瓜子和鸡蛋两种食物成分并无冲突,对身体不会造成危害。
瓜子,俗名叫边果,种类较多,有葵花子、海瓜子、丝瓜子等。一般情况下泛指葵花子。
营养价值:
瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素、维生素B1等营养元素;瓜子所含丰富的钾元素对心脏具有保护功能,对预防高血压有帮助;瓜子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用。鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分,富含胆固醇,营养丰富。
营养价值:
鸡蛋含丰富的优质蛋白;每100克鸡蛋中含脂肪11. 1克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收;鸡蛋中蛋氨酸含量丰富;转载请注明出处育才学习网 » 吃瓜子了可以吃鸡蛋吗