闭华为应用市场的方法如下：1.打开手机的屏幕主屏幕，找到“设置”按钮，并点击打开进入；2.在设置界面内，选择“全部设置”选项栏；3.在全部设置选项栏里，往下拉动屏幕，直到看到“开发者选项”按钮，点击进入；4.在下级菜单中找到“后台进程限制”选项
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