1.橙汁:饱食之后,喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用,橙子中富含有机酸,有促进消化的作用。
2.萝卜洋葱:蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动,有较强的解油腻,助消化的功效。
3.大麦茶:它可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,喝温热的大麦茶比冷的更能解腻,又能起到保护肠胃的作用。
4.酸梅汤:酸梅汤营养丰富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质,酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂,均是有效去油的食品,其中陈皮能抑制糖类转化为脂类,对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。
5.醋:醋中含有氨基酸,具有分解脂肪,促进新陈代谢的作用。
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