在家有什么东西可以替代杠铃做深蹲

较重的铁棍、或将自行车倒过来、哑铃等重物。

杠铃深蹲这个动作主要是加强锻炼腿部、臀部的肌肉,附带的肌肉有腰部、腹部等。做过这个动作的健身者都会有一个同感,做杠铃深蹲的时候几乎全身都需要用力,全身的肌肉都会练到,同比不用杠铃那效果可以说翻倍的增长。手持哑铃做单腿深蹲和哑铃弓步蹲。

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手机的云相册里为什么突然出现陌生人的照片

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手机云相册里的照片不一定是自己拍摄的,可能是浏览网页的时候有这张图片,会自己保存;可能以前从来没有看到过,浏览网页的时候也没有看到过,但是图片可能来源于这个网页;陌生照片可能是浏览网页时未看到但自动保存下来的。

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法律援助中心律师能否领取办案补贴

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1.法律援助中心是政府法律援助机构的正式名称,由直辖市、设区的市或者县级人民政府司法行政部门根据需要确定本行政区域的法律援助机构。2.由国家拨款设立的专门为需要律师服务但经济困难无力聘请律师的弱势群体及其法律规定必须有律师提

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硬盘必须接在主板的第一个SATA接口么

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石墨烯是什么高科技能保护汽车发动机

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外置型ap怎么装

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1.确定无线路由器可正常工作,特别是它上面的几个LAN口接上电脑后能何证电脑可以上网,WAN口不能动。2.AP的LAN口要连接到路由嚣的任意一个LAN口上,用一条直通的双绞线即两头接法一样的连接。3.AP会有一个管理介面,类似路由器,里面包括SSID无线

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榕树的根系为什么发达

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榕树一般都很高大,枝叶比较发达,它必须拥有发达的根系用以稳定树身,不会因为自身的重量以及外部的作用力而倒伏;同时榕树具有宽大的枝叶,造成了水分极易挥发,而植物大部分的水分是要靠根系从土壤中吸收的,榕树的发达根系可以对土壤中水分的吸收

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如何使用登高板等高

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1、电杆是否有伤痕、裂缝,电杆的倾斜度情况,确定选择登杆的位置。2、使用前应进行检查,踏板、钩子不得有裂纹和变形,心型环完整,绳索无断骨或霉变;绳扣接头每绳股连续插花应不少于4道,绳扣与踏板间应套接紧密。3、登杆前应对登高板作人体冲击试

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教字可以组什么词语

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1.因材施教:指针对学习的人的志趣、能力等具体情况进行不同的教育。2.三教九流:旧指宗教或学术上的各种流派。也指社会上各行各业的人。3不吝赐教:不吝惜自己的意见,希望给予指导。请人指教的客气话。4.教诲:教导训戒。5.教唆:通过诱导唆使别

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历史上济公这个人有没有法术

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没有。济公生于1148年,死于1209年年,原名李修缘,南宋高僧,浙江省天台县永宁村人,后人尊称为“活佛济公”,又称月引流光。他破帽破扇破鞋垢衲衣,貌似疯癫,初在国清寺出家,后到杭州灵隐寺居住,随后住净慈寺,不受戒律拘束,嗜好酒肉,举止似痴若狂,是一位学

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做油饼用什么样的面粉最好

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用中筋粉就可以了。颜色乳白,介于高、低粉之间,体质半松散;一般中式点心都会用到,比如炸饼,包子、馒头、面条等。一般市售的无特别说明的面粉,都可以视作中筋面粉使用。且这类面粉包装上面一般都会标明,适合用来做包子、饺子、馒头、面条。面粉

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2014年休斯敦火箭队最新球员名单

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休斯敦火箭队,成立于1967年并在1967年到1968赛季加盟NBA,是一支属于美国的德克萨斯州休斯敦市的职业篮球队,2014年该篮球队的球员名单是:1.控球后卫:林书豪、贝弗利、布鲁克斯、柯南;2.得分后卫:哈登、雷吉-威廉姆斯、BJ杨;3.小前锋:帕森斯、加西

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山东工商学院是本科还是大专

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山东工商学院位于山东省烟台市,是一所山东省与烟台市共建、以山东省管理为主的二本院校。山东工商学院,原名中国煤炭经济学院,始建于1985年12月,由山东矿业学院(现山东科技大学)济南分院管理系和会计统计系搬迁组建而成,是原国家煤炭工业部所属

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