无油葱花蛋炒饭的热量是多少

无油葱花蛋炒饭的热量以100克可食部分计是97大卡405千焦,单位热量较低。每100克无油葱花蛋炒饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之四。

无油蛋炒饭就具备这两个特点。首先它是一种以米为主的主食,主食的饱腹感通常都比蔬菜水果强。其次一碗饭同时包含了主食蔬菜和蛋白质,已经具备了人体所需的基本营养,只需要一碗饭就可以不再食用其他食物,算得上是多功能主食。

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