羽毛球是一项全身运动，打羽毛球需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
训练的时候可以参考专业选手的训练方法：羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量训练时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。至于专项素质训练，主要包括步法和多球训练，为了加大运动量，在练习步法时往往会穿上沙衣，绑上沙带。
转载请注明出处育才学习网 » 打羽毛球需要锻炼身体的哪些部分怎么锻炼
忆苦思甜：回忆在旧社会被压迫、被剥削的痛苦；想新社会幸福生活的来之不易；从而提高思想觉悟。来源：邓小平《在全军政治工作会议上的讲话》中：“忆苦思甜当然要搞，但只搞忆苦思甜就不够了，要研究如何在新的历史条件下提高战士的政治觉悟。”例句
1.具备组织教育和教学的能力，表现在善于制定教学计划，编写教案，组织教学，与家庭、社会配合等方面；2.具备语言表达能力，教师语言应具有科学性、逻辑性和启发性，并善于结合姿态、表情、手势，使语言更具表现力；3.具备组织管理能力，表现在善于组织和管
相对密度是指物质的密度与参考物质的密度在各自规定的条件下之比。相对密度符号为d，无量纲量。相对密度没有单位，数值上与实际密度是相同的。相对密度就是指两种气体密度的比值，一般是根据相对密度等于摩尔质量之比来算。例如相同条件下，求
按照规定，一切在电视大屏幕上播放的内容都需要广电总局授权，广电总局指出，一些互联网科技公司推出的电视UI违规、违法，包括小米电视和盒子的MIUI以及乐视TV的UI；总局表示，只有牌照方推出的UI才是合规合法的。按照广电总局的相关文件，机顶盒和智
方法如下：1.首先打开多窗口栏；2.然后点击下方的”编辑“选项；3.右侧会有支持多窗口视图的额外应用程序；4.若要添加快捷方式，按住一个应用程序图标，然后将其拖放至托盘中即可。
美国和加拿大地区：1.美国：18002752273。2.加拿大：18002633394。拉丁美洲和加勒比地区1.巴西：08007610880。2.墨西哥：0018666765682。欧洲地区：1.法国本土：0805540003。2.法国海外省份或领地：08257700351。
PETS3是社会人士报考以获取考证的项目，自2007年9月起，全国英语等级考试不受理义务教育阶段的学生报考。全国英语等级考试，是教育部考试中心设计并负责的全国性英语水平考试体系。作为中、英两国政府的教育交流合作项目，在设计过程中它得到了
红酒一旦开瓶就已经开始氧化了，味道也会随之发生变化，如果将醒完的红酒再倒回原来的瓶子中会导致其他的红酒也氧化从而变味，很浪费，所以，醒完的红酒不能倒回原来的瓶子中。
皂化反应通常指的是碱和酯反应，而生产出醇和羧酸盐，尤指油脂和碱反应。狭义的讲，皂化反应仅限于油脂与氢氧化钠或氢氧化钾混合，得到高级脂肪酸的钠或钾盐和甘油的反应。这个反应是制造肥皂流程中的一步，因此而得名。皂化反应除常见的油脂与氢
基本条件：1.综合实力和业绩。从事工程咨询业务5年以上，独立承担国家或地方大型基本建设项目或技术改造限上项目的工程咨询任务不少于10项，社会信誉卓著。单位从事工程咨询业务不足5年者，可申请甲级工程咨询临时资格；2.注册资金不低于200万元
材料：大白菜、米饭、火腿丁、青椒丁、糖、盐、鸡精、黑胡椒粉、孜然粉，方法：1.白菜洗净切去后面较厚的部分；2.白菜叶部分放沸水中焯至五分熟，取出放凉水中过一下；3.熟米饭、火腿丁、糖、盐、鸡精、黑胡椒粉、孜然粉拌匀；4.取一团米饭用白菜叶包
1.妹崽：女孩的意思，如“潭妹崽”就指姓潭的女孩；2.要台：临时加餐，不是正餐，如“打要台”，“要台”不等于“宵夜”，要台上午吃，宵夜是晚上吃的；3.乡音：便宜的意思，如“这东西很乡音”，意思是这东西卖的很便宜；4.背时：倒霉，如“该背时”，就是活该倒霉的意思
出自陆游的春游。春游原文：沈家园里花如锦，半是当年识放翁；也信美人终作土，不堪幽梦太匆匆。陆游，字务观，号放翁。汉族，越州山阴人，南宋著名诗人。少时受家庭爱国思想熏陶，高宗时应礼部试，为秦桧所黜。孝宗时赐进士出身。中年入蜀，投身军旅生活，官至
绘声绘影、相亲相爱、倾国倾城、一生一世。难兄难弟、美轮美奂、再接再厉、人来人往。如火如荼、绘声绘色、今生今世、自由自在。患得患失、自怨自艾、不卑不亢、无法无天。
育才学习网
